Je suis mes plans de repas

Commentaires

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  h_2244_Angela (68)
  Posté le 05-02-2017 à 14:05
  
  bonjour,je suis à ma première semaine et je suis satisfaite car j'ai perdu 2 kg 5 je suis motivée pour continuer.
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  clodran (60)
  Posté le 05-02-2017 à 00:15
  
  bonjour , j'ai débuté le 15 janvier semaine 1 1.8 kl de plus semaine 2 rien semaine 3 qui se termine demain 2.2kl perdus ; il ne faut pas se désoler si on ne perd rien au début , il faut laisser le corps s habituer a notre nouvelle alimentation
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  Augustine62 (72)
  Posté le 04-02-2017 à 12:02
  
  Bonjour, j'ai commencé début octobre 2016 et j'ai perdu 10,1kg. Je suis enchantée car je n'y croyais pas beaucoup, la dernière fois je ne suivais pas scrupuleusement le plan des repas. Je vais essayer de descendre encore de 3-4 kg si je me sens en forme seulement.
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  LINE_713 (RIORGES, 42)
  Posté le 02-02-2017 à 11:46
  
  Bonjour à tous, j'ai commencé Lundi 30 janvier et j'attends avec impatience la pesée de samedi. Merci pour vos commentaires . A bientôt .
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  LINE_713 (RIORGES, 42)
  Posté le 02-02-2017 à 11:44
  
  Bonjour à tous, j'ai commencé lundi 30 janvier et j'attends avec impatience la pesée de samedi. J'espère que ça va être concluant. Merci à tous pour vos commentaires.
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  ladyes (st saens, 76)
  Posté le 23-01-2017 à 12:28
  
  j ai commencé le 2 janvier je suis contente perdu 2kg700,je me suis remis au sport 1/2 heure marche par jour et 1h vélo d appart tous les soir. dur dur plus matiére grasse plus crême en bonne normande que je suis.j essaie de m accrocher bon courage a tous
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  helene29380 ()
  Posté le 17-01-2017 à 17:49
  
  j'ai commencé le 9 janvier je suis à 1kg800 de perdu je voudrais encore en perdre 7 ou 8 peut etre plus j'essaie de me motiver pour y arriver je suis les conseils trés utiles tous les jours
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  p10088877_Mauricette (72)
  Posté le 07-12-2016 à 21:21
  
  j'ai commencé le 14 novembre je suis satisfaite, ai perdu 3 kg 500. j'adapte les équivalences.
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  martine610 (CHABRELOCHE, 63)
  Posté le 30-11-2016 à 07:02
  
  Bonjour, J'ai commencé le 10 octobre et j'ai perdu 6kg pour le moment, il m'en reste encore 7 à perdre. J'imprime mes repas et j'essaie de les suivre. Quand je n'ai pas envie d'un plat, je me sers des équivalences pour le remplacer. Je me sers aussi beaucoup de la liste de course chaque semaine. Comme ça j'ai bien tous les ingrédients nécessaire. Je trouve ce programme facile à suivre, pas besoin de me casser la tête pour savoir quoi manger. J'espère avoir pris quelques bonnes habitudes
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  legentil
  Posté le 16-11-2016 à 21:50
  
  Je suis à ma première semaine je commence à regarder les plans de repas pour le moment ça va attendons samedi pour la pesée