Je suis mes plans de repas

Posté le 1 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : UTILISATION DES OUTILS

Difficulté : ♦ ♦ ♦

Suivre avec assiduité les plans de repas qui vous sont proposés, c’est mettre toutes les chances de votre côté pour rentrer de nouveau dans votre pantalon fétiche ! Car, bien sûr, c’est en adoptant les repas élaborés par les diététiciennes du programme que vous vous assurez de faire les meilleurs choix alimentaires pour atteindre votre objectif minceur.

Imprimez vos listes de courses et vos plans de repas avant d’aller faire vos achats.
Aimantez vos menus de la semaine sur la porte de votre réfrigérateur.
Aidez-vous de la structure alimentaire que nous vous avons fournie et du bonus “Equivalences alimentaires”, si vous ne pouvez pas suivre votre menu à la lettre.

Tous les défis minceur

Commentaires

edyfil (44)
Posté le 03-09-2022 à 16:21

Je viens de commencer et je suis mon plan de repas à lettre
edyfil (44)
Posté le 03-09-2022 à 16:21

Je viens de commencer et je suis mon plan de repas à lettre
JOMALO9 (Concarneau, 29)
Posté le 24-08-2022 à 22:26

je suis le plan des menus et je commence à m'attaquer aux recettes minceurs, jusqu'à présent je me suis régalée
p25211901_Edith ()
Posté le 23-08-2022 à 02:47

Je suis mes plans repas scrupuleusement , j’utilise beaucoup les équivalences surtout la deuxième semaine , il y a plusieurs produits que je ne trouve pas ici ce qui complique un peu les choses toutefois avec des équivalences, je réussis à m ‘en sortir . Il m’arrive aussi de ne pas finir mes plats car je suis vraiment rasaciée , du coup je ne grignote plus le soir , c’est génial
ZIZINE93 (93)
Posté le 22-08-2022 à 11:11

Je suis scrupuleusement les plans repas. Sauf le soir 77 ans une bonne soupe de légumes un fromage ou fromage blanc fruit cela suffit.
Pierrette95 (95)
Posté le 08-06-2022 à 16:52

Je suis les plans repas en faisant les équivalences car je dispose de légumes d’une amap. C’est vrai que la semaine c’est bien mais souvent le week-end c’est plus difficile j’ai tendance à me laisser aller.
lina138 (93)
Posté le 11-04-2022 à 11:21

11 Avril 2022 LINA CF Je fais pas mal d'équivalence ! mais je suis le plans repas, je ne fais pas d'écart et ne grignote pas je pers du poids doucement. A bientôt
cathyma44 (44)
Posté le 25-03-2022 à 22:17

Je suis mes plans repas avec les équivalences, j'ai fait un rattrapage aujourd'hui pour mon écart d'hier soir
chantoue297 (SANTEC, 29)
Posté le 14-03-2022 à 09:00

Je suis mes plans repas avec equivalences. Je ne fais pas d ecarts, mais je m'accorde un dessert le dimanche. Je m'efforce d etre reguliere en sport ce n est pas encore gagné
minette238 (33)
Posté le 13-03-2022 à 20:29

Je fais pas mal d équivalence ! Mais je suis les plants repas ..sauf le wkd souvent invité ou beaucoup de mondes chez moi 😔donc des écarts que j essai de réparé le mieux possible