Je suis mes plans de repas

Commentaires

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  mimi56_belle (13)
  Posté le 18-03-2019 à 08:59
  
  quarieme semaine perdu 3kg
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  p11160522_Marie-france (36)
  Posté le 17-03-2019 à 09:58
  
  Je suis exactement les plans repas
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  Cascade73 (73)
  Posté le 17-03-2019 à 08:46
  
  Gros changement Pour moi je petit déjeune et j’en prend le temps Je consulte mes repas pour la journée La liste de courses c’est top et très facile.
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  Lol1965 (63)
  Posté le 16-03-2019 à 09:55
  
  Oui je suis les menus à la lettre et si toute fois j'aime moins un produit qu'un autre avec les touches à côté de celui-ci je peux le modifier tout en gardant la structure du menu. Ça m'aide vraiment et puis l'idéal c'est que je cuisine mes menus.
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  p11160522_Marie-france (36)
  Posté le 15-03-2019 à 19:09
  
  Je ne saute jamais mesvrepas
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  sorcineuse (LA BALME LES GROTTES, 38)
  Posté le 12-03-2019 à 14:03
  
  Bonjour, Je ne suis pas vraiment à la lettre les menus pour 1 400 calories, je trouve qu'il y a beaucoup à manger le soir !!! De plus, je prépare mes repas mais il m'en reste toujours et que je n'aime pas non plus gaspiller, je termine le soir même ou le lendemain.... Bon courage à tous et à bientôt Martine
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  vivi2019 (marigny, 39)
  Posté le 08-03-2019 à 18:21
  
  j'essaie de suivre les repas en utilisant les équivalents ce n'est pas toujours évident surtout pour les féculents et céréales,et aussi je ne sais pas si les collations ou goûter sont comptés dans les calories journalières, je commence seulement, aussi je verrai avec la diététicienne au bout de 10 jours, je ne fais pas trop de sport, j'attends lundi le verdict de la balance,bon courage à toutes et tous
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  lydidie (CAUMONT-SUR-AURE, 14)
  Posté le 27-02-2019 à 17:21
  
  j'essaye de suivre les plans repas mais comme je n'aime pas gacher donc les restes de la veille remplace ceux du jour j
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  p11103790_Gauthierannie
  Posté le 27-02-2019 à 07:43
  
  Je suis a la 8 semaines j'ai perdue 5,600 kg je suis contente car même après un week-end d' invitations je n'avais pris que 100g ,j'ai réussi à ne pas craquer sur les gâteaux apéros . Je fait quelques recettes JMC qui sont très bonnes . Encore 5 kg et après stabilisation
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  martinee-15 (93)
  Posté le 20-02-2019 à 23:51
  
  Bonjour, je commence ma 1ere semaine. Cela fait 4 jours que j ai commence et je me sens super motivee et bien dans ma tete. J ai fait un tas de regime et repris a chaque fois une quantite de kg. Aujourd hui je mets tous mes espoirs en ce programme que j ai encore je l avoue un peu de mal a bien comprendre donc pour ne pas me perdre je suis scrupuleusement mes plans repas. Je cherche des personnes avec qui je pourrai echanger durant ce long chemin a parcourir et ce combat a mener. Comme le Dr Cohen et son equipe le dit si bien on y arrive mieux a plusieurs que seul😊 en 3 jours pleins j ai deja perdu 900 g ce qui pour mon age 61 ans est correct. J espere continuer sur ce chemin. Je vous souhaite a tous et toute une bonne reussite dans cette entreprise de perte de poids si difficile.