Je suis mes plans de repas

Commentaires

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  irene57 (l hopital, 57)
  Posté le 16-03-2015 à 12:25
  
  il va falloir que je supprime ce defi que je n ai pas rempli en effet j ai respecte la trame des repas et non pas les menus,je m en inspire mais fait en fonction du panier légumes qui m est livre chaque semaine et du congelo ( j achete ma viande en direct producteur)
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  marieclair (78)
  Posté le 10-03-2015 à 17:27
  
  bonjour j ai commencè le 9 mars , je suis le plan qui est pratique et bien expliquè, j espère arrivé a mon but moins 10kg , je souhaite a tous bon courage
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  lukas2 (92)
  Posté le 08-03-2015 à 21:03
  
  Bonjour j'e comence le23 frevrier j'e 1400 cl' je perdue 3 h200 j'e marche beaucoup ,
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  p7170972_chantal (Morzine, 74)
  Posté le 07-03-2015 à 10:45
  
  bonjour ,cette semaine perdue que 400g ,,doucement mais surement j'espère, bravo Deneria je voudrais bien faire comme ça bonne journée a tous
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  quiqui55 (' )
  Posté le 02-03-2015 à 08:53
  
  Bonjour'je commence aujourd'hui et j'ai décidé de joindre une activité physique à mon régime
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  DENERIA (92)
  Posté le 28-02-2015 à 20:17
  
  Bonjour, je suis le plan à 1200 Kcal depuis le 12 janvier 2015 et en 7 semaines, j'ai perdu 7,3 kg. Je ne suis pas les plans de repas, car c'est compliqué pour moi, mais je respecte la structure des repas Je m'accorde quelques écarts et globalement sur la semaine, le régime est respecté et ça marche. Je fais également 3 ou 4 séances de fitness par semaine et je marche chaque en moyenne 7500 pas.
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  jacqueline15 (62)
  Posté le 27-02-2015 à 08:35
  
  j ai commence le 26 janvier 2015 je n ai perdu 1kg 400 j espere en perdre jesuis confianteplus
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  sylviane15 (fort mardyck, 59)
  Posté le 26-02-2015 à 19:49
  
  j ai commence le lundi 16 fevrier et je manges beaucoup plus qu avant aucune sensation de faim, je me sens beaucoup mieux ,en une semaine j ai perdu 2,6 j espere perdre un peu chaque semaine
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  Eterlou2 (Bourg Saint Maurice, 73)
  Posté le 26-02-2015 à 13:12
  
  J'ai commencé le 22 février à me limiter dans les quantités après avoir lu le livre du Dr Cohen. J'ai déjà perdu 1 kg. Je commence officiellement le 2/3/2015 à 1200 cal. Je vais faire plus de marche. Je souffre de la faim et m'occupe pour ne plus y penser
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  Nicky_015 (35)
  Posté le 23-02-2015 à 15:42
  
  j'ai commencé ce jour par contre j'ai des difficultés à la marche je viens d'être opérée d'un hallus vagus