Vous voulez mincir ? Découvrez vos chances de succès en répondant à mon questionnaire
Je suis mes plans de repas
Posté le 1 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen
Catégorie : UTILISATION DES OUTILS
Difficulté : ♦ ♦ ♦
Suivre avec assiduité les plans de repas qui vous sont proposés, c’est mettre toutes les chances de votre côté pour rentrer de nouveau dans votre pantalon fétiche ! Car, bien sûr, c’est en adoptant les repas élaborés par les diététiciennes du programme que vous vous assurez de faire les meilleurs choix alimentaires pour atteindre votre objectif minceur.
- Imprimez vos listes de courses et vos plans de repas avant d’aller faire vos achats.
- Aimantez vos menus de la semaine sur la porte de votre réfrigérateur.
- Aidez-vous de la structure alimentaire que nous vous avons fournie et du bonus “Equivalences alimentaires”, si vous ne pouvez pas suivre votre menu à la lettre.
Commentaires
-
-
-
-
Carletta (Stiring-Wendel , 57)
Posté le 20-09-2021 à 11:13
Bonjour, je suis les plants repas, je n'ai jamais faim, pas envie de grignoter. Je pers du poids doucement mais sûrement. À bientôt -
joelle88 (Cornimont, 88)
Posté le 18-09-2021 à 08:36
Je suis mes plans de repas et je grignote plus Merci -
joelle88 (Cornimont, 88)
Posté le 18-09-2021 à 08:36
Je suis mes plans de repas et je grignote plus Merci -
brigitte_64 (82)
Posté le 09-09-2021 à 15:14
Perso je suis les repas j’ai affiché les équivalences dans la cuisine ainsi que les menus et les courses -
-
-
Cat888b (24)
Posté le 28-08-2021 à 08:27
1ere semaine, je suis le plan alimentaire scrupuleusement mais la perte de poids n est que de 200gr. Un peu déçu mais je persévère. Il me semble que les quantités sont conséquentes pourtant regime à 1200cal.
61 - 70 de 628
Ca peut aussi vous intéresser :
- Frites surgelées Picard : comment se régaler sans faire flamber les calories ?
- Tasty Crousty : le poulet pané qui affole les fast-foods
- L'inflammation silencieuse : comment réapprendre à apaiser son corps au quotidien
- Biscuits de supermarché : comment se régaler sans se tromper ?
- La poudre d'insectes dans nos assiettes: sommes-nous prêts ?
Les derniers articles
- Frites surgelées Picard : comment se régaler sans faire flamber les calories ?
- Tasty Crousty : le poulet pané qui affole les fast-foods
- L'inflammation silencieuse : comment réapprendre à apaiser son corps au quotidien
- Biscuits de supermarché : comment se régaler sans se tromper ?
- La poudre d'insectes dans nos assiettes: sommes-nous prêts ?
- Rayon diététique : le grand leurre des repas minceur industriels
- Noix et amandes : des trésors de santé à consommer avec parcimonie
- Rayon minceur : les pièges d'une alimentation industrielle mal composée
- Produits sans sucre : plaisir sans culpabilité ou piège marketing ?
- Arnaque : je ne vends ni Mounjaro Naturel, ni Stylo Maison, ni Vital GLP...
- Comprendre les différents types de sucre pour faire le bon choix.
- La viande végétale : une fausse bonne idée pour votre assiette ?
- Le sel : l'ami qui nous veut du bien (mais on en consomme trop) !
- Savoir Maigrir : 25 ans après, le retour de mon best-seller pour vous aider (enfin) à y voir clair !
- Les produits laitiers, nos amis pour la vie ?
- L'apéro sans saboter sa ligne : on fait le tri dans les tartinables !
- Mincir avec plaisir : mes 5 aliments champions pour booster votre perte de poids !
- La folie du Skyr : des protéines en or ou juste très chères ?
- Mincir sans souffrir : évitez ces 7 pièges classiques !
- Fromages à croquer industriels : décryptage gourmand et réaliste
» voir les archives
Posté le 27-11-2021 à 09:14
Première semaine, 1200 calories. J'ai pris un kilo, pas d'écart au plan, je pèse les aliments. Je trouve que je mange trop. Trop de viande, trop de féculents. A suivre la deuxième semaine