Je ne saute jamais de repas

Posté le 6 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : NUTRITION

Difficulté : ♦

Sauter un repas est une fausse bonne idée. Il s’agit en réalité du meilleur moyen de ralentir votre perte de poids et de dérégler votre métabolisme. D’ailleurs les personnes qui prennent le soin de prendre 3 repas par jour ont tendance à prendre moins de poids que celles qui sautent régulièrement un repas. Profitez de votre programme Savoir Maigr pour adopter de bonnes habitudes alimentaires et une bonne hygiène de vie.

Tenez-vous en à vos plans de repas : vous n’aurez pas besoin de chercher.
Si vous savez d’avance que vous n’aurez pas le temps de manger, emportez avec vous des amandes et des fruits.
Si vous êtes chez vous et que vous manquez de temps, faites un repas express et aidez-vous de la structure alimentaire de votre programme.

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Commentaires

google49 (fribourg, 17)
Posté le 27-08-2014 à 21:01

depuis que j`ai commencer, jamais sauter un repas......
Mamiebousquet (Le Bousquet d'Orb, 34)
Posté le 23-08-2014 à 08:33

S'il m'arrive de dépasser un peu les quantités préconisées, je compense en faisant un repas suivant plus léger par exemple un yaourt et un fruit mais je ne saute pas le repas.
tania_9 (91)
Posté le 22-08-2014 à 16:21

Je mange plus qu'avant de se faite je ne grignote plus et je saute pas de repas.
ghislainedu30 (30)
Posté le 16-08-2014 à 11:53

Je ne saute pas de repas ce n'est pas dans mes habitudes.Je suis la trame des repas proposés mais en changeant de éléments équivalents
fay2014 (75)
Posté le 14-08-2014 à 19:36

Bonjour, Depuis que j'ai commencer je n'ai pas sauter un repas même si je ne suies pas les plans repas pour cause financier j'avoue que c'est pas toujours simple pour moi mais ç'a ira mieux bientôt et je pourrais suivre mes plans repas à la lettre. Je ne me suis pas repesé depuis les 6,5kg de perdu n'étant plus chez mes amis je n'ai pas de pèse-personne à ma disposition malgrés tout je reste confiante car j'ai pris mes mensurations que j'ai inscris sur la courbe de poids et j'en suis satisfaite! Bien à vous Fayrouz
anjeda (83)
Posté le 23-07-2014 à 11:38

impossible de sauter un repas
choucha (lille, 59)
Posté le 14-07-2014 à 23:34

Mais quelle idée !!! Sauter un repas ??? jamais de la vie ....
NANIE1951 (13)
Posté le 12-07-2014 à 21:01

je ne saute JAMAIS DE REPAS et j en ai jamais sauté sinon le lendemain je me traine
lydou_minceur (38)
Posté le 10-07-2014 à 16:59

je ne saute jamais de repas car j adore manger
p7274507_chantal (77)
Posté le 10-07-2014 à 07:42

je ne saute jamais de repas. Par contre il m'arrive assez souvent de modifier la constitution des repas tout en gardant la trame. Je remplace les betteraves par des tomates anciennes noires et jaunes (je n'aime pas du tout les betteraves, ni les tomates rouges). J'utilise aussi les equivalents