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Je ne saute jamais de repas
Posté le 6 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen
Catégorie : NUTRITION
Difficulté : ♦
Sauter un repas est une fausse bonne idée. Il s’agit en réalité du meilleur moyen de ralentir votre perte de poids et de dérégler votre métabolisme. D’ailleurs les personnes qui prennent le soin de prendre 3 repas par jour ont tendance à prendre moins de poids que celles qui sautent régulièrement un repas. Profitez de votre programme Savoir Maigr pour adopter de bonnes habitudes alimentaires et une bonne hygiène de vie.
- Tenez-vous en à vos plans de repas : vous n’aurez pas besoin de chercher.
- Si vous savez d’avance que vous n’aurez pas le temps de manger, emportez avec vous des amandes et des fruits.
- Si vous êtes chez vous et que vous manquez de temps, faites un repas express et aidez-vous de la structure alimentaire de votre programme.
Commentaires
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Myline53 (SAÏX, 81)
Posté le 06-06-2024 à 08:28
Je suis le plan sans dîner mais je fais une collation vers 17h. Je ne saute pas de repas et pourtant j'ai rarement faim. -
Valou_1190 (60)
Posté le 19-10-2023 à 10:05
Je ne saute plus de repas depuis que je me suis lancé dans cette aventure regime JMC...chose que je faisais très souvent avant travaillant de nuit Je n'avais aucune hygiène de vie et les grignotages très fréquents -
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bao7219 (13)
Posté le 02-09-2023 à 22:53
Je ne saute jamais un repas et si je fais un écart je remplace le prochain repas par un repas rattrapage -
bao7219 (13)
Posté le 02-09-2023 à 22:53
Je ne saute jamais un repas et si je fais un écart je remplace le prochain repas par un repas rattrapage
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Posté le 02-10-2024 à 06:09
Je ne rate jamais un repas mais il m arrive de moins manger le soir en ne prenant que de la soupe et un laitage et où fruit.