Je suis mes plans de repas

Commentaires

• 
  p24951651_Lena ()
  Posté le 28-04-2021 à 12:06
  
  Bonjour, il m'arrive rarement de suivre à la lettre les menus proposés mais je réussis à suivre le schéma où je permute en prenant le plan de repas d'un jour pour l'appliquer à un autre jour. Mon objectif est toutefois de les suivre à la lettre sauf lorsqu'il y a des fruits de mer.
• 
  jody47 (Ghlin (Mons) belgique, 70)
  Posté le 06-01-2021 à 07:46
  
  Je suis le programme avec des équivalences étant donné que je ne mange pas tout ce qui se présente. De plus, vivant en Belgique, je ne trouve pas toujours tous les ingrédients proposés.
• 
  Rosalie-60 (60)
  Posté le 27-10-2020 à 10:37
  
  Je suis le plan des menus à l'aide des équivalences selon ce que j'ai dans mon frigo et placard, ça se passe bien car je n'ai pas faim dans la journée !!
• 
  nic-alice (Liège, 40)
  Posté le 12-10-2020 à 14:07
  
  Je commence ce défi aujourd'hui. je dois resepcter le plan menu; c'est plus ou moins facile avec les équivalences et les petites flèches pour changer un ingrédient. Mon problème c'est que les quantités sont toujours trop importantes, je n'arrive pas à manger tous les légumes .
• 
  zizou_54270 (Essey les nancy, 54)
  Posté le 10-10-2020 à 09:20
  
  Je me suis réinscrite, Car, en 2008, j avais perdu 25kg. Et, je suis bien décidée à suivre les conseils de Mr Cohen. Je me suis imprimée des recettes.
• 
  sylvie_1002 ()
  Posté le 29-09-2020 à 18:08
  
  Je suis mes plan repas en intégrant les équivalences vraiment pratiques pour programmer mes repas car je n’ai pas forcément les ingrédients inscrits dans mon réfrigérateur et je trouve cela vraiment très bien. Il faux que je m’organise pour le suivre à la lettre
• 
  monique_78650 (Beynes, 78)
  Posté le 05-09-2020 à 20:40
  
  Monique -78650 J ai demarre le programme le 30 8 2020 la semaine c est bien passee ,les repas sont varies je calcule pour ne prendre que le necessaire pour la semaine ,j ai toujours tendance a faire des provisions . Je souhaite a toutes et tous un bon week-end
• 
  monique_78650 (Beynes, 78)
  Posté le 05-09-2020 à 20:13
  
  Monique -78650 J ai demarre mon programme le
• 
  Gis11 (Narbonne, 11)
  Posté le 02-09-2020 à 20:15
  
  Facile à suivre, tout défini à l'avance ! quel gain de temps et d'energie . Avec les propositions d'équivalences en cliquant la flèche , on trouve toujours
• 
  toinou5 ()
  Posté le 25-08-2020 à 23:56
  
  J'ai commencé hier, donc pour ces deux jours j'ai suivi les plans de repas, mon mari s'en accommode, par contre il rajoute du beurre, du sel (il ne devrait pas, jambes qui gonflent), du sucre, il mange du pain blanc, mais pour le reste ça lui convient. J'espère que cela va continuer, par contre demain je dois passer la journée chez des amis, ainsi que jeudi matin, je vais essayer de faire attention et de respecter les équivalence, et jeudi midi et le soir je rattraperai les écarts.Aujourd'hui j'ai marché pendant 1/2 heure,je me suis sentie bien.