Je suis mes plans de repas

Commentaires

• 
  monique_78650 (Beynes, 78)
  Posté le 05-09-2020 à 20:40
  
  Monique -78650 J ai demarre le programme le 30 8 2020 la semaine c est bien passee ,les repas sont varies je calcule pour ne prendre que le necessaire pour la semaine ,j ai toujours tendance a faire des provisions . Je souhaite a toutes et tous un bon week-end
• 
  monique_78650 (Beynes, 78)
  Posté le 05-09-2020 à 20:13
  
  Monique -78650 J ai demarre mon programme le
• 
  Gis11 (Narbonne, 11)
  Posté le 02-09-2020 à 20:15
  
  Facile à suivre, tout défini à l'avance ! quel gain de temps et d'energie . Avec les propositions d'équivalences en cliquant la flèche , on trouve toujours
• 
  toinou5 ()
  Posté le 25-08-2020 à 23:56
  
  J'ai commencé hier, donc pour ces deux jours j'ai suivi les plans de repas, mon mari s'en accommode, par contre il rajoute du beurre, du sel (il ne devrait pas, jambes qui gonflent), du sucre, il mange du pain blanc, mais pour le reste ça lui convient. J'espère que cela va continuer, par contre demain je dois passer la journée chez des amis, ainsi que jeudi matin, je vais essayer de faire attention et de respecter les équivalence, et jeudi midi et le soir je rattraperai les écarts.Aujourd'hui j'ai marché pendant 1/2 heure,je me suis sentie bien.
• 
  michou1707 (St Léon sur l'Isle, 24)
  Posté le 19-08-2020 à 15:23
  
  moi aussi je suis le plan au moins la structure et utilise beaucoup les équivalences suivant mes gouts et ma courbe de poids n' s'en trouve pas désavantagée.
• 
  johana0805 ()
  Posté le 17-07-2020 à 17:21
  
  Bonjour, je suis le menu avec des produits équivalents. En effets , je parts bientôt en vacance à l'étrangeté. Donc , je termine les derniers restes que j'ai en ma possession pour etablir mon menu du jour en m'aidante du plan de repas. Pour l'instant je gère bien. En 5 jours je commence à voir une légère modification physique. Pour l'instant je ne rencontre aucun problème.
• 
  veronique92170 ()
  Posté le 13-07-2020 à 19:53
  
  Depuis jeudi je suis les plans repas je suis contente je perds du poids mais c'est bientôt les vacances et je n'ai pas de cuisine pour cuisiner cela va surement être plus difficile de respecter la structure des repas mais je vais essayer de faire attention . A suivre
• 
  Madlen (BOLOGNA, )
  Posté le 11-07-2020 à 09:36
  
  Salut a tous. Je me force de respecter le plan de repas. C'est pas difficile, mais je vis en Italie e la pasta è partout le plat principal au déjeuner. Il faut trouver le juste compromis. A bientôt e bon weekend.
• 
  Madlen (BOLOGNA, )
  Posté le 11-07-2020 à 09:36
  
  Salut a tous. Je me force de respecter le plan de repas. C'est pas difficile, mais je vis en Italie e la pasta è partout le plat principal au déjeuner. Il faut trouver le juste compromis. A bientôt e bon weekend.
• 
  Clelia26 (26)
  Posté le 07-07-2020 à 08:37
  
  Je joue sur les équivalences.