Je ne saute jamais de repas

Posté le 6 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : NUTRITION

Difficulté : ♦

Sauter un repas est une fausse bonne idée. Il s’agit en réalité du meilleur moyen de ralentir votre perte de poids et de dérégler votre métabolisme. D’ailleurs les personnes qui prennent le soin de prendre 3 repas par jour ont tendance à prendre moins de poids que celles qui sautent régulièrement un repas. Profitez de votre programme Savoir Maigr pour adopter de bonnes habitudes alimentaires et une bonne hygiène de vie.

Tenez-vous en à vos plans de repas : vous n’aurez pas besoin de chercher.
Si vous savez d’avance que vous n’aurez pas le temps de manger, emportez avec vous des amandes et des fruits.
Si vous êtes chez vous et que vous manquez de temps, faites un repas express et aidez-vous de la structure alimentaire de votre programme.

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Commentaires

m1235270-Jocelyne (93)
Posté le 09-04-2015 à 18:43

Bonsoir, Je saute le repas du midi car je n’ai pas le temps de déjeuner au bureau. Je prends un petit dejeuner le matin. Quand je rentre en milieu d’après midi, je prends une des collations qui me sont autorisées et je tiens jusqu'au repas du soir ou je mange un peu plus ( plans repas) adaptés.
boismic (87)
Posté le 07-04-2015 à 07:59

Je n'ai jamais sauté de repas. J'avais abandonné le régime car je n'étais plus motivée. J'espère avoir repris le moral pour arriver à mon objectif.
mamypatou (MURVIEL LES BEZIERS, 34)
Posté le 04-04-2015 à 21:22

Bonsoir, je respecte les plans de repas, je change quelquefois lorsqu'un ingrédient ne me convient pas
MariJo_21 (39)
Posté le 03-04-2015 à 10:14

jamais je n'ai sauté de repas ,au contraire ........... je respecte les consigne.
annick91540 (FONTENAY LE VICOMTE, 91)
Posté le 22-03-2015 à 21:37

bonsoir moi non plus je n'aie jamais sauter un repas je mangeais tres peu c'est pourquoi aussi je prenais du poids et les medicaments que je prends ;malheureusement je n'ai pas le choix mais ;maintenant j'ai pris de bonnes resolutions pour pouvoir maigrir et surtout ne pas reprendre et j'espere. et les decalages horaires pas forcement tenues mais bon je pense que je vais mettre tout les atouts pour y arriver il n'y a pas de raison..
Christine402 (30)
Posté le 19-03-2015 à 21:03

J'ai rarement sauté un repas, sauf si vraiment j'avais beaucoup mangé à midi ! Mais là, je respecte l'organisation des repas et je m'en trouve très bien. Je mange à ma faim, et je ne me lève pas de table en ayant l'impression, comme c'était le cas avant, d'avoir trop mangé. Parce que je ne savais pas me restreindre.
lugi (07)
Posté le 15-03-2015 à 13:57

Je sautais souvent des repas, et en plus ceux de midi: environ 1 à 2 fois par semaine. Je ne le fais plus jamais depuis que j'ai commencé le régime.
NANIE1951 (13)
Posté le 14-03-2015 à 22:46

bonsoir de toute ma vie je n ai jamais sauté de repas meme malade je mange moins c est sur et je bois bcp
doune24 (24)
Posté le 12-03-2015 à 09:42

on nous demande de ne pas sauter de repas et on autorise et préconise le jeune de 16h : pas facile à comprendre
p1959_Marie-france (97)
Posté le 07-03-2015 à 03:16

Bonjour. la semaine dernière j'avais la grippe donc pas d’appétit, je mangeais beaucoup de fruits et au repas soupe de légume; cette semaine ça va beaucoup mieux j'ai repris le plan repas et je me rencontre que j'ai repris au moins 500 g, pourtant je n'ai pas fait d'écart. Je continue mon régime comme d'habitude sans me décourager et depuis 2 jours j'ai recommencé le sport; Il faut dire quand 5 semaines j'ai perdu 2 kg.