Je suis mes plans de repas

Commentaires

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  sophie1491 (76)
  Posté le 09-04-2015 à 09:25
  
  Ca fait 5 semaines que je suis le programme. Au début, j'avais l'impression de trop manger surtout que je suis inactive pour le moment ! J'ai perdu 3 kg , ce n'ai pas beaucoup mais je m'affine ! Depuis le début j'ai perdu 5cm en biceps,4cm de poitrine (moins bien), 11 cm de taille,9cm de hanches et 6cm de cuisses!!!!! je ne fais pas de sport et ne bois pas d'eau dans la journée alors je pense que je vais m'y mettre !!!
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  JaneAusten_2015 (63)
  Posté le 08-04-2015 à 20:40
  
  Bravo Annick, pour ma part je ne perds pas plus de 500g, et pourtant je fais attention et je fais du sport mais par contre je ne fais pas toujours le plan repas, je remplace souvent le menu, mais je fais léger, sans matières grasses et en quantité notée dans le régime Par contre je trouve que l'on mange trop, c'est pour cela que je change les menus BON COURAGE
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  chris26-112013 (01)
  Posté le 30-03-2015 à 11:47
  
  j ai suivi les plans de repas suf que j ai remplacer les 2 biscottes par du pain et cela pendant la semaine bref y a qqle chosequi sest passé mais c'es la cata pour moi _ 200 grs ca m enerve je dois faire des paliers mais c 'est souvent ou alors un autre proleme ?? les filles bravo a vous toutes oupssssssssss a vous aussi les garcons
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  annick91540 (FONTENAY LE VICOMTE, 91)
  Posté le 29-03-2015 à 22:02
  
  bonsoir,cette semaine j'ai perdu 2kilo600 j'espere que la semaine prochaine je reperdrai encore on verra bien bonne soiree a tous
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  mariejeanne77 (cosne cours sur loire, 58)
  Posté le 25-03-2015 à 21:50
  
  bonjour mon pseudo est mariejeanne77 dans les jours a venir je souhaite suivre a fond les menus proposes en fonctions de mes possibilités (sur le plan santé) j'ai perdu 2kgs je souhaite reussir mon objectif de poids
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  fanfan2_86140 (72)
  Posté le 25-03-2015 à 08:41
  
  Bonjour, j'ai commencé lundi dernier en suivant à la lettre le plan à 1400 Kcal, c'est tellement plus simple de savoir à l'avance ce que l'on va manger, Je suis très motivée, moi qui ne suis pas très sportive j'ai commencé dimanche par deux heures 30 de marche. j'ai décidé tout les weenk end de faire une activité qui me plait (marche, vélo).
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  nanalou_28130 (28)
  Posté le 23-03-2015 à 23:54
  
  J'ai commencé aujourd'hui et a bien suivi le plan repas. C'est très pratique de ne pas avoir à chercher ce qu'on va manger et en plus j'ai l'impression de manger beaucoup mais surtout plus sainement. Les repas aujourd'hui étaient vraiment très bons et j'avais même du mal à les terminer. J'ai été très contente de trouver la compote que je n'ai pu manger à midi au milieu de l'après-midi!
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  patidiet ()
  Posté le 23-03-2015 à 21:50
  
  j ai commencè ce soir avec un emploie du temps chargèe jetravaille au domicile de personne agèe et rentre tard
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  Looping82 (21)
  Posté le 19-03-2015 à 13:53
  
  Pour l'instant, j'arrive à suivre le plan repas. Au départ, je trouvais ça un peu contraignant, car je ne mange pas autant de légumes habituellement, mais j'ai décidé de suivre ces plans sans me poser de questions, ni chercher d'équivalences. Je me suis servie de la liste de courses pour mes commissions et ça se passe bien. En fait je trouve que je mange beaucoup plus qu'avant et je ne me sens pas frustrée. Pas vraiment l'impression de faire un régime, mais plutôt de manger plus équilibré.
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  p7170972_chantal (Morzine, 74)
  Posté le 17-03-2015 à 20:59
  
  depuis environ 2 semaines ne suis pas bien les plans repas ,mais je suis la structure je vais faire vérifier mon carnet