Votre podomètre connecté

Posté le 4 juillet 2011 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

La semaine dernière, lors d'une des émissions "Bien-être" sur Direct 8, j'ai évoqué l'importance d'utiliser un podomètre dans un régime. Or vous avez été nombreuses et nombreux à m'avoir demandé des informations sur le podomètre.

Le mien s'appelle HAPItrack, il est de fabrication française et il est compatible avec le programme Savoir Maigrir. Cela signifie que les pas que vous faites viennent s'afficher sur la courbe de pas du programme à chaque fois que vous connectez le HAPItrack à votre ordinateur...

Le podomètre : c'est quoi ?
C'est un petit appareil portatif qui permet de compter le nombre de pas que vous effectuez lors de vos déplacements (footing, marche à pieds, ou encore lorsque vous faites du shopping). Portatif, il se glisse très bien dans une poche, dans un sac à main ou encore accroché à une ceinture.

Quel est l'avantage d'un podomètre ?
Il va tout simplement vous aider à marcher plus ce qui en fait un allié minceur de qualité. En effet, en prenant conscience du nombre de pas que vous effectuez jour après jour vous pourrez plus facilement tenter de dépasser vos performances au quotidien et donc de favoriser une perte de poids plus rapide.

Le saviez-vous ?
La marche est l'un des sports les plus conseillés pour se dépenser. C'est pourquoi il est conseillé de faire au moins 10 000 pas par jour pour une bonne santé générale.

Et vous, quel type de marcheur êtes-vous sachant que :
- moins de 5 000 pas : mode de vie sédentaire (personne qui ne bouge pas) ;
- entre 5 000 et 7 499 pas : mode de vie faiblement actif (représente une activité journalière normale sans activité sportive) ;
- entre 7 500 et 9 999 pas : mode de vie modérément actif (représente une activité journalière normale avec une activité sportive de loisir) ;
- entre 10 000 et 12 499 pas : mode de vie actif ;
- plus de 12 500 pas : mode de vie très actif.

Pour en savoir plus :
Voici le podomètre HAPItrack que vous pouvez connecter en ligne sur votre programme.

En tout cas, je vous invite à participer à la grande marche du 13 juillet qui aura lieux partout en France. Pour cela, inscrivez-vous au groupe Se rencontrer pour marcher. Ce sera une bonne occasion pour faire des pas mais aussi de passer un bon moment avec l'équipe et les membres de la communauté Savoir Maigrir.

Bonne journée !

PS : si vous avez un podomètre, n'hésitez pas à témoigner pour me dire ce que vous en pensez.

Commentaires

bocquillon51 ()
Posté le 30-01-2014 à 14:37

pas de podometre je ve a une sale de sport 3 fois par s 1 h30 ou 2h
anmar54 (82)
Posté le 29-01-2014 à 23:42

TRES DECUE car je ne peux pas NOTER mes pas MANUELLEMENT j'ai un podomètre que ma fille m'a offert et je pensais qu'avec votre nouvelle formule 2014 on pourrait le noté manuellement sur le carnet (qui pour le moment ne sert à rien) HELAS rien n'est prévu de plus..CA C EST VRAIEMENT DOMMAGE à moins que vous ayez le souci de nous trouver une solution car je pense que nous sommes nombreuses dans ce cas à en avoir déjà 1.et ca ne vous empêche pas d'en vendre à celles qui n'en ont pas MERCI DE ME REPONDRE
yehudit
Posté le 22-01-2014 à 01:25

Suite à un accident de la route suivi d'une opération du genou ratée, et une sclérose en plaques, je ne marche presque plus sauf chez moi, en me traînant avec des béquilles je n'arrive plus à magrir mais ai regrossi énormément Le régime à 1400 cal est trop pour moi
bouboune3 (69)
Posté le 21-01-2014 à 13:20

le podomètre, on le vends où???
chrisbal (60)
Posté le 07-01-2014 à 08:00

Le podometre est un bon guide durant le programme cependant il serait bon de permettre la mise à jour manuelle de la courbe de pas sans être obligée d'acheter l'un des votres car je possède 3 podomètres dont un perfectionné connecté sur mon ordinateur pour raisons médicales et je n'ai nullement l'intention d'en acheter un 4ème
maritortad (49)
Posté le 23-12-2013 à 17:18

Connection faite mais pas de lien créé
nana25_0
Posté le 28-07-2011 à 15:07

bonjour, je viens d'acheter un podomètre es ce que je dois le porter au boulot sachant que je fais des mènages toutes la journée es utile ou pas
piednoir6 (LE HAVRE, 76)
Posté le 13-07-2011 à 13:48

je viens de recevoir le podomètre et je ne peux pas l'activer - Pouvez vous m'en donner la raison merci
Rithe78 (Flexanville (Yvelines), 78)
Posté le 12-07-2011 à 09:58

Voilà un sujet qui tombe à pic, je voulais réagir à la vidéo d'hier de JMC parlant de l'exercice physique. Mon problème est que je ne peux pas faire grand chose et surtout pas la marche, j'ai la vitesse d'une tortue de plus avec cannes. J'en ai parlé avec mon médecin pas plus tard que samedi dernier, il me conseille d'acheter un stepper, mais un très bon, un sur lequel on est debout dessus donc très résistant (à cause du poids). J'ai commencé à chercher mais forcément c'est relativement cher. Je vais voir ce que je peux trouver. Par contre je ne peux pas faire grand chose d'autre, d'où bien sûr la lenteur à perdre beaucoup de poids. Je l'avais dit au début mais personne n'a réagi, puisje avoir l'espoir de perdre tous les kilos souhaités ?
Rithe78 (Flexanville (Yvelines), 78)
Posté le 12-07-2011 à 09:57

Voilà un sujet qui tombe à pic, je voulais réagir à la vidéo d'hier de JMC parlant de l'exercice physique. Mon problème est que je ne peux pas faire grand chose et surtout pas la marche, j'ai la vitesse d'une tortue de plus avec cannes. J'en ai parlé avec mon médecin pas plus tard que samedi dernier, il me conseille d'acheter un stepper, mais un très bon, un sur lequel on est debout dessus donc très résistant (à cause du poids). J'ai commencé à chercher mais forcément c'est relativement cher. Je vais voir ce que je peux trouver. Par contre je ne peux pas faire grand chose d'autre, d'où bien sûr la lenteur à perdre beaucoup de poids. Je l'avais dit au début mais personne n'a réagi, puisje avoir l'espoir de perdre tous les kilos souhaités ?