Je suis mes plans de repas

Commentaires

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  Tita_360 (lescar, 64)
  Posté le 23-10-2018 à 15:45
  
  j ai commencé le régime minceur la semaine derniérej ai essayé de le suivre au plus pres malgré qqes écarts en particulier unpeu de vin rouge le soir au diner; j ai perdu un kilo ,j espere avoir la volonté de continuer maryse 23octobre 2018
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  ESDECE (ST BERTHEVIN, 53)
  Posté le 08-10-2018 à 11:04
  
  j'ai essayé de suivre le programme au plus près mais pas mal d'invitations dont j'ai essayé limité la "casse". Moins 1.2 kg en moins quand même cette 1ère semaine et au moins 2 invitations cette semaine, youps on va faire très attention............
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  mariejo35500 ()
  Posté le 15-09-2018 à 02:42
  
  Moi, j’ai respecté au plus près et au jour le jour, les menus du programme Cohen très bons, bien associés et bien équilibrés. J’ai retrouvé le plaisir de faire à manger bon et simple, le plaisir de manger sans culpabiliser, et le plaisir de la satiété : je n’ai jamais eu faim entre les repas !!. J’ai toujours appliqué les menus de rattrapage pendant 2 à 3 jours après les écarts des week ends ou après les repas en famille ou au resto ... ça n’est pas contraignant du tout puisque ça permet de bien vivre en société, sans culpabilité ni regrets de perdre l’acquis. En 10 mois : c’est 20 kg en moins !! Incroyable et une nouvelle vie tellement plus légère !! À 65 ans : je n’y croyais plus ! Quel plaisir de faire les boutiques pour le plaisir de s’habiller normalement. Fini les tuniques et les pantalons et leggings bien serrés pour cacher les formes. Désormais, j’ai tous les choix pour une féminité retrouvée. Une belle revanche sur un passé bien trop lourd ! Le programme Cohen est le seul régime, sérieux, équilibré et bien appétissant, qui donne de vrais résultats pour qui sait s’y tenir , Merci à toute l’équipe
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  nosyfra (31)
  Posté le 13-09-2018 à 11:55
  
  Ayant commencé le 03/09 je suis bien les plans de repas,toutefois pour le pt dejeuner je remplace chaque jour les biscottes par des craquottes ou des pains suedois et comme j'ai 1 degoût de la viande en ce moment...quand il y en a je remplace par du poisson .
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  chantou79 (Coulongues sur l'Autize, 79)
  Posté le 08-09-2018 à 11:28
  
  Bonjour, j'ai commencé le 3 septembre avec au compteur 78,1kg...Grr!! J'en suis donc à l'aube de mon 6 eme jour et surpraiise ma compagne casseuse de moral c'est à dire ma balance indique...77 kg!! Youppi !!!!! je suis remontée dessus 3 fois pour être sûre!! Donc à fond motivée! Bon courage à tout le monde!
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  348561_papillon
  Posté le 05-09-2018 à 14:30
  
  Bonjour, je suis le programme du mieux possible,quelques excès pendant l'été mais tout est rentré dans l'ordre merci à toute l'équipe
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  claudine75013 (Paris, 75)
  Posté le 30-08-2018 à 14:05
  
  je suis mes plants de repas mais quand je n'aime pas un légume je le change
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  Nenette_560 (33)
  Posté le 15-08-2018 à 17:29
  
  J'ai commencé lundi dernier je suis les plans repas car je ne veux pas faire d'erreur mais je pense que avec le temps j'irai voir les équivalences
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  Onzine ()
  Posté le 12-08-2018 à 12:55
  
  Je finis ma 4ème semaine. Je suis le plus possible mes plans repas. C plus facile. Je ne fait plus de grignotage. Je me sers aussi des fiches pratiques. Je remercie toute l'équipe. Bon courage à vous tous.
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  Onzine ()
  Posté le 12-08-2018 à 12:55
  
  Je finis ma 4ème semaine. Je suis le plus possible mes plans repas. C plus facile. Je ne fait plus de grignotage. Je me sers aussi des fiches pratiques. Je remercie toute l'équipe. Bon courage à vous tous.