Je suis mes plans de repas

Commentaires

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  Noelline1 (PERTUIS, 84)
  Posté le 06-07-2020 à 13:11
  
  J'ai suivi mon premier plan de repas aujourd'hui . J'ai eu des difficultés à tout manger !! Par contre j'espace mon fruit car il parait qu'il faut 30 mn après la fin du repas pour que les enzymes ou autres suis pas experte lol, soit mieux assimilés par l'organisme ?
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  Mathe1112 (Rodez, 12)
  Posté le 03-07-2020 à 11:32
  
  Coucou, Comme beaucoup d'entre-nous, je suis mes plans repas et, si besoin, les équivalences proposées. Il y en a pour tous les goûts !
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  palou_abc (CABRIES, 13)
  Posté le 14-06-2020 à 19:51
  
  C est parfois difficile quand il n y a que des aliments que je n aime pas dans la même journée ou semaine Je suis obligée de changer par équivalence Je ne mange jamais de Avocat tofu aubergines kiwi
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  Rose-81 (labruguiere, 81)
  Posté le 09-06-2020 à 18:19
  
  J'ai rarement suivi les plans. Je m'entends, j'ai suivi la structure mais pour les menus eux-mêmes, je ne l'ai fait qu'épisodiquement. La raison N°1, c'est que le mari n'a nullement l'intention de suivre, j'ai beau parler de rééquilibrage, si ça ne lui plait pas, c'est NON ! Il y a donc eu un certain temps d'adaptation pour qu'il accepte, en fin de compte, que nous préparions chacun notre repas... je fais pour deux quand le programme lui plait! Sinon, je joue beaucoup avec les équivalences, on finit par s'en accommoder...
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  chacha1952 (bias, 47)
  Posté le 08-06-2020 à 22:03
  
  Bonsoir , je suis le plan et utilise des équivalences
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  isabeaulef63 ()
  Posté le 06-06-2020 à 11:00
  
  Bonjour,Les plans de repas m'aident à équilibré mes menus mais je modifie avec ce que j'ai dans mon frigo et congélateur. Je vais imprimer ma liste de courses pour cuisiner avec les produits du jour. Cela m'aidera pour équilibré mes repas et manger varié.
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  dacunhajo6 (lugrin, 74)
  Posté le 15-05-2020 à 21:45
  
  je suis les repas indiqués,et jongle avec les équivalences, le 1er jour assez dur mais maintenant je n'ai plus de fringales j'arrive au bout de la 1ère semaine; attendons la pesèe
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  Nic34 (Frontignan, 34)
  Posté le 12-05-2020 à 10:16
  
  Je suis mes plans chaque jour et MERCI de m'avoir permis de me prendre en charge merci pour tout ce que vous faites pour aider les personnes comme moi qui n'est pas d'inscription golf ENCORE MERCI DOCTEUR
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  chatonchaton (OSTENDE, 84)
  Posté le 06-05-2020 à 09:32
  
  Je sais bien utiliser les équivalences
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  Claudie59820 ()
  Posté le 02-05-2020 à 13:57
  
  Bonjour la structure alimentaire est notre guide journalier pour notre équilibre alimentaire qui favorise notre perte de poids