Je suis mes plans de repas

Commentaires

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  Denyco (76)
  Posté le 08-02-2015 à 21:29
  
  
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  vero-2015 (38)
  Posté le 07-02-2015 à 18:41
  
  Je respecte scrupuleusement mes plan repas a 1400KCAL je trouve que se regime n'ai pas trop difficile a respecter et marche bien pour moi j'espere que cela va continuer
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  brigitte44 (44)
  Posté le 05-02-2015 à 19:12
  
  j essaie de me tenir aux repas affiches sur mon frigo je marche beaucoup dans la journée je fais 1 heure de gym cardio abdo par semaine j'ai recommencé il y a3 semaines.
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  nanoublanche (77)
  Posté le 04-02-2015 à 05:46
  
  je n'ai pas suivi tout a fait le plan le soir car j'avais fait un plat spécial antillais à mon mari et j'en ai mangé mais en limitant les quantités et en prenant un peu se féculents alors que le soir, on ne doit pas !! et ce soir; je fais des crêpes et normalement, je vais essayer de faire l'impasse sur le sucré !!!
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  lubrano (13)
  Posté le 03-02-2015 à 22:14
  
  
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  p7161323_ingrid (52)
  Posté le 30-01-2015 à 21:59
  
  me fixe cet objectif pour éviter les erreures
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  AMY80 (80)
  Posté le 30-01-2015 à 11:07
  
  je me tiens au menu des repas, je fais usage des équivalents. entre le petit déjeuner qui est plus copieux que ce que je consommais avant, et le le déjeuner = pas de problème il s'écoule 4 h00 - l'après midi entre 12h30 et 19 h00 'c'est plus dur je suis impatient d'arriver au repas du soir. Je consomme de préférence le soir un potage aux légumes sans MG, jamais de viande un laitage lorsque c'est prescrit ou un fruit.
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  lys974 (SAINT-LOUIS, 97)
  Posté le 27-01-2015 à 13:26
  
  Ce soir, mon repas sera composé d'une salade de chou avec de la vinaigrette allégée maison, des haricots verts vapeur, du poisson ss MG avec des épices et aromates, un yaourt %MG, une tranche de pain au seigle et une pomme
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  odile--397 (72)
  Posté le 22-01-2015 à 17:50
  
  l,accompagnement au tel 1fois c cher et je suis deçue je me tiens ace regime et je ne maigris plus il est vrai que je ne man geais pas beaucoup avantdisons que c ça ,??PUIS JE VIENS D?ETRE OPEREE DU GENOUDONC PAS DE MARCHE POUR 1MOIS§
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  lys974 (SAINT-LOUIS, 97)
  Posté le 17-01-2015 à 18:42
  
  mémene alors, tu fais à deux, ton régime, tu es bien soutenue, le mien aussi, mes enfants trouvent ma cuisine délicieuse, car j'utilise les épices, les mêmes ingrédients qu' un déjeuner normal , je limite mes matières grasses et puis tout le monde mange la même chose, ça nous motive encore plus, on n'a pas à faire des repas en plus, on fait un repas pour tous! bises ma chére meméne, le diminutif de germaine , en créole c'est mémene, c'est mignon en plus