Régime du Dr Pierre Dukan

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		par CHRIS1234 (94)	Posté le 20-10-2007 à 21:18
Rédigez ici votre question ou précisez la nature du sujet que vous souhaitez aborder...Bonjour une amie m'avait conseillé le livre " je ne sais pas maigrir" du Dr DUKAN, en fait manger 5jours que des protéines, (oeuf, poissons, viandes) et alterner 5 jours suivant protéines et légumes. est ce bien ? Merci

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	titine (59) répond	Posté le 29-05-2008 à 17:06
j'ai essayé ce régime et je n'ai pas maigri d'un seul kilo. là je suis à 3 kilos en 4 semaines mais chacun est différent bon courage

	salomé (agde, 34) répond	Posté le 28-05-2008 à 20:09
Bonsoir Ln Bien sur tu vas perdre des kilos, surtout tu vas prendre de bonnes habitudes, avec de la vraie nourriture. Tu peux aller au restaurant en faisant attention, le chocolat 2 carrés peut remplcaer un fruit. En ca d ecartsn menu de rattrapage. . .donc c est le programme alimentaire le plus proche de la vraie vie. Et en plus les recettes de cuisine légère sont très bonnes; il faut évidemment faire un effort mais le jeu en vaut la chandelle!! et petit a petit les fringales de sucre s atténuent, en tout cas c est valable pour moi bonne chance!

	LN (17) répond	Posté le 28-05-2008 à 18:11
j'ai fait ce régime qui m'a paru être miraculeux en lisant le livre et que j'ai fait très facilement car j'étais plus que motivée de voir cette perte de poids hyper rapide : j'ai perdu 26 kilos en 6 mois. Mais dès que j'ai réintroduit les aliments de la phase de stabilisation, j'ai tout de suite repris (2 kilos en 3 mois) et ensuite j'ai complètement lâché la stabilisation car j'étais trop tentée par les aliments auxquels j'avais de nouveau droit, et là j'ai repris encoire 8 kilos en 2 ans. Bon j'avoue j'ai repris mes mauvaises habitudes de grignotage de chips et de bonbons, mais ce régime prive tellement de tout que je suis même devenue addict aux gateaux et pâtisseries après coup alors que je n'aimais pas ça du tout avant. . .de toute évidence mon corps a été en trop grand manque de sucres et depuis il en réclame sans cesse. . .j'espère qu'en suivant le programme du Dr Cohen je reperdrai à nouveau ces kilos.

	dutarn (81) répond	Posté le 25-05-2008 à 18:38
Bonjour natpelle . Tu avais fait la phase de consolidation et de stabilisation sérieusement ou ne l'avait pas fait? En général il y a rebond si on ne le fait pas , j'ai l'intention de suivre ce programme c'est pourquoi je te poses cette question. Bonne soirée

	natpelle77 (77) répond	Posté le 19-05-2008 à 14:20
J'ai fait ce régime il y a 2 ans, effectivement la perte de poids est efficace et la transformation de la silhouette aussi mais j'ai tout repris en 12 mois + 3kg en plus alors attention !

	lamiae (angers, 49) répond	Posté le 10-05-2008 à 09:28
merci dane, j'ai regardé un peu son site et j'ai fais mon analyse gratos sauf que le prix à la fin est un peu cher pour moi. j'e suis biologiste est j'ai juste adapté le régime dud dr dukan pour perdre mes premiers kilos sauf que je suis arriver à un moment où j'ai besoin de changer car j'ai commencé à m'en lacé un peu et ça c pas bon signe . je vais tester les menus du dr cohen car elle me semble plus adapter à mon type d'alimentation car je suis d'origine méditérannéne donc voilà . en plus la belle saison approche et les beaux légumes, fruits fleurissent sur les étalages et je ne voudrais surtout pas culpabiliser donc je réequilibre mon alimentation car je pense c plus judicieux. merci pour tout et sache qu'avec dukan tu vas perdre mais il faut tenir, c'est un bon booster de perte pour les impatientes comme mi et ti je pense. bon WE

	dane (paris, 75) répond	Posté le 09-05-2008 à 23:28
bonjour lamiae moi aussi je fais ce regime mais je suis par le docteur lui meme a paris si tu veux son numero de telephone voici mon email dane.21@orange.fr je te le donnerai sinon tape dans google cabinet du docteur dukan et tu l'auras il a un nouveau site ou il peut te suivre comme le doct cohen super bien je te le donne et pour les autres filles aussi.. regimeDukan.com 1er site de coaching minceur personnalisé essaie tu verra bon courage as bientôt dane..BON WK a mardi . . .

	lamiae (angers, 49) répond	Posté le 09-05-2008 à 13:15
moi j'ai suivi le régime du dr dukan, j'ai perdu 14kg au bout de 6 mois car je n'ai suivi que sa phase pure proteines à la lettre aprés j'ai commencé à integrer les légumes petit à petit et de prendre des minéraux, vit en plus. par contre il me reste 14 kg autre à perdre et je voudrais être suivis par un spécialiste car seul je ne crois plus y arriver. je garde l'esprit des repas équilibrer ainsi que des compléments alimentaire mais je veux changer de mode d'alimentation d'où ma motivation. je fais bien sur du sport car il faut augmenter ces dépenses. je garde une bonne opinion de ce régime mais c juste que le printemps arrive et manger que des proteines ça gave. bonne journée.

	dane (paris, 75) répond	Posté le 03-05-2008 à 21:38
moi j'ai perdu depuis le10/02/08 10kg,je suis contente ma tension est bonne mais es-ce que je vais tenir!!!mystere!! en janvier je faisais de la boulimie!!courage a toutes dane

	salomé (agde, 34) répond	Posté le 26-04-2008 à 17:27
AZpres plusieurs regimes différents le seul raisonnable est celui du Dr Cohen, équilibré avec de la VRAIE nourriture, des repas équilibrés, la vie koi. . .Bien suivi et avec la stabilisation surveillée, on ne devrait plus faire le yoyo! bienvenue Alexandra

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