Je suis mes plans de repas

Commentaires

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  p9984091_Jeannine (Bruxelles, 11)
  Posté le 31-10-2016 à 16:07
  
  
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  Augustine62 (72)
  Posté le 14-10-2016 à 14:12
  
  J'ai commencé le 03 octobre, j'ai perdu 1k500. Je respecte les repas ou j'utilise les équivalences. J'ai 7kg à perdre et je suis motivée pour y arriver.
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  cjacqueline ()
  Posté le 05-09-2016 à 10:41
  
  bonjour, j'ai commencé le 1er août et j'ai perdu 2 kg. Je reconnais que c'est mieux quand on suit à peu près les plan repas et pas seulement la structure. j'ai perdu un peu de temps à cause de cela mais aussi" meaculpa" je n'arrivai pas à me passer de mes gourmandises
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  margab (35)
  Posté le 20-08-2016 à 16:58
  
  J'ai commence le programme le 15 aout 2016.aujourd'hui samedi 20 aout,soit 5 jours j'ai perdu 3kg800.Je suis ravie.C'est au-dela de mes esperances.Je respecte le programme a la lettre,je ne grignotte pas,et je marche mais pas tous les jours(problemes de pieds).J'ai oublie de vous preciser que je cuisine beaucoup,je pense que c'est necessaire pour le moral.
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  ninom (isle sur la sorgue, 84)
  Posté le 06-08-2016 à 12:07
  
  Bonjour j'ai commencé le 11 juillet et n"ai perdu que 500grje m'affole d'avoir si peu de résultats quand je lis vos commentaires!!!
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  lara62 (62)
  Posté le 02-08-2016 à 23:48
  
  j'ai perdu 23kg en 18 mois, courage à tous, surtout ne pas vouloir aller trop vite là pendant les vacances j'ai repris 2kg ;-( je céde à la facilité des apéros,snacks,cocktail,ect.... quand je bosse je ne pense pas à manger et c'est plus facile
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  andra83 ()
  Posté le 02-08-2016 à 10:52
  
  Bonjour, je commence a peine et j ai plus de 20 kg a perdre je suis motivé j’espère que je vais y arrive. Si je peut me permettre j ai lus les difficulté de cuisine.Moi aussi je suis passé par la j 'ai trouve des solutions j 'avais déjà un cuiseur vapeur a étage et j ai investi dans un multicuiseur solde que j 'ai vraiment pas paye cher. Je prépare les menus a l' avance et le soir quand je rentre du boulot je mettais mes légumes et mon poisson et mes aromates cuiseur vapeur pour le repas du lendemain pendant que je prenais ma douche et que je prenais mon repas du soir
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  soizyk (90)
  Posté le 18-07-2016 à 16:35
  
  Bonjour j ai commence le 5 juillet jesuis les plans repas en utilisant les équivalences de temps en temps j ai perdu 3kg 300 J ai besoin encore de faife un petit goûter que faire pour m en passer merci
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  juliette_minceur (crandelles, 15)
  Posté le 17-07-2016 à 10:16
  
  bonjour je suis a la 9eme semaine j ai perdu 7kg300 j espere en perdre encore merci
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  sylvie47ans (50)
  Posté le 05-07-2016 à 21:56
  
  j'ai commencé le 13/06 et 3.9 kg en moins ; j'ai suivi les plans de repas à la lettre les 3 premières semaine mais cette semaine je modifie beaucoup les ingrédients . je me suis fixée objectif de 11 kg. je ne grignote plus mais je m'accorde un petit carré de chocolat de temps en temps .