Je suis mes plans de repas

Commentaires

• 
  brigitte_64 (82)
  Posté le 09-09-2021 à 15:14
  
  Perso je suis les repas j’ai affiché les équivalences dans la cuisine ainsi que les menus et les courses
• 
  nanou-92
  Posté le 28-08-2021 à 08:39
  
  
• 
  nanou-92
  Posté le 28-08-2021 à 08:39
  
  
• 
  Cat888b (24)
  Posté le 28-08-2021 à 08:27
  
  1ere semaine, je suis le plan alimentaire scrupuleusement mais la perte de poids n est que de 200gr. Un peu déçu mais je persévère. Il me semble que les quantités sont conséquentes pourtant regime à 1200cal.
• 
  Sassenard (84)
  Posté le 07-08-2021 à 07:35
  
  1 ère semaine . Je suis les instructions recommandées, mais souvent je change un aliment par un autre parce que je suis compliquée avec l’alimentation…. Comme les enfants je n’aime pas tout ce qui est proposé…. Je respecte les poids et mesures à la lettre et le résultat est là ce matin . La balance affichait un beau -2,1 kg… je vais redoubler d’efforts et me mettre à la marche en plus du plan alimentaire…. On verra bien la semaine prochaine !!!! À suivre
• 
  chantal1961 (Salles, 33)
  Posté le 01-08-2021 à 07:19
  
  C'est ma première semaine. Je réduis le petit déjeuner afin de pouvoir me réserver au gouter un yaourt ou fromage blanc et un fruit ou une compotée de fruits faite maison. J'ai dû mal également à manger entrée plat légumes fromage pain et fruit le soir, c'est trop pour moi. 1ere semaine-800gr.
• 
  FANFIE (COURCELLES SUR NIED, 57)
  Posté le 20-07-2021 à 13:22
  
  Depuis quatre semaines, le travail (surbookée), la vie familiale et peut-être une certaine lassitude m'ont fait négliger le respect du régime. Résultat sonnant et trébuchant : moins de perte de poids puis reprise de poids. Objectif : reprendre les plans hebdomadaires de repas, les respecter à la lettre, dans les courses que je fais, et dans la préparation et dégustation.
• 
  nathalie37370 (37)
  Posté le 08-07-2021 à 20:51
  
  C'est ma 1ère semaine et je suis mes plans de repas. Je suis très rassasiée je vais même peut-être diminuer, fromage ou dessert. Pas les deux. Pesée samedi. On verra.
• 
  catseyes18 (sassenage, 38)
  Posté le 16-06-2021 à 23:47
  
  Je me reconcentre sur mes repas pour arriver à mon résultat. Le début de mon défi c est bien passé et ces dernières semaines ont été plus difficiles, alors je pense a ma silhouette cette été dans une petite robe ,ça me motive
• 
  martine1532 (chemaze, 53)
  Posté le 17-05-2021 à 15:57
  
  je commence ma première semaine aujourd'hui le 17 05 2021