Je suis mes plans de repas

Commentaires

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  monique48200 (Saint -Chély d'Apcher, 48)
  Posté le 13-12-2018 à 22:11
  
  Je suis les plans repas le plus que je peux. Mais malgré tout je crous que mon objectif est bien loin d être atteint. Affaird a suivre
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  patricia91600 (SAVIGNY SUR ORGE, 91)
  Posté le 13-12-2018 à 13:24
  
  je suis assez bien les plans de repas sauf quand je n'aime pas un ingrédient. A ce moment là, je vais voir les équivalences et change - pour cette semaine je stagne un peu- je verrai samedi si j'ai perdu du poids .
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  Dwee (Saint de Mercier , 38)
  Posté le 11-12-2018 à 22:54
  
  Je suis à ma onzième semaine et je sente très bien et je bien le programme minceur et j'adore ça et defois je fais des quelque recettes minceur sur vidéo Je suis très contente j'ai bien perdus et la il faut que j'atteins le poids que j'ai fixé Au moins 70 et 68 kg je me décourage pas au contraire je suis motivée Merci à toutes l'équipe
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  DOMI-1204 ()
  Posté le 17-11-2018 à 09:22
  
  j'ai suivi mes plans repas, sauf à la sortie du beaujolais, ou j'ai bu un verre seulement, ce qui me semble très raisonnable, Dimanche invitée cela sera plus difficile, mais j'ai repris avec plaisir le régime j'ai débuté à 77,7 arrêté cet été et repris depuis une semaine à 73 kg mais je n'arrive pas encore à remincir !!! au bout d'une semaine poids stable. 73,1.
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  armele (71)
  Posté le 14-11-2018 à 06:12
  
  je mange à peu près comme recommandé mais sans trop savoir pourquoi il y a des jours ou mon poid remonte,et ça m'enerve car je fais très attention!!!
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  Nemuphar (92)
  Posté le 12-11-2018 à 12:15
  
  en plus de suivre mes plans repas je souhaite ne pas craquer pour des sucreries petits gâteaux
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  monique05000 ()
  Posté le 29-10-2018 à 10:41
  
  je commence ma 10e semaine j ai perdue 7 kg je suis ravie mais vu mon age 83 ans JAI LE VISAGE un peu marque connaissez vous un moyen sauf les cremes pour m aider Merci a toute l equipe pour v vos conseils je ne grignotte plus
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  Tita_360 (lescar, 64)
  Posté le 23-10-2018 à 15:45
  
  j ai commencé le régime minceur la semaine derniérej ai essayé de le suivre au plus pres malgré qqes écarts en particulier unpeu de vin rouge le soir au diner; j ai perdu un kilo ,j espere avoir la volonté de continuer maryse 23octobre 2018
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  ESDECE (ST BERTHEVIN, 53)
  Posté le 08-10-2018 à 11:04
  
  j'ai essayé de suivre le programme au plus près mais pas mal d'invitations dont j'ai essayé limité la "casse". Moins 1.2 kg en moins quand même cette 1ère semaine et au moins 2 invitations cette semaine, youps on va faire très attention............
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  mariejo35500 ()
  Posté le 15-09-2018 à 02:42
  
  Moi, j’ai respecté au plus près et au jour le jour, les menus du programme Cohen très bons, bien associés et bien équilibrés. J’ai retrouvé le plaisir de faire à manger bon et simple, le plaisir de manger sans culpabiliser, et le plaisir de la satiété : je n’ai jamais eu faim entre les repas !!. J’ai toujours appliqué les menus de rattrapage pendant 2 à 3 jours après les écarts des week ends ou après les repas en famille ou au resto ... ça n’est pas contraignant du tout puisque ça permet de bien vivre en société, sans culpabilité ni regrets de perdre l’acquis. En 10 mois : c’est 20 kg en moins !! Incroyable et une nouvelle vie tellement plus légère !! À 65 ans : je n’y croyais plus ! Quel plaisir de faire les boutiques pour le plaisir de s’habiller normalement. Fini les tuniques et les pantalons et leggings bien serrés pour cacher les formes. Désormais, j’ai tous les choix pour une féminité retrouvée. Une belle revanche sur un passé bien trop lourd ! Le programme Cohen est le seul régime, sérieux, équilibré et bien appétissant, qui donne de vrais résultats pour qui sait s’y tenir , Merci à toute l’équipe