Je ne saute jamais de repas

Posté le 6 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : NUTRITION

Difficulté : ♦

Sauter un repas est une fausse bonne idée. Il s’agit en réalité du meilleur moyen de ralentir votre perte de poids et de dérégler votre métabolisme. D’ailleurs les personnes qui prennent le soin de prendre 3 repas par jour ont tendance à prendre moins de poids que celles qui sautent régulièrement un repas. Profitez de votre programme Savoir Maigr pour adopter de bonnes habitudes alimentaires et une bonne hygiène de vie.

Tenez-vous en à vos plans de repas : vous n’aurez pas besoin de chercher.
Si vous savez d’avance que vous n’aurez pas le temps de manger, emportez avec vous des amandes et des fruits.
Si vous êtes chez vous et que vous manquez de temps, faites un repas express et aidez-vous de la structure alimentaire de votre programme.

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Commentaires

Fraise_93000 (ARGENTEUIL, 95)
Posté le 05-07-2015 à 21:47

En général je ne saute pas de repas. Quand je saute un repas, je suis sûre de me goinfrer au repas suivant. Je préfère ne pas sauter de repas?
p9212192_Marieclaire (57)
Posté le 03-07-2015 à 18:10

je ne saute jamais les repas c'est petit déjeuner, déjeuner et dîner tous les jours
2631jb (51)
Posté le 15-06-2015 à 20:53

je ne saute pas de repas mais j ai perdu ma motivation, bon demain je me reprends j’espère reprendre confiance en moi;
farinette45 (le pays de jean de la Fontaine , 02)
Posté le 06-06-2015 à 21:17

impossible pour moi de sauter un repas !!! mon mari met la table à heure fixe et attend à longueur de journée que je fasse le repas ;il ne mangera jamais la même chose que moi surtout s'il sait que je prépare sans matière grasse !!! je prépare la vinaigrette à l'avance !!! s'il voyait que je remplace l'huile par un peu d'eau !!! il ne toucherait pas au plat .
Chate11 (11)
Posté le 03-06-2015 à 20:57

Avant je sautais beaucoup de repas pour manger n'importe quoi après . Depuis lundi je respecte tous mes repas et je n'ai pas grignoter une seule fois je suis fière
mamougis (PLUGUFFAN, 29)
Posté le 21-05-2015 à 22:01

je n'ai aucun problème avec la régularité des repas, par contre j'ai diminué les quantités et ils sont plus équilibrés et j'ai déjà perdu 3 kg ce qui est très encourageant car je ne fais toujours pas d'exercices physiques , j'ai un travail ou je me dépense beaucoup.
lecureuil1 (38)
Posté le 21-05-2015 à 13:20

Je n'ai pas de difficulté pour respecter ce defi. Je ne saute jamais de repas. Je prends toujours un petit dejeuner en respectant sa composition. Pour le diner je mange généralement à 19h /19h30 et je ne me couche pas avant 23 h 30.
Morvanlusteau (Floirac, 33)
Posté le 19-05-2015 à 08:47
mamounette-01 (lAGNIEU, 01)
Posté le 14-05-2015 à 08:32

J'ai rarement sauté de repas mais parfois le dimanche soir après un repas copieux et qui a duré longtemps je ne buvais qu'une tisane et j'allais me coucher. J'ai maintenant compris qu'il ne le fallait pas et d'ailleurs pour les repas festifs je ferrai le choix de ce que je mange afin de ne pas me goinfrer et laisser la place au repas du soir même si je dois l'alléger. C'est un défi que je pense assez facile à réaliser et c'est pour cette raison que je l'ai choisi en deuxième défi après boire un litre et demi par jour.
Vallih (SAINT MAURICE, 94)
Posté le 12-05-2015 à 20:19

Je ne pense pas avoir de difficultés particulières à respecter ce défi. Je ne souhaite pas retrouver une vilaine ancienne habitude (sauter le repas du midi pendant une grande partie de mes études).