Je commence lundi 30 novembre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77)	Posté le 30-11-2009 à 11:46
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Lucie, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 30 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 30. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Vigie44 (-4kg, 44) répond	Posté le 20-01-2010 à 15:30
Salut La MISS, Ne te tracasse pas pour la perte du poids même si elle n'est pas énorme, tu as peut etre tout simplement minci. En ce qui me concerne c'est le cas. Je te rassure moi aussi je craque de temps en temps, surtout quand ma grande mange son gouter, elle veut que maman goute !!!! Mais les quelques grammes perdu par semaine vous s'additionnez pour former 1 kg puis 2. . . C'est ce que je me dit quand je perd "que" 300gr dans la semaine. En plus c'est tout à fait normal de craquer, si tu résiste de trop à tes envies ( en espérant quelles ne sont pas trop nombreuses, lol)quand tu craques c'est pour de bon alors qu'un écart de temps en temps ne fait de mal à personnes au contraire!!! Quand tu fait un écart essaye d'équilibrer le repas suivant pour arriver à ton nombres de calories. Il m'arrive de ne manger qu'un bol de potage le soir avec un laitage et un fruit, parce que j'ai fait un écart l'après midi. Sinon va sur le tchat le jeudi soir ( entre 18 et 19 heures en général), tu peux poser des questions directement soit à JMC ou à une diététitienne. Ne te tracasse pas de trop, garde le moral!!! Bonne journée à toi.

	Vigie44 (-4kg, 44) répond	Posté le 20-01-2010 à 15:20
Salut Jeff33,je me doutais que tu étais dans le milieu médical ( vu les passages dans las hopitaux!!!) . Pour ma part je suis actuellement en congé parental, ma 2ème à 6 mois aujourd'hui. Je travaillais avant en grande surface, rayon charcuterie-fromage, juste ce qu'il faut pour une personne hyper gourmande!!! J'ai perdu presque 4kg depuis le début, c'est peu à mon gout mais c'est pas grave car "qui va doucement va surement". Je garde le moral!!! Bonne semaine à toi.

	LOLO57 (VITRY SUR ORNE, 57) répond	Posté le 20-01-2010 à 13:22
Bonjour à tous et à toute, Pas question de se démotiver. Regardez tous les kgs déjà perdus, lorsqu'on fait le régime sérieusement, meme avec qqs cracades ! Et comme le dit Jean Mimi, il faut se souvenir des raisons qui nous ont poussé à faire ce régime. Pour ma part, je voulais retrouver la silhouette préalable à ma grossesse. Ca y est, j'y suis arrivée ! J'en veux plus aujourd'hui . . . je veux retrouver la silhouette préalable à ma première grossesse ! Tout ca pourquoi . . .. tout simplement parceque ce régime fonctionne. Comme Jeff, j'ai trouvé un régime qui me convient. Alors bonne motivation à toutes et que les grs, les kgrs tombent ! Bonne journée.

	jena (amiens, 80) répond	Posté le 20-01-2010 à 10:00
Bonjour tout le monde, pour moi 2 semaines de stagnation et petite perte de motivation . . . Hier soir j'ai manger du chocolat comme d'autres a ce que j'ai lu ^^. J'essais de faire attention et ne plus grignoter de chocolat le soir devant la télé mais c'est come un besoin, c'est dur.

	wizoune (83) répond	Posté le 19-01-2010 à 23:24
allez la miss 76 ne te décourage pas m la semaine derniere j'etais triste de ne pas y arriver et de manger du chocolat ts les soirs j'ai eu plusieurs mots d'encouragements et ça à marché ,alors accroche toi une journée de perdue ou un wweek end tu t'y remets comme si rien ne s'etait passé tu oublies et tu repars à zéro , meme 50grs perdus par jour c'est super

	Lili (38) répond	Posté le 19-01-2010 à 22:22
Merci Jeff33 bon pour le moral

	Jeff33 (Gujan-Mestras, 33) répond	Posté le 19-01-2010 à 19:37
Salut les filles démotivées. . . Allez, il faut se reprendre car sinon vous allez repartir dans une spirales infernale. . . L'après-coup des fêtes de fin d'année, c'est un peu prévisible, en plus le temps n'est pas là pour aider, c'est l'hiver, mais, bon, regardez devant vous et dîtes-vous que dans 2 mois il y aura le printemps. . . le soleil, les fleurs etc. . . alors 2 mois, c'est rien du tout alors STOP la déprime et reprennez-vous, c'est pas si grave, on est tous passé par là. Bon courage pour cette semaine je suis confiant, vous allez vous secouer et vous remotiver. Bises.A+

	Lili (38) répond	Posté le 19-01-2010 à 10:44
Je suis dans le même cas dur dur que Brizoupri,les fêtes trop de repas à la maison je suis démotivée

	delphine (villers cotterets, 02) répond	Posté le 19-01-2010 à 10:37
bonjour a tous comment se passe cette semaine et vou cartouche comment allez vous desolédene pas vnir mis en ce moment pas trop l temps pour ma part le regime c est le ko delphine

	La MISS (76) répond	Posté le 18-01-2010 à 12:50
bjr moi jsuis desesperer je narrive pas a me controler jcrak en fin de semaine a cq fois jsuis du debut 30 nov et rien du tout jarriv pas a tenir jai besoin d aide appel a temoin!! merci

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