Je bouge au moins 30 minutes par jour

Commentaires

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  Anne-arts (99)
  Posté le 13-05-2014 à 05:49
  
  voilà mon activité mouvement préférée c`est l´aquagym... aujourd´hui c´était de 16h à 17h et demain matin c´est à 6h30 du mat. Moi j´adore alors pas trop difficile comme défi
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  agnes33140 (cadaujac, 33)
  Posté le 12-05-2014 à 17:38
  
  Aujourd'hui j'ai fais 45 mn de gym et 9 km en vélo c'est agréable , ca fait du bien !!!!
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  p7675172_gismondebroquet (80)
  Posté le 08-05-2014 à 09:37
  
  en balade au cap ferret j'ai parcouru 12km.mer ,soleil,bonne bouffée d'oxygène.pendant ce temps je n'ai pas pensé a manger
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  KYM63 (94)
  Posté le 03-05-2014 à 10:51
  
  Zumba, Zumba et encore Zumba. Les abdominaux classiques pour que mon ventre reste ferme. Bon sport
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  claudiago-2014 (COUBRON, 93)
  Posté le 26-04-2014 à 19:20
  
  tous les jours 30 a 40 minutes de step, puis abdos, avant le travail trop top pour le moral, mais surtout une dépense de calories garantie, c'est ma drogue du quotidien
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  chanchan79190
  Posté le 22-04-2014 à 15:23
  
  LORSQU'IL FAIT BON ,MARCHE D'UNE HEURE LE SOIR APRES DINER; J'APPRECIE BEAUCOUP.
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  patricia46_46220 (lagardelle, 46)
  Posté le 18-04-2014 à 21:10
  
  2h de marche aujd 1h30 se matin +30 mn ce soir
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  evelyne777 ()
  Posté le 18-04-2014 à 21:03
  
  30mn de gym, pas de quoi etre fière mais bon voilà .
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  zazounette_ami (Panissières, 42)
  Posté le 18-04-2014 à 08:36
  
  allez c'est parti pour 1 h 30 de cardio en salle sans oublier les abdos, partie du corps pas facile à muscler!!!! Le tout sur une musique entraînante, ça devrait le faire!
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  evelyne777 ()
  Posté le 17-04-2014 à 21:03
  
  sur ce défi ,au moins je suis ok .une heure de marche rapide .super soleil sur les vosges ,ce qui ne gache rien.