Le sport, c'est la santé !

Posté le 30 aout 2011 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

Il est bien connu que l'exercice physique est un bon moyen de se dépenser tout en gardant la forme. C'est pourquoi, pour vous, j'ai réalisé de nouvelles vidéos sur le thème du sport.

En effet, j'ai sélectionné une série d'exercices physiques adaptés à tous les niveaux. De se fait, dès que vous avez 15 min, 30 min voire une heure, je vous invite à regarder ces vidéos et à passer à l'action en réalisant ces exercices.

Si vous suivez correctement le programme Savoir Maigrir et qu'en plus vous réalisez ces exercices régulièrement alors vous verrez votre courbe de poids descendre !

Pour regarder ces vidéos, je vous invite à consulter la rubrique : Exercices physiques (sous le lien session coaching).

Si vous pratiquez déjà un sport, partagez avec moi votre passion car je suis curieux de connaître votre activité physique.

Bonne séance de sport !

Commentaires

georgette_24
Posté le 07-09-2011 à 18:46

TRES BIEN LE SPORT JE PRATIQUE MALGRE MES 67 PRINTEMPS !!!MAIS J'AIMERAI DUE MA COURBE DE POIDS NE M'INDIQUE PAS MON POIDS AU 12 SEPTEMBRE ...MERCI
POUSSY_2011
Posté le 07-09-2011 à 16:23

je vais en salle avec des personnes du 3ème age (j'ai moi même 62 ans et je suis l'une des plus jeunes) Nous faisons travailler tous les membres en douceur, et terminons la séance par des jeux de mémoire ; nous rions bien je trouve que c'est essentiel
NANA49_belle (49)
Posté le 07-09-2011 à 10:18

Le sport c'est la santé. Réalité qui se fait cruellement sentir lorsque vous avez des difficultés à vous mouvoir et à garder l'équilibre. Je n'ai jamais été une grande sportive mais je mettais toujours un point d'honneur à terminer une marche Aujourd'hui mon plus grand rêve est de participer à une course. NANA49
JOY-8 (léré, 18)
Posté le 05-09-2011 à 23:32

Gros problèmes osseux!Le sport,impossible!En faisant un peu de jardin,peut-on considérer cette activité comme un sport?
cecileneuville (Montpellier, 34)
Posté le 02-09-2011 à 06:39

Juju, excellente idée aussi une vidéo de Yoga ! Je fais remonter la suggestion ;)
Anais50
Posté le 02-09-2011 à 05:53

Super idée, et en plus quand on fait un régime, on a besoin de se muscler, et de remodeler son corps ! je vais au fitness, pour la musculation et les cours en groupe, et je fais du yoga, cela semble opposé, mais pour moi, c'est complémentaire, un bon mix ! Anais50
juju_30
Posté le 01-09-2011 à 14:20

très bien pour les vidéo. Je pratiquais le sport en salle de fitness mais j' ai laissé. Je fais mes cours de danse fit ou zumba qui fait transpirer. Je ne travaille pas les bras à cause de mes épaules. J' aime le yoga et stretching. Est-ce on pourrait avoir une vidéo de yoga ?
ValerieLeSport (ANNECY, 74)
Posté le 31-08-2011 à 15:30

Du stretching mmm excellent tout ça et j'adore ! Qui est le modèle Adrien ? Oui les miss le sport est vraiment essentiel et il faut bouger et à son rythme et surtout se faire plaisir car c'est le fait le plus important ! Prendre plaisir dans ce que vous faites ! Bonne rentrée sportive les miss et rendez vous pour de nouveaux challenges !
MRC (Neuilly-sur-Seine, 92)
Posté le 31-08-2011 à 12:49

Une coquille s'est glissée dans le blog de J.M.COHEN "Le sport, c'est la santé."Elle se situe dans le deuxième paragraphe : "De se fait" au lieu de "De ce fait". Cordialement, MRC
qui-lit-6
Posté le 31-08-2011 à 11:19

Ahh, enfin une synthèse d'exercices en vidéos, qui complètent la semaine 8 dédiée au sport. Merci infiniment !