Votre IMC est-il trop élevé ? Comparez vos résultats à ceux de votre région
Je bouge au moins 30 minutes par jour
Posté le 12 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen
Catégorie : ACTIVITE PHYSIQUE - SANTE
Difficulté : ♦ ♦ ♦
Eh oui notez bien que la pratique d’une activité physique quotidienne et régulière aura pour vertu de protéger votre santé, d’améliorer votre condition physique et va vous permettre de vous sentir en forme. Alors on prend de bonnes résolutions et on chausse ses baskets le plus souvent possible !
- Organisez-vous afin de prévoir dans votre quotidien de nouvelles façons de vous dépenser.
- Ayez toujours avec vous une paire de chaussures confortables, au cas où !
- Profitez d’être au téléphone pour marcher dans la maison et prévoyez de grandes marches avec vos amis.
Commentaires
-
-
-
corin8 (91)
Posté le 21-07-2014 à 22:06
entre la promenades des chiennes je descend les escaliers hélas je prend l ascenseur, et la je vais faire 10 mn de vélo appartement -
nany_195 (41)
Posté le 21-07-2014 à 08:24
je vais promener ma petite chienne Je vais faire des courses je monte et descend souvent les escaliers Je fais du grand ménage -
-
salamandre2 (08)
Posté le 18-07-2014 à 16:31
aujourd'hui comme tous les matins mais ce matin à 7h parce que trop chaud après , 5km de marche rapide -
sacrelouloutte (57)
Posté le 18-07-2014 à 15:16
aujourd'hui grand ménage avec nettoyage des vitres, il fait trop chaud pour vélo éliptique, après je ferais encore les exercices physiques du coaching!! -
-
MamieMireille (GINASSERVIS, 83)
Posté le 08-07-2014 à 07:47
J'essaie de marcher 30 mn tous les matins -
nicole5 (27)
Posté le 06-07-2014 à 19:42
j ai fai une heure de sport en salle toucher plusieur machine
361 - 370 de 433
Ca peut aussi vous intéresser :
- Frites surgelées Picard : comment se régaler sans faire flamber les calories ?
- Tasty Crousty : le poulet pané qui affole les fast-foods
- L'inflammation silencieuse : comment réapprendre à apaiser son corps au quotidien
- Biscuits de supermarché : comment se régaler sans se tromper ?
- La poudre d'insectes dans nos assiettes: sommes-nous prêts ?
Les derniers articles
- Frites surgelées Picard : comment se régaler sans faire flamber les calories ?
- Tasty Crousty : le poulet pané qui affole les fast-foods
- L'inflammation silencieuse : comment réapprendre à apaiser son corps au quotidien
- Biscuits de supermarché : comment se régaler sans se tromper ?
- La poudre d'insectes dans nos assiettes: sommes-nous prêts ?
- Rayon diététique : le grand leurre des repas minceur industriels
- Noix et amandes : des trésors de santé à consommer avec parcimonie
- Rayon minceur : les pièges d'une alimentation industrielle mal composée
- Produits sans sucre : plaisir sans culpabilité ou piège marketing ?
- Arnaque : je ne vends ni Mounjaro Naturel, ni Stylo Maison, ni Vital GLP...
- Comprendre les différents types de sucre pour faire le bon choix.
- La viande végétale : une fausse bonne idée pour votre assiette ?
- Le sel : l'ami qui nous veut du bien (mais on en consomme trop) !
- Savoir Maigrir : 25 ans après, le retour de mon best-seller pour vous aider (enfin) à y voir clair !
- Les produits laitiers, nos amis pour la vie ?
- L'apéro sans saboter sa ligne : on fait le tri dans les tartinables !
- Mincir avec plaisir : mes 5 aliments champions pour booster votre perte de poids !
- La folie du Skyr : des protéines en or ou juste très chères ?
- Mincir sans souffrir : évitez ces 7 pièges classiques !
- Fromages à croquer industriels : décryptage gourmand et réaliste
» voir les archives
Posté le 27-07-2014 à 18:55
30 kms vélo route ce dimanche matin, ça fait du bien !