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Je finis mon repas par un laitage et/ou par un fruit
Posté le 8 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen
Catégorie : NUTRITION
Difficulté : ♦
Pour beaucoup, il n’est pas toujours simple de trouver le temps de faire un véritable repas, qui plus est le midi en semaine. Prendre l’habitude de finir chacun de ses repas par un laitage ou un fruit est une astuce simple pour équilibrer davantage son menu. Les fruits, riches en fibres et les laitages, riches en protéines, sont par ailleurs de précieux alliés pour éviter les redoutables petits creux.
- Achetez des fruits faciles à consommer et à emporter : clémentines, pommes, pêches, poires, bananes, etc.
- Achetez vos yaourts en plus ou moins gros lot pour ne jamais en manquer.
- Choisissez des yaourts nature et coupez vos fruits dedans pour en faire un délicieux yaourt aux fruits.
Commentaires
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jeannecubris (64)
Posté le 08-09-2025 à 21:00
Pas de soucis j'aime les 2 Parfois je garde le dessert pour la collation -
Marmotte93140 (93)
Posté le 20-06-2025 à 11:05
Je termine généralement mes repas par un yaourt ou un fromage blanc nature... J'avais des problèmes à manger des fruits... maintenant, je les coupe et les intègre à mon laitage : dessert gourmand assuré !!!!! -
Myline53 (SAÏX, 81)
Posté le 06-06-2024 à 08:34
Pas de problème pour consommer laitages et fruit en fin de repas ou collation -
Gilberte20154 (POMPIGNAN, 82)
Posté le 09-06-2023 à 20:32
J'aime terminer mon repas par un laitage et un fruit -
Pierrette95 (95)
Posté le 08-06-2022 à 16:56
Je finis toujours soit un fruit soit un laitage car j’ai l’impression de ne pas avoir fini mon repas. Et je mange le fruit qui reste au gouter -
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Posté le 27-02-2026 à 07:58
Beaucoup de mal ici par contre sûrement un de mes prochains challenges, surtout concernant les produits laitiers que je remplace volontiers par des produits à base de soja.