Je suis mes plans de repas

Commentaires

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  poudan (71)
  Posté le 21-04-2014 à 20:35
  
  bonjour c sans probleme que je suis les plans repas le soir au diner mais j utilise beaucoup les équivalences alimentaires pour le dejeuner car je travaille dans un hôpital et je mange au self et j arrive a equilibrer le dejeune j attaque la 4eme semaine sereinememt j en suis a moins 3.5kg et je suis ravie merci monsieur Cohen et a son equipe bonne soiree et a bientôt isabelle
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  phebus-01 (cholet, 49)
  Posté le 19-04-2014 à 08:11
  
  
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  ANDREE530 (50)
  Posté le 16-04-2014 à 10:43
  
  Bonjour, Je suis à la quatrième semaine de mon plan minceur et je suis cette semaine très déçue. Pas le moral ! Après deux semaines ou j'ai suivie avec le plus de rigueur possible, je me suis trouvée, la troisième semaine hors de chez moi et j'ai enchaîné les restaurants........... malgré cela -700 g. et voila que bêtement cette semaine je craque............chocolat, anarchie au niveau des repas, envie de féculents............Alors, j'essaie de reprendre le cours de la semaine avec rigueur..........J'espère y arriver !
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  irene14320 (14)
  Posté le 16-04-2014 à 09:52
  
  bonjour je commence du 14 avril et à voir vos commentaires ça me motive encore plus car je vois que vous perdez tous du poids! bonne continuation et bon courage à tous et toutes
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  birguitte1 (85)
  Posté le 14-04-2014 à 18:32
  
  je suis les plans de repas mais je manges des aliments à d'autres repas exemple je ne mange pas de fruit le matin et je le mange l'après-midi
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  goussinc (10)
  Posté le 14-04-2014 à 14:05
  
  je commence aujourd'hui, j'ai l'impression d'avoir trop mangé pourtant je respecte le régime
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  goussinc (10)
  Posté le 14-04-2014 à 14:05
  
  je commence aujourd'hui, j'ai l'impression d'avoir trop mangé pourtant je respecte le régime
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  coclba (87)
  Posté le 14-04-2014 à 13:02
  
  Aprés 1 semaine et -1.3 kg, cette semaine je vais suivre mes plans repas à la lettre car ça a l'air bon sauf le petit déjeuner que je vais modifier car je n'aime pas manger de laitages le matin. Sinon les quantités m'ont l'air même un peu trop importante pour moi car je n'ai pas l'habitude de manger autant de choses variées mais c'eétait peut-être là le probléme justement !
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  marguerite010245 (alès, 30)
  Posté le 12-04-2014 à 15:03
  
  contente de me joindre aux autres je suis le mouvement consciente que les conseils donnés vont nous permettre de retrouver le respect de soi-meme. Je me vois déjà devant mon miroir un sourire aux lèvres...et pas de grimaces!
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  dandab (dampmart, 77)
  Posté le 12-04-2014 à 09:13
  
  7ieme semaines, et j'ai perdu 8 kgs; je suis trèscontente et courage tout ira pour lemieux, suivonsbien les indications.