La règle des 5 minutes par jour... Engagez-vous avec Aujourdhui.com !

Posté le 7 mai 2015 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

Avec ma méthode Savoir Maigrir, je me suis engagé à vous livrer toutes mes astuces, mon savoir, mes connaissances au niveau de la diététique, etc. En vous inscrivant à ma méthode sur Internet, vous avez comme moi choisi de faire confiance à Aujourdhui.com.

Grâce à Aujourdhui.com ma méthode est disponible sur internet et vous offre tous les outils qui vous aideront à atteindre votre objectif minceur : le carnet minceur, les questions diététiques, la courbe de poids, etc.

Bien entendu, pour que vous puissiez atteindre votre poids idéal, nous avons besoin de VOUS ! C'est pourquoi Aujourdhui.com vous invite à suivre :

Le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com

Avez-vous 5 minutes par jour à consacrer à votre santé ?

Pourquoi?
En vous engageant à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com, vous augmentez vos chances de réussir. Pour cela, il vous suffit de prendre un minimum de 5 minutes par jour pour réaliser les 3 étapes suivantes :
1. Lire vos e-mails de coaching avec toutes mes astuces.
2. Regarder ma vidéo quotidienne qui résume la session du jour.
3. Consulter les plans de repas et s'assurer d'avoir les aliments nécessaires.

Bien entendu, si à la suite de ces trois étapes vous avez des questions alors n'hésitez pas à nous contacter via le lien Questions presonnelles.

A quelle heure prenez-vous vos 5 min par jour ?

Commentaires

Mafi57 (45)
Posté le 18-05-2015 à 11:27

mauvais départ la première semaine difficultés de démarage
rugomwa (99)
Posté le 16-05-2015 à 14:42

Je pensais pouvoir y consacrer plus que 5 minutes à une heure fixe mais je n'y parviens pas. En tout cas , je lis votre vidéo et imprime chaque session journalière pour pouvoir la lire plus tard attentivement. Je consulte également mon plan de repas à chaque repas. Silas
micheline0242 (Bourg St Andéol, 07)
Posté le 16-05-2015 à 12:53

Bonjour pour moi je n'ai pas d'heure fixe pour venir sur savoir maigrir c'est plustot en fin de journée parfois très tard.
gerdan (68)
Posté le 15-05-2015 à 16:52

je consulte tous les matins après 8 h les mails et j ' écoute la vidéo entièrement, selon le sujet je l'imprime pour pouvoir la relire ultérieurement. Après les 6 mois, je reçois des menus à 1400 calories et ma perte de poids stagne en ce moment alors qu'il me reste 3 kg à perdre. D'autre part cela me permets de stabiliser mon poids ultérieurement je pense. Je n'ai jamais mangé autant de salades que ces derniers mois et depuis que je ne touche plus aux yaourts à base de lait de vache je n'ai plus de problèmes de digestion, je n'en reviens pas, les yaourts "soja" me réussissent à merveille, dommage que je ne l'ai pas fait plus tôt, plus de médocs c'est fantastique, ce n'était qu'un problème d'allergie ! Encore un grand merci.
gigetto2 (clamart, 92)
Posté le 15-05-2015 à 15:03

je peux prendre 5mn par jour vers 9h le matin avant petit dejeune
6889929434_anna (52)
Posté le 15-05-2015 à 09:55

J'ai des horaires de travail différents si je quitte mon travail à 14h je consulte l'après midi, si je prends à 13 h je consulte mes mails le matin et je remplis mon carnet le soir vers 21h
eugenie470 (La Glacerie, 50)
Posté le 14-05-2015 à 10:08

bonjour moi je regarde la vidéo après le petit déjeuner. je fais en sorte de me tenir au plan repas mais pas toujours facile,mon mari est délicat et n'aime pas trop le changement. ce midi ,1 demi avocat avec du citron,une fondue de poireaux avec une cs d'huile d'olive poisson blanc dessus avec rondelles de citron,en papillote,1 demi banane,café avec quelques chips de pommes au chocolat 50c les 10g,c'est super bon vous les trouvez chez lidl. Bon férié a tous.
p8625335_michele (41)
Posté le 14-05-2015 à 09:15

Bonjour,chaque jour après le petit déjeuner ,je regarde la session du jour et la relève sur un cahier , ne regarde pas toujours la vidéo ,consulte les plans repas que je ne suis pas toujours à la lettre suivant ce que j'ai à la maison je suis souvent les promos Bon courage à toutes et à tous
Princesselucie (72)
Posté le 14-05-2015 à 08:59
Princesselucie (72)
Posté le 14-05-2015 à 08:56