Je suis mes plans de repas

Commentaires

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  enza25 (25)
  Posté le 18-05-2018 à 07:16
  
  Bonjour à toutes, j’ai repris le programme lundi, après plusieurs reprises j’ai décidée aussi de m’y remettre comme plusieurs d’entre vous. Je fais du yo-yo, à mons grand désespoir. Je n’ai pas énormément de kilos à perdre 7, mais cela me peine car je ne peux pas faire comme je voudrais. Je suis assistante maternelle, gourmande, et cela m’est difficile avec les enfants, surtout pendant le goûter. Pour les exercices, nous sommes obligés de faire avec notre météo. Comme il pleut souvent, je me trouve contraint à rester à la maison, mais dès que le temps joue en ma faveur je peux sortir avec les enfants et bénéficier un peu d’exercice physique. Bon courage nous toutes. A bientôt
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  chomette2018 (Sant-Etienne, 42)
  Posté le 07-05-2018 à 17:21
  
  Bonjour à tous et toutes, Je suis Marie-Thérèse, j'ai 77 ans et depuis deux ans je ne peux plus faire de sport, dommage car pendant ces deux ans j'ai grossi de huit kilos. De 52 kilos me voilà à 60.... Donc me voici parmi vous pour perdre 8 kilos. Bien motivée car ma petite fille m'a dit "tu deviens une mamie un peu replète"!!! Je vous assure ça motive !!! Bon après midi. Amicalement. Marie-Thérèse.
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  p10543951_Roseline (St LYS, 31)
  Posté le 05-05-2018 à 07:09
  
  Bonjour Delphine je suis contente grace à vous j'ai perdue 8 kg,je continue ,on en parle à mon retour je me sens bien et j'ai confiance !! Merci à bientôt Roseline
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  Patgun123 (Broc, 16)
  Posté le 02-05-2018 à 05:26
  
  Bonjour après avoir tenté des régimes qui me faisaient perdre 4 kg et en reprendre 6, j'ai tenté cette méthode qui me semble me convenir tout à fait.
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  melodie_13610
  Posté le 01-05-2018 à 09:34
  
  BONJOUR A VOUS TOUTES je recommence le programme depuis lundi car apres un long séjour dans le nord la balance n a pas etait tres sympa avec moi , donc il faut que je me reprenne en main et je compte un peu aussi sur vous pour garder intacte ma motivation je vous dit donc a bientot le plaisir de barvarder avec vous MARIE JOSE
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  melodie_13610
  Posté le 01-05-2018 à 09:34
  
  BONJOUR A VOUS TOUTES je recommence le programme depuis lundi car apres un long séjour dans le nord la balance n a pas etait tres sympa avec moi , donc il faut que je me reprenne en main et je compte un peu aussi sur vous pour garder intacte ma motivation je vous dit donc a bientot le plaisir de barvarder avec vous MARIE JOSE
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  fafah1 (75)
  Posté le 26-04-2018 à 22:11
  
  après mon arrêt fin 2016 après avoir atteint un poids satisfaisant j'ai réussi à garder ce poids ,mais l'hiver qui n'en finissait pas me voit en sortir avec 4 kilos de plus.Alors j'ai décidé sans attendre de reprendre Savoir Maigrir car toute seule même si je connais par cœur les règles j'ai besoin de coaching. .C'est parti depuis Lundi j'espère beaucoup de cette première semaine.
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  regimecatherine (20)
  Posté le 23-04-2018 à 13:54
  
  Bonjour ; je commence aujourd'hui et j'espère que je vais m'en sortir , c'est pourquoi j'ais choisi le plan repas .En même temps je suis bien motivée .Bonne journée à tous.Catherine
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  DanielleSch2018 (14)
  Posté le 12-04-2018 à 10:55
  
  je suis les menus avec quelques équivalences toutefois - je n'ai pas faim et cela me convient - perte de poids douce mais régulière - je n'en suis qu'à la deuxième semaine...je suis la vidéo chaque jour à l'heure qui me convient - je fais également de la marche et des exercices conseilles. Je vous tiendrai au courant au bout d'un mois complet. BON COURAGE à toutes. DS
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  marlene2018 ()
  Posté le 10-04-2018 à 23:44
  
  je suis et respecte les quantités et le plan.Très petits écarts vers 17H sans avoir faim .C'est donc pour prendre ce que je n'ai pris au petit déjeuner ,je pourrai m'en passer mais je respecte 1400cal