Je commence lundi 30 novembre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77)	Posté le 30-11-2009 à 11:46
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Lucie, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 30 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 30. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Karine (-12,2kg objectif: -19kg) (45) répond	Posté le 17-01-2010 à 23:22
Coucou tout le monde! plus tellement le temps d'écrire régulièrement sur le forum mais je vous lis! pour moi, -1.6kg vendredi matin, super! Mais bonne grosse raclette vendredi soir. . ..samedi matin, j'avais repris 1.2kg!! Je vais faire 48h à 900cal!! bon courage à tous! bonne semaine!

	Jeff33 (Gujan-Mestras, 33) répond	Posté le 17-01-2010 à 20:49
Vigie44, je voyage pas mal oui, je suis directeur régional Europe dans le médical, c'est passionnant mais ces dernières années j'ai accumulé les kilos d'un côté et délaissé le sport de l'autre, alors c'est incontournable, les kilos se sont additionnés au fil du temps. Cette année, je suis vraiment heureux d'avoir trouvé un régime qui me convient parfaitement. J'en suis à -8,1Kg depuis le 30 Novembre. Et toi, que fais-tu comme boulot ? Bonne semaine.

	Jeff33 (Gujan-Mestras, 33) répond	Posté le 17-01-2010 à 20:42
Bonjour tout le monde. . . -1,3Kg ce matin. . . ouf, j'ai eu quelques repas d'affaires cette semaine et je continue à maigrir grace aux rattrappage du lendemain voire de la veille quand le repas est plannifié et incontournable. C'est très motivant. Bonne semaine à toutes et à tous.

	Brizoupri (ANGERS, 49) répond	Posté le 17-01-2010 à 00:41
Oh, j'ai oublié de vous dire que je suis une bonne vivante et aime notamment beaucoup le vin; donc , à l'image de celles qui aiment beaucoup le chocolat, régulièrement, j'ai remplacé le fruit par un verre de vin, voire parfois le soir en ai pris deux, sachant que le matin et le midi je ne prenais pas de fruit; eh bien ça marche. Ce qui est bien dans ce programme , c'est les possibilités d'adaptation à notre personnalité et notre mode de vie. Bonne continuation à vous tous Brizoupri

	Brizoupri (ANGERS, 49) répond	Posté le 17-01-2010 à 00:38
un message d'encouragement à celles et ceux qui ont commencé le 30 novembre comme moi; à la fin de cette 7ème semaine, j'en suis à moins 7,7 kgs et ma perte a été continue de semaine en semaine malgré les deux fêtes de fin d'année; je ne culpabilise pas de faire des écarts sachant que les menus de rattrapage gomment ces écarts ou alors le programme à 900 kal. pendant 48 heures lorsque par exemple au 1er de l'an,j'étais partie 3 jours et invitée à chaque repas où j'ai fait des écarts; eh bien avec ce système, j'ai quand même perdu à chaque fois. C'est très encourageant et veux vous faire passer mon message. Bonne continuation Brizoupri

	wizoune (83) répond	Posté le 16-01-2010 à 22:55
oui doinique tu as raison il faut remplacer l'envie de chocolat par qqchose d'autre :ce soir j'ai pris une infusion de verveine et j'ai tenu

	Marie 17 (Caramel) (11/10) répond	Posté le 16-01-2010 à 14:00
moussaillonne du 11 Mai vous encourage !! vous perdez du poids et surtout vérifié les cm c'est important, car si le poids ne bouge pas de trop les cm continuent de baisser J'ai perdu 19cm de tour de taille, et 14cm de cuisses ho les coeurs, même si parfois nous faisons des dérapages les menus rattrapage sont là pour ça Bon week end Merci Vigie44 pour ton petit mot, le forum est très très important

	Vigie44 (-4kg, 44) répond	Posté le 16-01-2010 à 11:55
Bonjour tout le monde. Pour moi -600gr cette semaine malgré quelques écarts, la motivation revient!!! Bonne journée.

	Bernadette (71) répond	Posté le 16-01-2010 à 10:44
Coucou à tout le monde, ce matin (-700g) et depuis le début (30 nov.) j'ai perdu 6 kg je suis contente et c'est parti pour continuer, alors courage et persévérance à toutes et à tous et très bonne continuation. A bientôt

	kim (68) répond	Posté le 16-01-2010 à 10:15
-1kg 100 ce matin , peut être le gros rhume m 'a aidée .Je suis le régime 1400 c ,bon courage et a la semaine prochaine .

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