Je ne saute jamais de repas

Posté le 6 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : NUTRITION

Difficulté : ♦

Sauter un repas est une fausse bonne idée. Il s’agit en réalité du meilleur moyen de ralentir votre perte de poids et de dérégler votre métabolisme. D’ailleurs les personnes qui prennent le soin de prendre 3 repas par jour ont tendance à prendre moins de poids que celles qui sautent régulièrement un repas. Profitez de votre programme Savoir Maigr pour adopter de bonnes habitudes alimentaires et une bonne hygiène de vie.

Tenez-vous en à vos plans de repas : vous n’aurez pas besoin de chercher.
Si vous savez d’avance que vous n’aurez pas le temps de manger, emportez avec vous des amandes et des fruits.
Si vous êtes chez vous et que vous manquez de temps, faites un repas express et aidez-vous de la structure alimentaire de votre programme.

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Commentaires

gidi (28)
Posté le 06-07-2017 à 16:40

Je ne saute jamais de repas et respecte du mieux possible le plan des repas. Les quantités proposées me suffisent et n'ai donc jamais besoin de grignoter entre les repas.
MarieA298 (57)
Posté le 04-07-2017 à 14:16

je n’éprouve pas le besoin de goûter a 16 h je suis mes plans de repas mais avec l' équivalence 2éme semaine et oui j'aie perdue 1kg 800 tout en étant sortie samedi soir .
Mariellene (DUCOS, 97)
Posté le 01-07-2017 à 22:45

je ne saute jamais de repas et suis scrupuleusement mon programme
hernanie62 (Pluguffan, 29)
Posté le 24-06-2017 à 08:21

Le fait de ne pas saute un repas est primordiale pour moi et je ni tiens, je suis contente de ma perte de poids
vieiraclaudine (77)
Posté le 15-06-2017 à 09:13

je ne saute jamais de repas ,je ne suis pas toujours les plans repas mais les équivalents , je me sent bien mais je ne perd pas beaucoup de pois
my (98)
Posté le 22-05-2017 à 19:33

je me tiens au plan repas invertissent parfois ! mange pas assez de fruits,bouge tout les jours mais les kilos ne s'envolent pas :(
alice2017 (St Quantin de Rançannes, 17)
Posté le 15-05-2017 à 09:25

J ' entame ma 5 eme semaine et je ne saute jamais un repas contrainte des médicament oblige, mis je ne sais pas passer une journée sans manger aux heures des repas. je suis très rigoureuse dans mes actions
SANDRINE080815 (TASSIN LA DEMI LUNE, 69)
Posté le 11-05-2017 à 09:39

déja la 6e semaine, je ne saute pas de repas, mais avec des menus à 1200 calories et il m'arrive de ne pas respecter les plans de repas, surtout au niveau des crudités, ça me fait trop à manger, mais dans l'ensemble je suis à la lettre , viande, légumes, féculent, laitage, fruit à chaque repas, . bonne continuation à toutes et tous
Dora_72 (20)
Posté le 10-05-2017 à 16:08

sauter un repas a des effets catastrophiques. hier, je n'avais aps le temps de manger à midi et je n'ai rien prévu, du coup chocolat+ biscuits salés+ thé sucré. et du coup, je n'avais pas envie de respecter pour la suite de la journée. aujourd'hui je me suis mis ce défi pour me forcer à une alimentation équilibrée
CAMQUE (86)
Posté le 02-05-2017 à 21:50

je ne saute jamais de repas, et je suis à la lettre les plans