Je suis mes plans de repas

Commentaires

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  nosyfra (31)
  Posté le 13-09-2018 à 11:55
  
  Ayant commencé le 03/09 je suis bien les plans de repas,toutefois pour le pt dejeuner je remplace chaque jour les biscottes par des craquottes ou des pains suedois et comme j'ai 1 degoût de la viande en ce moment...quand il y en a je remplace par du poisson .
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  chantou79 (Coulongues sur l'Autize, 79)
  Posté le 08-09-2018 à 11:28
  
  Bonjour, j'ai commencé le 3 septembre avec au compteur 78,1kg...Grr!! J'en suis donc à l'aube de mon 6 eme jour et surpraiise ma compagne casseuse de moral c'est à dire ma balance indique...77 kg!! Youppi !!!!! je suis remontée dessus 3 fois pour être sûre!! Donc à fond motivée! Bon courage à tout le monde!
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  348561_papillon
  Posté le 05-09-2018 à 14:30
  
  Bonjour, je suis le programme du mieux possible,quelques excès pendant l'été mais tout est rentré dans l'ordre merci à toute l'équipe
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  claudine75013 (Paris, 75)
  Posté le 30-08-2018 à 14:05
  
  je suis mes plants de repas mais quand je n'aime pas un légume je le change
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  Nenette_560 (33)
  Posté le 15-08-2018 à 17:29
  
  J'ai commencé lundi dernier je suis les plans repas car je ne veux pas faire d'erreur mais je pense que avec le temps j'irai voir les équivalences
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  Onzine ()
  Posté le 12-08-2018 à 12:55
  
  Je finis ma 4ème semaine. Je suis le plus possible mes plans repas. C plus facile. Je ne fait plus de grignotage. Je me sers aussi des fiches pratiques. Je remercie toute l'équipe. Bon courage à vous tous.
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  Onzine ()
  Posté le 12-08-2018 à 12:55
  
  Je finis ma 4ème semaine. Je suis le plus possible mes plans repas. C plus facile. Je ne fait plus de grignotage. Je me sers aussi des fiches pratiques. Je remercie toute l'équipe. Bon courage à vous tous.
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  Mamounette321 (99)
  Posté le 04-08-2018 à 23:09
  
  Bonjour j ai commencé il y a 2 semaines pour l instant j essai de me tenir au menu ca me facilite la vie ou je regarde les équivalents
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  regimecatherine (Figari , 20)
  Posté le 11-07-2018 à 09:52
  
  Bonjour à tous ; j'ais commencé le programme le 15 avril et j'avoue que les menus du programme me facilite la tache ....je m'y tiens le plus possible , si un produit ne me plait pas je me précipite dans les équivalences et je remplace ...aujourd'hui je suis à moins 8 kg et je suis contente de moi ....Merci à cette bonne équipe et au docteur Cohen .... Bonne journée à vous tous et courage
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  chomette2018 (Sant-Etienne, 42)
  Posté le 01-07-2018 à 13:49
  
  J'ai essayé de varier,mais c'est tellement plus facile de suivre les plans repas!