Je ne saute jamais de repas

Posté le 6 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : NUTRITION

Difficulté : ♦

Sauter un repas est une fausse bonne idée. Il s’agit en réalité du meilleur moyen de ralentir votre perte de poids et de dérégler votre métabolisme. D’ailleurs les personnes qui prennent le soin de prendre 3 repas par jour ont tendance à prendre moins de poids que celles qui sautent régulièrement un repas. Profitez de votre programme Savoir Maigr pour adopter de bonnes habitudes alimentaires et une bonne hygiène de vie.

Tenez-vous en à vos plans de repas : vous n’aurez pas besoin de chercher.
Si vous savez d’avance que vous n’aurez pas le temps de manger, emportez avec vous des amandes et des fruits.
Si vous êtes chez vous et que vous manquez de temps, faites un repas express et aidez-vous de la structure alimentaire de votre programme.

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Commentaires

jody47 (ghlin, 70)
Posté le 13-10-2015 à 09:44

Je trouve mon programme minceur de 1400 kcal trop copieux et voudrai reprendre celui à 1200 kcal
marieclaude92 (78)
Posté le 10-10-2015 à 09:30

je ne saute jamais de repas, mais je trouve que mes repas son vraiment copieux, (enfin je n'ai pas faim)...
alfamandine ()
Posté le 12-09-2015 à 09:51

Pas de repas de sauter , j'aime trop manger pour faire ça . Quel (sacrilège) !
giselejupin ()
Posté le 29-08-2015 à 15:54

avant mon régime je sautait ts le temps le petit dej depuis que j'ai commencé mon régime pas une seul fois je l'ai sauté !!! et finalement c'est un moment de détente
Brigou9294 (62)
Posté le 15-08-2015 à 20:50

Je ne saute pas de repas même quand je travaille de nuit Cette semaine je suis du matin et mon défi sera de ne pas sauter le déjeuner et surtout de bien penser à préparer mes plats pour le boulot
p9235414_Marieclaire (42)
Posté le 14-08-2015 à 15:05

je ne saute jamais les repas petit dejeuner déjeuner et diner je toujours ma bouteille d'eau présent
marnol972 ()
Posté le 04-08-2015 à 10:14

le petit déjeuner est le repas que je sute le plus souvent. avec cette méthode je m oblige à manger le matin. j'espère à la fin de la semaine que j'aurai quelques grammes en moins.
Lilita68 (99)
Posté le 29-07-2015 à 18:53

Je ne saute pas de repas, mais je prends ce nouveau défi pendant quelques temps, juste pour l' avoir en tête...
Lilita68 (99)
Posté le 29-07-2015 à 18:47

Je ne saute pas de repas, mais je prends ce nouveau défi pendant quelques temps, juste pour l'a lir en tête...
Alma46 (44)
Posté le 25-07-2015 à 13:32

bonjour, j'ai repris l'habitude de prendre un petit déjeuner équilibré et je m'oblige également à prendre le temps de prendre une collation vers 13 h, au lieu de sauter allègrement ce repas mon problème venait aussi du fait que, n'ayant pas faim de toute la journée, je sautais sur le repas du soir avec une grosse fringale, à présent je répartis un peu mieux mais mon repas principal reste celui du soir, tellement conviviale