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Je bouge au moins 30 minutes par jour
Posté le 12 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen
Catégorie : ACTIVITE PHYSIQUE - SANTE
Difficulté : ♦ ♦ ♦
Eh oui notez bien que la pratique d’une activité physique quotidienne et régulière aura pour vertu de protéger votre santé, d’améliorer votre condition physique et va vous permettre de vous sentir en forme. Alors on prend de bonnes résolutions et on chausse ses baskets le plus souvent possible !
- Organisez-vous afin de prévoir dans votre quotidien de nouvelles façons de vous dépenser.
- Ayez toujours avec vous une paire de chaussures confortables, au cas où !
- Profitez d’être au téléphone pour marcher dans la maison et prévoyez de grandes marches avec vos amis.
Commentaires
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mastini (nice, 06)
Posté le 05-06-2014 à 08:10
je boss la nuit , je distribu le journal, donc je marche durant presk 3h, et qd j arrive a la maison a 7h , aprés petit, dej , je remarche 2h,,,moi j aime bien -
pachamaju06 (06)
Posté le 04-06-2014 à 13:34
j'essaie de marcher le plus possible mais quand je rentre après 12h de nuit je dort donc ce jour là je ne fais pas grand chose -
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sayaline (avanton, 86)
Posté le 27-05-2014 à 16:53
peut on les faire en plusieurs fois? ou il faut 30 min d'un seul coup? -
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petitemer (savigny sur orge, 91)
Posté le 22-05-2014 à 19:58
Je vais me forcer ,car lorsque je suis dans la région parisienne je marche peu, en revanche lorsque je suis en bretagne dans ma petite mer j'ai beaucoup plus d activitées -
suzy_234 (79)
Posté le 21-05-2014 à 11:54
je vais m astreindre a 30 mn de marche rapide par jour c est bon pour mon diabéte et mon programme -
nikette10 (10)
Posté le 20-05-2014 à 20:38
15mn de vélo appart,15mn de velo elliptique,15mn de rameur, 15mn de circle pro et 60 abdo que du bonheur:) -
liliane_93600 (aulnay sous bois, 93)
Posté le 13-05-2014 à 08:28
allez c'est partis pour 60 mn de vélo elliptique tous les jours très motivée je suis très détendue par la suite
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Posté le 05-06-2014 à 19:49
je fais du vélo elliptique, ça me fait du bien et ça me permet d'évacuer toutes les tensions du moment !!