Je bouge au moins 30 minutes par jour

Commentaires

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  rosevella (13)
  Posté le 21-05-2017 à 09:15
  
  30 minutes de sports par jour pour mois c'est trop long par rapport au temps disponible dont je dispose : par contre je m'accorde 15 mm d'activité par jour
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  sourdeau ()
  Posté le 20-05-2017 à 08:37
  
  Chaque matin au lever je relève le défi
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  IDOLE62 (95)
  Posté le 17-05-2017 à 07:12
  
  marcher 30mns par jour
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  alice2017 (St Quantin de Rançannes, 17)
  Posté le 15-05-2017 à 09:21
  
  Je n'ai pas compter mes pas mais je fais de la marche tous les jours pour mener ma petite fille à l'école puis je jardine et le plus je fais du vélo sur une distance de 15 à 20 km presque tous les jours de beau temps sur une durée de 1 h à une moyenne de 15km /h A bientôt
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  BengaliHisseTaVoile (Ottignies, 13)
  Posté le 25-04-2017 à 10:56
  
  Un vrai défi pour moi. Je ne bougeais plus beaucoup depuis un grosse dépression associée à de la fatigue chronique! Je suis infirmière et "cours" dans les couloirs les jours de travail ... Avec ce programme, j'ai décidé de me reprendre en main :-) !!!
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  lucette_115 (maisse, 91)
  Posté le 22-04-2017 à 22:29
  
  1 fois par semaine 1 h de gym et 1 h dance de sallon .2 fois la semaine marche de 10à 12 km 2h et du vélo 1h à 2 h
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  lucette_115 (maisse, 91)
  Posté le 22-04-2017 à 22:24
  
  je fais du vélo 1h plusieurs jours de la semaine . de la marche 10 à 12km pendent 2h . 1h de gym part semaine et 1h de dance de salon
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  marie6296 (62)
  Posté le 12-04-2017 à 13:36
  
  je vais 3 fois par semaine dans salle de fitness,et 1 fois par semaine aquabike
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  Michounette4 (92)
  Posté le 11-04-2017 à 21:21
  
  
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  mabiche (64)
  Posté le 11-04-2017 à 10:34
  
  je fais 3kms deux fois par jour pour emmener mon petit fils à l'école