Je suis mes plans de repas

Posté le 1 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : UTILISATION DES OUTILS

Difficulté : ♦ ♦ ♦

Suivre avec assiduité les plans de repas qui vous sont proposés, c’est mettre toutes les chances de votre côté pour rentrer de nouveau dans votre pantalon fétiche ! Car, bien sûr, c’est en adoptant les repas élaborés par les diététiciennes du programme que vous vous assurez de faire les meilleurs choix alimentaires pour atteindre votre objectif minceur.

Imprimez vos listes de courses et vos plans de repas avant d’aller faire vos achats.
Aimantez vos menus de la semaine sur la porte de votre réfrigérateur.
Aidez-vous de la structure alimentaire que nous vous avons fournie et du bonus “Equivalences alimentaires”, si vous ne pouvez pas suivre votre menu à la lettre.

Tous les défis minceur

Commentaires

potomitan (72)
Posté le 23-09-2019 à 19:12

je suis toujours mes repas car avec la liste de courses bien détaillée , c'est beaucoup plus pratique
Anne201 (Hoenheim, 67)
Posté le 11-09-2019 à 14:14

je respecte au maximum mes plan repas
MarieSoisic (94)
Posté le 05-09-2019 à 15:37

Je respecte les plans repas en me servant des équivalences lorsqu'un aliment n'est pas à mon goût et je finis également les restes lorsqu'il y en a toujours dans le respect des proportions données bien sûr. Cette méthode me convient et je vais plus vite à préparer mes repas puisque je sais à peu près ce que je vais y mettre.
Montmartre2025 (75)
Posté le 21-08-2019 à 03:17

Très facile grâce à la liste des légumes autorisés
betra64 (64)
Posté le 17-08-2019 à 12:25

bonjour je suis mes repas correctement et j'ai de suite adopté les équivalences plaisir pour voir si tout était ok apparemment c'est bon une semaine moins 1 kilo trop contente
Flora86 (86)
Posté le 26-07-2019 à 09:52

Je respecte mes plans repas et je change puisque l on peut en cliquant sur le petit rond bleue et je reste dans les repas prevu d ailleurs bonnes recettes
Paco15 (80)
Posté le 22-07-2019 à 10:28

je respecte au maximum les repas qui sont très bon mais de temps en temps je fais des equivalences car je termine les restes pour ne pas gaspiller
coco_2756 (Bazancourt, 60)
Posté le 17-07-2019 à 23:19

Les plans de repas et le tableau des équivalences me sont d'un grand recours pour mes 3 repas de la journée, afin de respecter les quantités.... c'est impeccable, il est vrai que je suis toujours avec ma balance, mais je débute, je suppose qu'avec l'habitude on prend des repères et que l'on arrive à s'en passer La liste de courses c'est génial, moi qui n'aime pas faire les courses alors là c'est tip top, en plus cela facilite le circuit court (du producteur au consommateur ==> économique) Bon courage à tous
mamoune45 (46)
Posté le 17-07-2019 à 15:20

Je suis mes repas a la lettre je me sert aussi des equivalence mais ca marche et je suis contente
mp_463 (30)
Posté le 26-06-2019 à 22:47

Je suis exactement mes plans de repas et je fini moi aussi les restes pour ne pas trop gaspiller .