Je suis mes plans de repas

Commentaires

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  vivi2019 (marigny, 39)
  Posté le 08-03-2019 à 18:21
  
  j'essaie de suivre les repas en utilisant les équivalents ce n'est pas toujours évident surtout pour les féculents et céréales,et aussi je ne sais pas si les collations ou goûter sont comptés dans les calories journalières, je commence seulement, aussi je verrai avec la diététicienne au bout de 10 jours, je ne fais pas trop de sport, j'attends lundi le verdict de la balance,bon courage à toutes et tous
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  lydidie (CAUMONT-SUR-AURE, 14)
  Posté le 27-02-2019 à 17:21
  
  j'essaye de suivre les plans repas mais comme je n'aime pas gacher donc les restes de la veille remplace ceux du jour j
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  p11103790_Gauthierannie
  Posté le 27-02-2019 à 07:43
  
  Je suis a la 8 semaines j'ai perdue 5,600 kg je suis contente car même après un week-end d' invitations je n'avais pris que 100g ,j'ai réussi à ne pas craquer sur les gâteaux apéros . Je fait quelques recettes JMC qui sont très bonnes . Encore 5 kg et après stabilisation
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  martinee-15 (93)
  Posté le 20-02-2019 à 23:51
  
  Bonjour, je commence ma 1ere semaine. Cela fait 4 jours que j ai commence et je me sens super motivee et bien dans ma tete. J ai fait un tas de regime et repris a chaque fois une quantite de kg. Aujourd hui je mets tous mes espoirs en ce programme que j ai encore je l avoue un peu de mal a bien comprendre donc pour ne pas me perdre je suis scrupuleusement mes plans repas. Je cherche des personnes avec qui je pourrai echanger durant ce long chemin a parcourir et ce combat a mener. Comme le Dr Cohen et son equipe le dit si bien on y arrive mieux a plusieurs que seul😊 en 3 jours pleins j ai deja perdu 900 g ce qui pour mon age 61 ans est correct. J espere continuer sur ce chemin. Je vous souhaite a tous et toute une bonne reussite dans cette entreprise de perte de poids si difficile.
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  Opaupau_belle (quétigny, 21)
  Posté le 18-02-2019 à 08:44
  
  Bonjour.....J'ai commencé il y a 15 jours tout en étant très sceptique car mon poids est là depuis l'enfance et que depuis des années je fais régimes sur régimes avec pertes et reprises de plus belle. Mais là je suis hyper agréablement surprise j'espère que cela va durer. J'y crois très fermement car avec toutes les explications très claires du Docteur Cohen, j'ai enfin compris toutes les erreurs que je faisais et maintenant à moi de les mettre en oeuvre journellement. En 15 jours mon poids à baissé de 2,600 kgs mais ce n'est que le début. En avant toute pour toutes et tous A suivre
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  mart01_diet (41)
  Posté le 06-02-2019 à 18:36
  
  je viens de commencer j'ai choisi le régime à 1600 calories pour cause de santé mais ai je eu raison, je me le demande si çà ne marche pas je descendrais à 1400calories je vais voir ! et vous quel .régime avez-vous choisi !
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  stef41238
  Posté le 04-02-2019 à 13:59
  
  je suis plutot les repas, mais ce w end...des invités le samedi soir et dimanche pas prévu un apéro qui enchaine sur un repas pain et charcuterie....j'ai minimisé le tout avec une biere et picoré tres lentement dans le roti froid et le paté.....un peu decu sur la balance ce matin logique perte de qqes grammes
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  MICHAUV (Pierrecourt, 76)
  Posté le 15-01-2019 à 14:57
  
  Tous les jours je regarde mes menus pour en respecter la structure. J'espère ne pas trop me tromper. Depuis février 2018 j'ai perdu 30 kilos mais depuis le mois d'octobre je fais le yoyo alors il va falloir être plus rigoureuse
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  minouchelle (LE HAILLAN, 33)
  Posté le 14-01-2019 à 20:31
  
  Bonjour, C'est mon premier jour. Aujourd'hui, j'ai suivi les plans de repas, bu 7 verres d'eau, aucune marche à pied, je n'ai pas eu le temps. En revanche j'ai dû passer 1 h 30 devant l'ordinateur à parcourir le site, essayer de communiquer pendant le rendez vous de 13 h pour rien (je n'ai pas réussi pendant les 40 mn passées devant l'écran, à savoir si Delphine avait vu mes messages). Il faut dire que je suis arrivée à 13 h 10 sur place et que c'était déjà bien commencé.
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  MIMI91140 (91)
  Posté le 06-01-2019 à 20:13
  
  C'est ma première semaine. Moi aussi j'essaie de suivre les menus en utilisant les équivalences. Il faut aussi que j'utilise les ingrédients que j'ai acheté pour les fêtes. Demain, il y a la galette ! j'en mange ou pas ? on verra ma motivation.