Je suis mes plans de repas

Commentaires

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  Mamounette321 (99)
  Posté le 04-08-2018 à 23:09
  
  Bonjour j ai commencé il y a 2 semaines pour l instant j essai de me tenir au menu ca me facilite la vie ou je regarde les équivalents
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  regimecatherine (Figari , 20)
  Posté le 11-07-2018 à 09:52
  
  Bonjour à tous ; j'ais commencé le programme le 15 avril et j'avoue que les menus du programme me facilite la tache ....je m'y tiens le plus possible , si un produit ne me plait pas je me précipite dans les équivalences et je remplace ...aujourd'hui je suis à moins 8 kg et je suis contente de moi ....Merci à cette bonne équipe et au docteur Cohen .... Bonne journée à vous tous et courage
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  chomette2018 (Sant-Etienne, 42)
  Posté le 01-07-2018 à 13:49
  
  J'ai essayé de varier,mais c'est tellement plus facile de suivre les plans repas!
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  CHOUPETTE_60 (60)
  Posté le 27-06-2018 à 17:53
  
  Je respecte au plus près mon programme et parfois je change le contenu en faisant attention aux équivalents si j ai un doute je me rapproche de ma diététicienne
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  dalasa85 ()
  Posté le 06-06-2018 à 19:10
  
  je suis le programme à la lettre pour me donner tes mes chances
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  chomette2018 (Sant-Etienne, 42)
  Posté le 06-06-2018 à 13:00
  
  Bonjour à toutess et tous, J'avais l'impression de trop manger (d'ailleurs je ne pouvais pas tout manger dans le régime 1200 calories/J. Je suis donc pasée à 900 calories/J et n'ai vraiment pas faim. Je me sens bien. La perte de poids s'effectue mais elle est difficilement stable. Je reste bien motivée. Bonne journée. @+ Marie-thérèse.
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  Vivi_54 (54)
  Posté le 29-05-2018 à 22:58
  
  Je commence depuis hier. Je me péserai en fin de semaine voir si ça commence à descendre. Je suis très motivée car je ne me sens pas bien dans mon corps.
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  fanette0553 (33)
  Posté le 28-05-2018 à 13:18
  
  premiere journée pas fini mais ce midi aucune difficultés meme l'impression d'avoir trop manger !!
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  348561_papillon
  Posté le 27-05-2018 à 00:04
  
  Bonsoir Bambou 37 , Bon courage je suis sur que vous y arriverai Papillon
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  bambou37 (37)
  Posté le 23-05-2018 à 09:31
  
  Bonjour à tous, voilà après plusieurs tentatives, je recommence au depart, pour moi c'est un vrai défi car je suis vite envahie par mes demons du passé du coup je me decorage et je compense par des douceurs et un manques dequilibre alimentaires, de plus j'ai un mari qui à la maladie de chronn et pour completer le tout il est difficile. J'espère bien y arriver, prochainement 2 ème rv avec le dr Cohen, et j'espère trouver le noeud qui m'empêche d'arriver. J'ai une petite devise : le plus noir nuage à toujours sa frange d'Or.