Je ne saute jamais de repas

Posté le 6 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : NUTRITION

Difficulté : ♦

Sauter un repas est une fausse bonne idée. Il s’agit en réalité du meilleur moyen de ralentir votre perte de poids et de dérégler votre métabolisme. D’ailleurs les personnes qui prennent le soin de prendre 3 repas par jour ont tendance à prendre moins de poids que celles qui sautent régulièrement un repas. Profitez de votre programme Savoir Maigr pour adopter de bonnes habitudes alimentaires et une bonne hygiène de vie.

Tenez-vous en à vos plans de repas : vous n’aurez pas besoin de chercher.
Si vous savez d’avance que vous n’aurez pas le temps de manger, emportez avec vous des amandes et des fruits.
Si vous êtes chez vous et que vous manquez de temps, faites un repas express et aidez-vous de la structure alimentaire de votre programme.

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Commentaires

arlouse (29)
Posté le 04-02-2015 à 15:45

j'ai une petite fringale vers 5heure de l'après midi, je compense par une tasse de thé vert
infi4000 (la turballe, 44)
Posté le 02-02-2015 à 14:28

UE NE SAUTE AUCUN REPAS CAR J'AI TOUJOURS FAIM ET J'AIME PARTAGER AVEC MON MARI CE MOMENT
lys974 (SAINT-LOUIS, 97)
Posté le 27-01-2015 à 13:39

Je ne saute jamais un repas, car sinon, où l'énergie va t-elle puiser quand on fait du sport, il faut bien se nourrir, pour brûler nos calories et maigrir! je suis gourmande et toujours faim donc pas question de rater ou de sauter un repas! sinon on craque sur n'importe quoi alors, il vaut mieux manger équilibré!
sandrinesoniamartin ()
Posté le 26-01-2015 à 13:26
397482_titi (Bassecourt, 99)
Posté le 26-01-2015 à 11:08

je ne saute jamais les repas
jylou14 (CLOHARS-FOUESNANT, 29)
Posté le 25-01-2015 à 20:19

Je ne saute jamais mes repas, Afin d'atteindre mon objectif de - 35 kg pour le 29/08/2015
odette-31 (la roche sur yon, 85)
Posté le 24-01-2015 à 22:16

Je ne saute jamais mes repas
KATHYKATE (65)
Posté le 15-01-2015 à 01:22

Si je prends pas mon petit déjeuner je prends la nuit
lml123 (77)
Posté le 06-01-2015 à 20:40

Je ne saute jamais de repas, par contre ils ne sont pas régulier en fonction de mon travail.......
jeremy_30 (07)
Posté le 08-12-2014 à 10:37

je ne saute jamais un repas, sinon après j'ai faim, l'après-midi, en rentrant d'une ballade à pied, je prends un chocolat chaud + lai écrémé+ édulcorant sucre, j'essaie de respecter les plans de repas, sinon je me sers des équivalences