Je ne saute jamais de repas

Posté le 6 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : NUTRITION

Difficulté : ♦

Sauter un repas est une fausse bonne idée. Il s’agit en réalité du meilleur moyen de ralentir votre perte de poids et de dérégler votre métabolisme. D’ailleurs les personnes qui prennent le soin de prendre 3 repas par jour ont tendance à prendre moins de poids que celles qui sautent régulièrement un repas. Profitez de votre programme Savoir Maigr pour adopter de bonnes habitudes alimentaires et une bonne hygiène de vie.

Tenez-vous en à vos plans de repas : vous n’aurez pas besoin de chercher.
Si vous savez d’avance que vous n’aurez pas le temps de manger, emportez avec vous des amandes et des fruits.
Si vous êtes chez vous et que vous manquez de temps, faites un repas express et aidez-vous de la structure alimentaire de votre programme.

Tous les défis minceur

Commentaires

nath_71170 (71)
Posté le 01-12-2014 à 20:28

Je ne saute pas de repas sinon envie de grignoter n'importe quoi sucré ou salé!!!!!!!!!!!!!
ab_2014_2 (13)
Posté le 30-11-2014 à 19:15

je ne saute jamais de repas , je suis diabétique , le fait de sauter des repas est néfaste a l'équilibre alimentaire meme avant c'est une réaction normale
maryvonne0077 (45)
Posté le 30-11-2014 à 18:38

je ne saute jamais de repas, ce n'est pas cela qui fait maigrir . je mange toujours à la même heure , c'est la routine , et ça permet de ne pas avoir de coup de barre . depuis 11 semaines que je suis ce re-équilibrage alimentaire , je n'ai pas grignoté , c'est une victoire énorme pour moi !!!
fleur_1104 (52)
Posté le 29-11-2014 à 04:11

je ne saute jamais de repas sinon on aurai faim je fait attention a la quantite ni gras ni sucre
Evelac (47)
Posté le 19-11-2014 à 18:55

Je ne saute jamais de repas ; j'ai supprimé le gouter source de multiples tentations. Par contre je ne suis pas les repas donnés; c'est trop compliqué en mangeant au travail mais je suis le plan type et je joue avec les équivalences. Pour l'instant j'ai perdu deux bons kilos en trois semaines et j'apprécie de pouvoir manger du fromage tous les jours. J'
an31 (31)
Posté le 01-11-2014 à 06:10

Bonjour ,je ne saute pas de repas ,je mangeait léger le midi et plus copieux le soir (mauvaise habitude de quand je travaillai) depuis le début du régime le 6 octobre ,j'ai "recadré" et suit le plan des repas si je n'ai pas faim c'est toujours une salade et un FB 0%
Evelyne_59380 ()
Posté le 31-10-2014 à 21:17

je ne saute pas de repas mais le soir si je rentre tard du travail je l’allège afin que je puisse dormir le lendemain je me lève a 4 heures du matin !!!
nounourse42 (06)
Posté le 30-10-2014 à 21:23

depuis le 6 octobre jour de départ je fais 3 repas par jour. Avant ce jour je ne prenais jamais de petit déjeuner . je restais à jeun toute la matinée. ça ne me gênait pas car je bois toujours beaucoup d'eau. Mais il et vrai que depuis que je mange le matin (pas en me levant tjrs pas possible) mais à mon arrivée au bureau soit environ + d'une heure après le levé je résiste plus à tentation du petit gâteau ou barre chocolaté ou soda dans l'aprés mid et le soir devant la télé
dam14 (74)
Posté le 29-10-2014 à 08:19

je ne saute jamais de repas car pour moi, manger est un plaisir. Les différentes variétés de plat et les recettes simples font que je retrouve du plaisir à cuisiner et ne pas rester dans ma routine habituelle... métro, boulot, dodo... Me mettre à table pour moi est vraiment un sentiment de bien être et avec le régime actuelle la quantité de nourriture se trouvant sur la table me donne encore plus de motivation
chouchou571 (57)
Posté le 28-10-2014 à 22:09

je ne saute pas de repas et je respecte le programme mais j'ai eu une fringale en fin d'après midi , j'ai résisté en buvant de l'eau