Je suis mes plans de repas

Commentaires

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  NadineLEPRETRE (45)
  Posté le 22-02-2015 à 09:41
  
  Je fais le régime depuis le 26 janvier. C'est vrai que je mange plus en quantité que se que je mangeais avant mais s' est mieux équilibré. Au début je suivais le plan repas mais maintenant je me sers des équivalences pour changer certains aliments. J'ai perdu 2,7kg il m'en reste 7 pour atteindre mon but. Bon courage à toutes
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  p7170972_chantal (Morzine, 74)
  Posté le 18-02-2015 à 18:40
  
  bonsoir ,j'ai commencer le 11 janvier ,j'ai perdue 4kg ,je suis le programme , mais c'est seulement maintenant que je trouve le défi minceur
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  sophie031000 (MOULINS, 03)
  Posté le 18-02-2015 à 15:15
  
  bonjour sa a fais une semaine lundi que jai commencé je mange le double de ce que je mangeais avant avec le prgramme a 1400KCAL la je ne saute plus de repas et mon poids baisse un petit peu et jespère que je vais arriver a perdre tous mes kilos que je dois perdre mes plans alimentaires sont affichés sur mon frigo et sur une feuille sur ma table sur chaque jour
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  myriam01777 (75)
  Posté le 17-02-2015 à 20:03
  
  plan de repas difficilement réalisable quand on est en déplacement et qu'on pas une cuisine , un four ou un micro-onde a proximité :(
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  MLY24 (BADEFOLS sur DORDOGNE, 24)
  Posté le 17-02-2015 à 07:35
  
  je viens de commencer et pour moi je mange plus avec ce régime à 1400 kc qu'avant
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  catleya32 (l isle jourdain, 32)
  Posté le 13-02-2015 à 00:31
  
  bonjour, je ne suis pas toujours mes plans repas mais je me sers des equivalences et depuis que j ai commencé le 02 février je me suis pesée hier 12 fevrier , j ai constaté que j avais perdu en 10 jours -2kg je fais le regime à 1200calories et pour l instant je n ai pas faim j e voudrais perdre 14kg il me reste encore 12 kg à perdre pour atteindre les 59 kg
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  liline_315 (22)
  Posté le 12-02-2015 à 18:14
  
  
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  bayonnaise (40)
  Posté le 11-02-2015 à 22:49
  
  j'ai suivi depuis lundi 09 février les plans repas, je suis très satisfaite, car je mange bien, je n'ai pas eu faim durant ces trois premiers jours, c'est déjà bien, je pense arriver à mon objectif.
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  Anne2017 (83)
  Posté le 09-02-2015 à 23:40
  
  premier jour, je suis déterminée, avoir un plan c'est plus facile et ça permet de soutenir ses efforts
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  garcion (44)
  Posté le 09-02-2015 à 19:27
  
  pour mon 1er jour, je me suis concentrée sur le respect des menus et leur préparation, j'ai bien géré ce début de régime