Je commence lundi 27 février

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 20-02-2012 à 04:23
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	zouloupauck (graulhet, 81) répond	Posté le 19-03-2012 à 12:26
oui les pates carbo! mais j'y ai definitivement renonceé depuis l'année derniere qd j'ai commencé le regime JMC la premiere fois! j'ai du en refaire une ou deux fois mais j'ai remplacé la creme par du fromage blanc et les lardons par du bacon et c'est pas mal et moins cher sur la balance! oui nanou il m'arrive de me peter le bide! :D mais c'est rare qd meme! sauf si tu me met devant une fondue bourguignonne!!! là je ne repond plus de rien @-) bon ap à toutes! moi ce midi c'est salade composée : carottes rapées, maïs, thon et asperges! une compote et un bon café au lait!! biz

	Enorah (verrines sous celles, 79) répond	Posté le 19-03-2012 à 12:03
salut morrose, et bienvenue sur le forum de régime, option déconnade en tout genre on est comme tous le monde on a des hauts et des bas mais on se sert les coudes et ça passe, alors t’inquiète surtout pas on est la en cas de pépin. . . ;) ah zoulou des pâtes a la carbo miam. . . et nanou, pyjama après 10h c'est du beau, mais c'est vrai que les miroires ont un effet bizarre sur nous, l'essentiel c'est que ça a marche, allez a plus les louloutes et bon app. . .

	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 19-03-2012 à 11:39
Salut Morrose tu es sur le bon forum, aucun dérapage, aucune envie pour personne, nous sommes très sérieuse. ;) En fait je crois que l'on parle plus de ce que l'on a envie de manger que de régime. Pour ta réception mange ce qui te fais plaisir en petite quantité et n'oublies pas de manger de bonne chose qui ne font pas grossir. Il y a des lutions a tout. Zoulou je ne suis pas un toutou pour avoir une recompense :Dsauf si c'est de la pizza. J'ai trouvé ma solution pour eviter les olives, je me suis habillée (oui j'étais encore en pyjama) devant les portes vitrées de mes placards, chose que je ne fais jamais et l'envie de manger des olives est passée toute seule. YES.!.!! Enfin non pas Yes, pas contente, ça calme ses miroirs je les hais. X( Au fait Zoulou alors toi tu te pètes le bide, c'est du joli @-) Bon je crois qu'il y a un repas a préparer, a+

	zouloupauck (graulhet, 81) répond	Posté le 19-03-2012 à 11:14
craquer nous? ? ? . . . jamais :^> non mais sans deconner, on ne fait que ca! chacune notre tour heureusement sinon ce serai le chaos! bienvenue parmi nous morrose, ne t'inquiet pas si il t'arrive de déraper, si c'est un petite craquage tu essaye de compenser avec les repas qui suivent pour limiter les déats et si c'est un méga gros craquage, ou tu t'es péter le bide avec une platrée de pates carbo par exemple . . . (hummm X( ) là tu fais un repas de rattrapage! et puis tant pis si ton regime prend une semaine de plus, tu t'es fais plaisir et c'est aussi ce genre d'ecart qui fait qu'on sera toutes capable d'atteindre nos objectifs!!! et pour ta reception tu as deux solutions soit tu reste a saliver devant toutes les bonnes choses que tu va avoir sous le nez et tu va culpabiliser des que tu vas toucher à quelque chose. . . soit tu te dit ok c'est risqué mais j'en profite! tu essayes de limiter les degats et tu compenseras par un ou deux menus de rattrapage! mais au moins tu te seras fauis plaisir et ca ca n'a pas de prix pour le moral..; aller courage à toi

	morrose (villeneuve st george, 94) répond	Posté le 19-03-2012 à 11:05
voilà je me présente je m'appelle roseline, et j'ai commencé le 27 février, mais aujourd'hui je suis un peu dessus, car je vois que je n'ai pas perdu cette semaine. Et par dessus le marché j'ai une réception et j'ai peur de craquer. . ... mais c'est pour la bonne cause, une remise en condition pour le moral c'est bon. . .. J'espère que cela vous arrive de craquer, je ne veux pas être seule. . .. Bises à tous et à bientôt :-q

	zouloupauck (graulhet, 81) répond	Posté le 19-03-2012 à 11:01
ah non,non non Nanou!!! si tu as bien lu, le big craquage c'est pour SAMEDI et seulement si on ne fait pas d'ecart cette semaine!!!! gare à tes fesses (c'est vraiment le cas de le dire :P ) si tu va picorer les olives! comme dirai ma fille :-bd (pas copine) ;) oui il faut l'excuser elle n'a que 4ans! sans deconner il ne faut pas craquer, essaye de te contenir et trouve toi quelque chose qui te fera plaisi et tu te le garde pour SAMEDI! ce sera ta récompense!

	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 19-03-2012 à 10:47
Au secours, Sandra sort de ce corps >:) on dirait ma fille je ne glande rien, je suis sur mon ordinateur et je n'ai toujours rien fait et toujours pas envie de bouger, je fais ma gym des doigts :-O Avec vos bêtises, j'ai envie de ci, j'ai envie de ça et bien moi j'ai envie d'olives, le pire c'est que j'en ai au frigo aux anchois. Alors la je suis en plein duel psychologique avec moi même, je ne sais pas qui va gagner :-S

	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 19-03-2012 à 10:30
Enorah je sais qu'il y a des yaourts aux fruits a 0 %, c'est pareil ça ne passe pas, en temps normal je ne mange jamais de dessert et encore moins des yaourts, alors que mon mari ne fini jamais son repas sans son petit laitage. Lui il en mangerait 2 ou 3 s'il pouvait il adore ça. ;)

	Enorah (verrines sous celles, 79) répond	Posté le 19-03-2012 à 10:21
et nanou, il y a des yaourt aux fruits a 0% ce sont des laitages mais avec une légère amélioration tu devrais essayer. . . repassage ok, après ce petit saut sur le forum, ménage :( on commence vraiment a devenir accro a ce forum a toute a l'heure les louloutes!!! :D

	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 19-03-2012 à 09:35
Zoulou salut, alors toi c'est du cheesecake, mais que des gourmandes :D Bon compromis pour tes crêpes, avec du poivron et un peu de Bacon, ça doit être pas mal' la première semaine on a eu une galette aux fruits de mers moi je l'ai remis dans la semaine c'était trop bon. Je suis comme toi j'ai repassé vendredi, ménage samedi matin avant de partir, donc aujourd'hui un petit coup de balai et hop, basta. A midi je devais faire escalope de dinde a la crème, mais j'ai oublié de les décongelés, donc bavette bœuf a l'échalote avec de la ratatouille Par contre je ne mange aucun laitages, je n'y arrive pas, je n'aime pas et pourtant j'ai vu dans message de JMC que les laitages aides pour l'amaigrissement, dommage. :-S

2581 - 2590 de 3717

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 372
»

«
‹ Préc.
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !