Je suis mes plans de repas

Posté le 1 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : UTILISATION DES OUTILS

Difficulté : ♦ ♦ ♦

Suivre avec assiduité les plans de repas qui vous sont proposés, c’est mettre toutes les chances de votre côté pour rentrer de nouveau dans votre pantalon fétiche ! Car, bien sûr, c’est en adoptant les repas élaborés par les diététiciennes du programme que vous vous assurez de faire les meilleurs choix alimentaires pour atteindre votre objectif minceur.

Imprimez vos listes de courses et vos plans de repas avant d’aller faire vos achats.
Aimantez vos menus de la semaine sur la porte de votre réfrigérateur.
Aidez-vous de la structure alimentaire que nous vous avons fournie et du bonus “Equivalences alimentaires”, si vous ne pouvez pas suivre votre menu à la lettre.

Tous les défis minceur

Commentaires

micheline0242 (Bourg St Andéol, 07)
Posté le 03-03-2014 à 10:47

je suis les plans de repas tout en reemplaçant parfois par les équivalances
micheline0242 (Bourg St Andéol, 07)
Posté le 03-03-2014 à 10:46

Je respecte les plans de repas tous les jours je remplace la viande ou le poisson par les équivalences ou les légumes si j'ai pas ce qu'ils me faut
p3110956_Claudine ()
Posté le 03-03-2014 à 08:59

Je ne suis pas toujours les menus indiquées car certains légumes ne me réussissent pas mais je fais des équivalences. J'entame ma ' ème semaine et j'ai perdu 2,5 kg. Suis je dans le bon timing?
Farida_76 (69)
Posté le 02-03-2014 à 13:16

Bonjour, J'ai respecté mon menu de la journéee à la lettre.
marlene17550 (dolus, 17)
Posté le 28-02-2014 à 14:10

je suis les plans de repas mais pas toujours les menus, cela dépend de ce que je trouve en magasin et de mes envies ,mais je ne cuisine quasiment plus que les recettes du site, merci
eddu
Posté le 27-02-2014 à 19:01

Je suis les menus proposés et et si je n'aime pas, je fais des équivalences ! Ca me convient pour le moment ! Je perds lentement mais sûrement ! En tout cas je ne veux pas me sentir affamée !
jouanicjacqueline (72)
Posté le 27-02-2014 à 16:37

Je suis arrêter à 63.kg ;suite à une grande fatigue mental et phisique ;mais j'ai habitué mon organisme et une alimentation équivalente en respectant les principes des menus pas de matiere grasses peu de féculents et les protéines essentiels;je vais suivre a nouveau mais les menus élaborés ne me plaise pas ;aucune quantité peu expliqué je ne suis pas a l'aise avec la nouvelle présentation
bouboune3 (69)
Posté le 27-02-2014 à 08:30

je suis mon menu minceur et mon poids bascule du bon coté doucement mais surement je suis diabétique et depuis que je suits ce programme mon diabète a baissé je suis même sans médicament pendant 3 mois j'évite d'acheter tout ce qui me fait envi
Nanou41350 ()
Posté le 27-02-2014 à 08:26

Je suis les menu et mon poids ne bouge pas !!!! Je ne suis pas toujours les activités physiques. Mon litre 1/2 d'eau me fait 2jours
cris2459 ()
Posté le 27-02-2014 à 08:08

je suis les les menus et mon poids ne bouge pas ,les légumes me font gonfler et je ne sais plus quoi faire