Je suis mes plans de repas

Commentaires

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  p3005257_danielle (76)
  Posté le 16-04-2015 à 08:21
  
  bonjour, j'en suis à ma 7ème semaine , j'ai eu du mal tous les we car j'ai été invité ou j'ai reçu chez moi pour des repas entre amis ou familiaux : difficile dans ces situations à suivre un plan car on se laisse facilement entrainer quand on est gourmande comme moi de la vie!! Depuis lundi 13, j'ai décidé de suivre très précisément les plans repas et cela m'aide beaucoup ,je me sens bien guidée. PAR CONTRE , j'ai des activités 3 soirs de suites et je ne peux pas diner avant 22H30 ,mais à cete heure je n'ai plus trop faim; je préfère manger un yaourt plutôt que du fromage et surtout pas de féculents le soir,j'essaie aussi d'éviter le pain sinon cela fait trop ,à mon avis pour un diner
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  m1235270-Jocelyne (93)
  Posté le 15-04-2015 à 20:29
  
  Depuis le début de la semaine, je ne suis pas vraiment les plans repas vu le temps. Alors je me fais beaucoup de salades composées avec tout ce qu’il faut. Protéines, féculent et légumes. Fromage, fruit. J’espère que ça ne nuit pas à mon programme.
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  momoset (99)
  Posté le 15-04-2015 à 07:49
  
  je suis au mieux les plans de repas au cas ou j'utilise les éqiivalences
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  m1235270-Jocelyne (93)
  Posté le 14-04-2015 à 20:52
  
  Je ne suis pas toujours mes plans de repas, mais je fais attention à bien gérer avec les équivalences. Je suis contente car j’ai encore perdue la semaine dernière. Pas beaucoup: 400 grs, mais c’est du moins. Alors c’est super, j’en suis à 3 kg 300. Moi aussi, je trouves que c’est trop ce que je dois manger au dîner.
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  daddymisso (Saintes, 17)
  Posté le 13-04-2015 à 05:46
  
  Je fails tres attention au plan repas
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  m1235270-Jocelyne (93)
  Posté le 09-04-2015 à 18:51
  
  Bonsoir, Je ne suis pas toujours mes plans repas et cela se passe bien. J’ai fait vérifier mon carnet par la diététicienne et elle a validé. J’ai perdu 2 kg 900 en 2 semaines. Pour celle ci je verrais samedi à la pesée.
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  sophie1491 (76)
  Posté le 09-04-2015 à 09:25
  
  Ca fait 5 semaines que je suis le programme. Au début, j'avais l'impression de trop manger surtout que je suis inactive pour le moment ! J'ai perdu 3 kg , ce n'ai pas beaucoup mais je m'affine ! Depuis le début j'ai perdu 5cm en biceps,4cm de poitrine (moins bien), 11 cm de taille,9cm de hanches et 6cm de cuisses!!!!! je ne fais pas de sport et ne bois pas d'eau dans la journée alors je pense que je vais m'y mettre !!!
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  JaneAusten_2015 (63)
  Posté le 08-04-2015 à 20:40
  
  Bravo Annick, pour ma part je ne perds pas plus de 500g, et pourtant je fais attention et je fais du sport mais par contre je ne fais pas toujours le plan repas, je remplace souvent le menu, mais je fais léger, sans matières grasses et en quantité notée dans le régime Par contre je trouve que l'on mange trop, c'est pour cela que je change les menus BON COURAGE
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  chris26-112013 (01)
  Posté le 30-03-2015 à 11:47
  
  j ai suivi les plans de repas suf que j ai remplacer les 2 biscottes par du pain et cela pendant la semaine bref y a qqle chosequi sest passé mais c'es la cata pour moi _ 200 grs ca m enerve je dois faire des paliers mais c 'est souvent ou alors un autre proleme ?? les filles bravo a vous toutes oupssssssssss a vous aussi les garcons
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  annick91540 (FONTENAY LE VICOMTE, 91)
  Posté le 29-03-2015 à 22:02
  
  bonsoir,cette semaine j'ai perdu 2kilo600 j'espere que la semaine prochaine je reperdrai encore on verra bien bonne soiree a tous