La règle des 5 minutes par jour... Engagez-vous avec Aujourdhui.com !

Posté le 7 mai 2015 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

Avec ma méthode Savoir Maigrir, je me suis engagé à vous livrer toutes mes astuces, mon savoir, mes connaissances au niveau de la diététique, etc. En vous inscrivant à ma méthode sur Internet, vous avez comme moi choisi de faire confiance à Aujourdhui.com.

Grâce à Aujourdhui.com ma méthode est disponible sur internet et vous offre tous les outils qui vous aideront à atteindre votre objectif minceur : le carnet minceur, les questions diététiques, la courbe de poids, etc.

Bien entendu, pour que vous puissiez atteindre votre poids idéal, nous avons besoin de VOUS ! C'est pourquoi Aujourdhui.com vous invite à suivre :

Le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com

Avez-vous 5 minutes par jour à consacrer à votre santé ?

Pourquoi?
En vous engageant à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com, vous augmentez vos chances de réussir. Pour cela, il vous suffit de prendre un minimum de 5 minutes par jour pour réaliser les 3 étapes suivantes :
1. Lire vos e-mails de coaching avec toutes mes astuces.
2. Regarder ma vidéo quotidienne qui résume la session du jour.
3. Consulter les plans de repas et s'assurer d'avoir les aliments nécessaires.

Bien entendu, si à la suite de ces trois étapes vous avez des questions alors n'hésitez pas à nous contacter via le lien Questions presonnelles.

A quelle heure prenez-vous vos 5 min par jour ?

Commentaires

christine60_minceur (60)
Posté le 26-04-2016 à 20:22

bonsoir moi pas trop le temps,je regarde les vidéos et je remplis mon carnet
p9149072_Jeanine (montazels, 11)
Posté le 19-06-2015 à 17:47

bjr, je consulte assez souvent la vidéo , je regarde les menus minceur ,j'imprime aussi les recettes je prends un peu de temps pour moi et j'ai perdu 5kg, demain samedi je vais voir.
p9149072_Jeanine (montazels, 11)
Posté le 19-06-2015 à 17:47

bjr, je consulte assez souvent la vidéo , je regarde les menus minceur ,j'imprime aussi les recettes je prends un peu de temps pour moi et j'ai perdu 5kg, demain samedi je vais voir.
Adrien-Equipe (Lille, 59)
Posté le 08-06-2015 à 08:19

Surtout n'oubliez pas vos 5 min par jour minimum.... C'est la BASE !
misschoco89 (SAINT-SEROTIN, 89)
Posté le 03-06-2015 à 13:21

j'ai l'habitude de fractionner ces 3 tâches : la consultation de mes plans de repas en même temps que je prépare mon petit-déjeuner, les mails et vidéos durant mon trajet en train vers mon lieu de travail, donc un peu plus tard.
p9170359_Nicole (56)
Posté le 26-05-2015 à 15:22

p9170359-nic mes 5minutes je peux les prendre le matin entre 9h 9h30... ayant déja fait ce savoir maigrir je ne suis pas complètement perdue ' sauf pour l'informatique car je débutes!
jeaninecotrie ()
Posté le 25-05-2015 à 13:11

ma premiere semaine s est bien passe l premier jour j avais tres faim mais ca va maintenant j ai perdu 2.5kg je suis contente mais pr le sport je n ai pas commence avec mes horaires de travail j ai du mal mais j espere y remedier
miche13990 ()
Posté le 24-05-2015 à 14:54

bonjour, moi je consulte tout le programme + vidéo JMC + forum + menus tous les matins après le petit dej car ne travaillant plus...ouf!!! depuis qq temps j'ai mon temps de libre et je peux me permettre de penser un peu à moi quand je veux et le temps que je veux....c'est un luxe que je n'avais pas avant !!!! donc tous les jours je suis à l'écoute de mon professeur JMC qui explique bien et me donne des bonnes recettes et des bonnes "combines" !!!!...et en plus je fais les menus pour 2 pers. car mon mari trouve que les recettes sont très agréables et très bonnes et donc c'est plus facile de cuisiner sauf que pour lui on ne compte pas les cal. et ne pèse rien...Enfin tout nous convient très bien et en plus je perds du poids....pas mon mari car il mange du pain et plein de petites choses en plus que je n'ai pas droit...( hihihi....) bon bref tout va bien et on continue....Bon w.e à tous et bon régime à tous !!!!
michelle154 (st crépin ibouvillers, 60)
Posté le 20-05-2015 à 11:54

Bonjour, je consacre les 5 mn par jour soit sur mon pc soit sur mon téléphone portable (au bureau en général pendant mon heure de déjeuner) et j'imprime également mes menus mes courses et d'autres fiches je me suis constituer un classeur que je consulte facilement car mon internet bug souvent!!!! Bon courage à toutes et tous
mumucb (60)
Posté le 19-05-2015 à 19:32

J'ai un emploi du temps professionnel très dense. Je ne peux me consacrer à du temps pour moi qu'au cours de la soirée. Je regarde régulièrement les vidéos du jour, même si ce n'est pas chaque soir... j'essaie de respecter les menus que j'imprime. J'élabore mes repas du midi à l'avance et je les emporte.