Je suis mes plans de repas

Commentaires

• 
  alice2017 (St Quantin de Rançannes, 17)
  Posté le 15-05-2017 à 09:17
  
  Bonjours ,j'ai commencé le 17 avril ,j'ai perdu 2,100 kg très long a démarrer mais je pense que je suis sur la bonne voie ;je suis le plan repas au plus près selon mes moyens et ma famille. je ne saute jamais un repas . Hier restaurant j' ai juste fait attention a la composition du menu qui dans l'ensemble était équilibré . Je me suis autorisé un dessert un peu trop calorique alors repas suivant beaucoup de légumes Je ne sais pas le nombres de pas n'ayant rien pour le moment pour les compter .trop cher pour moi ;bonne journée
• 
  anny1941 (66)
  Posté le 11-05-2017 à 18:25
  
  j ai commencé le régime le 24 avril très sérieusement donc a ce jour 2.900 kilo avec les échanges de nourriture ayant une famille Combien de pas je n'ai pas compté pas facile à faire courage il ne reste
• 
  alice2017 (St Quantin de Rançannes, 17)
  Posté le 11-05-2017 à 11:56
  
  Bonjour à toutes et tous. J'ai commencé le régime le 17 Avril et je n'ai perdu que 1.5kg je fais yoyo donc je ne mets pas mon poids tous les jours car dégoutée de voir la balance remonter au lieu de descendre. Je suis mon plan repas presque a la lettre tous les jours. J'évite de faire des écarts et je vois bien que je n’ai pas un bon résultat;Je fais de l'activité sportive presque tous les jours sans compter le jardinage et les petits enfants au quotidien .Je suis plus déçu que démotivée. A bientôt
• 
  marey34 (34)
  Posté le 01-05-2017 à 11:55
  
  je ne suis pas les plans ..... je pioche dans les jours ce qui me conviens le jour même ..... mais les plans équilibrent mes repas et j'ai perdu 2.9 kg en 18 jours ........ j'essaye aussi de suivre quelques recettes là c'est plus difficile sauf les recettes sauces allégées qui sont délicieuses de plus comme je grignotait la nuit n'importe quoi ) la diététicienne m'a donné une astuce je bois un verre de lait écrémé chaud et je grignote 1 ou 2 galettes de riz du coup il y a des nuits où je ne me lève même plus :)
• 
  eleo1268 (32)
  Posté le 26-04-2017 à 19:09
  
  ça c'est le plus difficile pour moi !pourtant je veux y arriver!
• 
  Charlotte1946 (21)
  Posté le 26-04-2017 à 15:39
  
  Coucou, j'ai commencé le régime lundi 24 avril, aujourd'hui au bout de 2 jours j'ai perdu 600 gr. Persévérons persévérons. Bon courage à tous. Amicalement
• 
  gonzague (St Dizier , )
  Posté le 22-04-2017 à 13:37
  
  Bonjour je suis ce régime depuis lundi 17/04 /17 et j ' ai déjà perdu 2 kg, je suis fière de moi car je n ' ai pas craquer, pas de petit gateau a 16 h ,oui suis contente j ' ai hate d ' être dans ma deuxième semaine pour voir comment sa va ce passer je croise les doigts mais je suis forte et je tiendrais bonne journée à vous tous ☺
• 
  eve-12 (38)
  Posté le 07-04-2017 à 07:30
  
  Je suis à ma 5 semaine et j ai perdu 4kg c est long mais je vais continué
• 
  AnnieF (Montpon menesterol, 24)
  Posté le 05-04-2017 à 07:29
  
  Bonjour voilà que j ai commencé ma 7 ème semaine et j ai perdu 3 kg 700 c est lent mais ça DESCEND!! allez courage et motivation
• 
  elsawanda (38)
  Posté le 02-04-2017 à 08:21
  
  Je m'aide de la structure alimentaire, des équivalences et des recettes pour élaborer mes repas. Aujourd'hui encore je fais quelques écarts qui font que la perte de poids est moins rapide qu'il faudrait, mais je me suis fixée 3 mois pour atteindre le but. Un jour avant l'invitation je suis strictement le plan repas et un rattrapage après. Je marche à mon rythme quasiment tous les jours à raison de 30 mn. Combien de pas ? je n'ai pas compté...