Régime du Dr Pierre Dukan

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		par CHRIS1234 (94)	Posté le 20-10-2007 à 21:18
Rédigez ici votre question ou précisez la nature du sujet que vous souhaitez aborder...Bonjour une amie m'avait conseillé le livre " je ne sais pas maigrir" du Dr DUKAN, en fait manger 5jours que des protéines, (oeuf, poissons, viandes) et alterner 5 jours suivant protéines et légumes. est ce bien ? Merci

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	doudoune (13kl s et parti pour les 15kl ) répond	Posté le 22-10-2010 à 06:02
bonjour BRIQUET dit moi a tu eu des efait segondére au débu du régime et n a tu pas eu envie de craquet mérci

	biquette33 (33) répond	Posté le 21-10-2010 à 20:43
bonsoir J'ai fait JMC il y a 2 ans et j'avais perdu 6 kg en 2 mois . J'ai eu envie de changer de méthode pour voir et je fais désormai Dukan La méthode Dukan est très bien mais il faut être hyper motivé car les écarts ne sont pas permis Là j'en suis à - 5 kg en 36 jours soit la maoitié de mon objectif Je pense que la méthode JMC est plus facile à suivre et les aliments plus diversifiés Attention, je n'ai pas dit pour autant que je n'aiamais pas la méthode Dukan Sur Facebook, il y a une page "Menu Dukan" avec des dicussions entre régimeuses et avec un site (Dukanaute) où fourmillent des milliers de recettes , gra^ce à cette page facebook, il n'est pas spécialement utile, selon moi, de s'inscrire auprès du site officiel Dukan avec un coaching onéreux Voilà pour mon expérience

	doudoune (13kl s et parti pour les 15kl ) répond	Posté le 21-10-2010 à 20:11
MIMOSA j est relevé ton mail comme sa on pourra mieux discuté

	mimosa (70, 70) répond	Posté le 21-10-2010 à 13:46
DOUDOUNE. . ..je te laisse mon mail . . ... daniele.chatillon@neuf.fr si tu veux m'envoyer un mail ( a propos de DUKAN). . ...je te repondrai aussitot BISOUS . . .. . . CATHY ..REUSSITE.. . . ..BIZZZZ. . .BIZZZZ. . .BIZZZ. . .. . .. là je pars au club du jeudi . . .. . ...jusqu'a 18h. . .. . ... A CE SOIR. . .. . .. . .. . .. . ...? ? ???

	doudoune (13kl s et parti pour les 15kl ) répond	Posté le 21-10-2010 à 13:23
merci CATHY je vais voir m et il me senble que se n est pas donner je croie que s est 90euro pour trois moi m et si il y a un bon suivi au bout bisous

	cathy (92) répond	Posté le 21-10-2010 à 08:20
Doudoune , avec le livre ça marche moins bien parcequ'on est seule , pas suivie et c'est moins facile on a tendance a craquer ,avec le coach c'est plus facile , j'ai eu l'exemple avec mon amie qui tiens toujours depuis presque un an et la periode de stabilisation si importante est plus facile car mieux encadrée , quand on est seule c'est plus difficile comme pour tout.Moi j'ai fait avec le livre et au bout de 5 mois je n'en pouvais plus trop dur que des proteines et des legumes.

	doudoune (13kl s et parti pour les 15kl ) répond	Posté le 21-10-2010 à 07:00
BONJOUR MIMOSA si sa te dit moi je vais l ataquet lundi comme je suis en vacance pour la premiére phase se serra mieux pour moi je serrais moin fatigué et je pouré mieux morganisé par contre je ne me lance pas a la légére dans se programe je me suis tres bien renségné sur cette métode bisous CATHY peu tu me dire pourquoi le fait de faire le régime avec le livre marche moin bien que de sinscrire sur son site mérçi

	mimosa (70, 70) répond	Posté le 20-10-2010 à 21:30
UN PETIT PASSAGE ECLAIR POUR VOUS SOUHAITER UNE BONNE NUIT . . .. . .A. . .DEMAIN. . ..BIZZ. . ..

	REUSSITE répond	Posté le 20-10-2010 à 21:03
MIMOSA, 10kgs ca va le faire, car tu n'auras pas trop a te casser la tête pour cuisiner. GROS BISOUS MA GRANDE ET COURAGE.. BIZ A VOUS TOUTES

	REUSSITE répond	Posté le 20-10-2010 à 20:59
CATHY, je t'ai bien entendu. . .tu as suivi avec les LIVRES, qu'elle est l'avantage de la méthode par internet de ton amie, et est elle + chère que JMC ? ? ? tu t'est lassée a cause des protéines et du manque de FRUITS ? ? ?? ? ?de pain. . ..? amitiés

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