Je suis mes plans de repas

Commentaires

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  martine1532 (chemaze, 53)
  Posté le 17-05-2021 à 15:56
  
  je commence ma première semaine aujourd'hui le 17 05 2021
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  ideefixe91760 (Itteville, 91)
  Posté le 15-05-2021 à 15:52
  
  Lundi prochain, je serai en 4ème semaine. Je dois me recentrer sur la liste des repas ou équivalents. A suivre
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  chantou711 (92)
  Posté le 13-05-2021 à 19:05
  
  J'ai décidé de mettre toutes les chances de mon côté alors je suis à la lettre mes divers plans de repas proposé la seule chose j'en parlerais mardi à la diététicienne au petit déjeuner je ne prends qu'un café noir sans sucre et l'après midi l'encas le fruit du matin ....au 4eme jour je résiste bien avec beaucoup de plaisir pour l'instant merci à toute l'équipe
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  Shae31 (LABASTIDE SAINT SERNIN, 31)
  Posté le 30-04-2021 à 07:56
  
  J'entame ma 2ème minceur tout en étant en vacances, mais chez moi. Du coup, ce sera facile de suivre les plans de repas à la lettre. Du moins je l'espère.
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  p24951651_Lena ()
  Posté le 28-04-2021 à 12:06
  
  Bonjour, il m'arrive rarement de suivre à la lettre les menus proposés mais je réussis à suivre le schéma où je permute en prenant le plan de repas d'un jour pour l'appliquer à un autre jour. Mon objectif est toutefois de les suivre à la lettre sauf lorsqu'il y a des fruits de mer.
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  jody47 (Ghlin (Mons) belgique, 70)
  Posté le 06-01-2021 à 07:46
  
  Je suis le programme avec des équivalences étant donné que je ne mange pas tout ce qui se présente. De plus, vivant en Belgique, je ne trouve pas toujours tous les ingrédients proposés.
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  Rosalie_01 (60)
  Posté le 27-10-2020 à 10:37
  
  Je suis le plan des menus à l'aide des équivalences selon ce que j'ai dans mon frigo et placard, ça se passe bien car je n'ai pas faim dans la journée !!
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  nic-alice (Liège, 40)
  Posté le 12-10-2020 à 14:07
  
  Je commence ce défi aujourd'hui. je dois resepcter le plan menu; c'est plus ou moins facile avec les équivalences et les petites flèches pour changer un ingrédient. Mon problème c'est que les quantités sont toujours trop importantes, je n'arrive pas à manger tous les légumes .
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  zizou_54270 (Essey les nancy, 54)
  Posté le 10-10-2020 à 09:20
  
  Je me suis réinscrite, Car, en 2008, j avais perdu 25kg. Et, je suis bien décidée à suivre les conseils de Mr Cohen. Je me suis imprimée des recettes.
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  sylvie_1002 ()
  Posté le 29-09-2020 à 18:08
  
  Je suis mes plan repas en intégrant les équivalences vraiment pratiques pour programmer mes repas car je n’ai pas forcément les ingrédients inscrits dans mon réfrigérateur et je trouve cela vraiment très bien. Il faux que je m’organise pour le suivre à la lettre