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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 20-02-2012 à 04:23
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 13-03-2012 à 10:58
Vive les courses par internet, tu fais ta liste, tu commandes et tu vas les chercher, c'est nickel :-q

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 13-03-2012 à 10:54
le rayon des chocolats et des sucreries ou autre chips il ne faut pas y passer, il faut mettre des oeillères pour ne pas être tenter!! Moi pour les courses je fais ma liste avant, j'y vais après manger comme ça moins tenté et je ne regarde pas les rayons je vais là où je sais qu'il y a mes produits et basta, il faut réduire au max les tentations

	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 13-03-2012 à 10:20
Salut les filles, je vois que le chocolat est le bête noire de beaucoup d'entre vous >:) Gege d'accord avec toi pour les équivalences, moi je change très souvent les aliments ou les menus, aujourd'hui je crois que j'ai choisi les menus de samedi, petit pois. Et demain pas de saucisson marin mais un pavé de saumon suffira. ;) Foeuste tu me fais rire, j'ai l'impression que dans ton magasin il y a des geants déguises en chocolat et qu'il y en a partout, change de magasin ça fait peur @-)

	foeuste (BAGNOLET, 93) répond	Posté le 13-03-2012 à 10:04
Salut ! Le message de JM Cohen ce matin m'a fait bien rigolé !! Il parle de la publicité, mais le plus dur reste de faire ses courses dans un supermarché !!! Les rayons de Nutella sont bien plus grands et tellement mieux exposés que les produits diététiques . . . Le pire, c'est quand on prend l'escalator pour aller au 2e étage et là, entre celui qui descend et celui qui monte, des paquets géants de M&m's et des Kinder trop tentant . . . On nous dit dans les pub d'éviter le sucré mais dans les magasins ce sont toujours les produits les plus mis en avant . . . Même une fois le régime fini, va falloir résister à tout ça . . . dur dur !!

	gege160274 (lantic, 22) répond	Posté le 13-03-2012 à 10:02
Bonjour à toutes, Ici brouillard se matin comme hier mais super soleil l'aprés midi , donc boulot dans le jardin ça va faire du bien et ce que je préfére !!! les carreaux. . ...beurk mais quand il fait beau on est capable de tout faire. Aannaette, tu sais moi aussi je ne suis pas à la lettre, le principal c'est de trouver ton équilibre c'est la 3 éme semaine et je pense que l'on a pris le rythme , on c'est ce qui est bien ou pas il faut absolument jouer avec les équivalent. moi tu vois j'aime bien manger le midi, et je mange beaucoup moins le soir aprés comme je le disais chacun trouve son rythme. Hier à 17h j'ai craqué quand les enfants ont sorti le gateau au chocolat et j'en ai pris une part et du coup hier soir je n'ai mangé que des haricots champignons et yaourt nature. Je pense qu'il ne faut pas aller trop vite , si on veut réussir dans la durée.. Sur ce bonne journée ensoleillée à toutes B-)

	zouloupauck (graulhet, 81) répond	Posté le 13-03-2012 à 09:54
coucou tout le monde! ici aussi beau soleil alors je sent q je vais mettre ma fille en poussette et aller me promener! par contre ce matin dur dur pour moi, j'ai trop la dalle @-) du coup je me fais un pti dej de malade genre brunch au moins ca me permettera de diminuer les repas de ce midi et ce soir pour limiter les degats. . . ce sera légumes à volonté! ;) ma fille aussi à eu du mal à aller à l'ecole ce matin par 2 fois elle est retournée se coucher en me disant je veux encore dormir. . . elle n'a q 4 ans !! alors c'est clair que les jeunes d'aujourd'hui. . . :-S :P allé bonne journées à toutes :-*

	zouloupauck (graulhet, 81) répond	Posté le 13-03-2012 à 09:37
coucou tout le monde! ici aussi beau soleil alors je sent q je vais mettre ma fille en poussette et aller me promener! par contre ce matin dur dur pour moi, j'ai trop la dalle @-) du coup je me fais un pti dej de malade genre brunch au moins ca me permettera de diminuer les repas de ce midi et ce soir pour limiter les degats. . . ce sera légumes à volonté! ;) ma fille aussi à eu du mal à aller à l'ecole ce matin par 2 fois elle est retournée se coucher en me disant je veux encore dormir. . . elle n'a q 4 ans !! alors c'est clair que les jeunes d'aujourd'hui. . . :-S :P allé bonne journées à toutes :-*

	cerise_2011 (nemours, 77) répond	Posté le 13-03-2012 à 08:55
:D SALUT A toutes encore du soleil aujourdui et vs savez quoi moi i n"avez rien perdu samedi et bien ce matin je n'ai pas résisté a mme la torture et bien -900 gr ca me rebouste un peu.alors pour celle d'entre vs qui ne perde pas gardez le moral le principal cé de ne pas prendre voila bonn journée a ttes .a ce soir ;)

	Enorah (verrines sous celles, 79) répond	Posté le 13-03-2012 à 08:48
SALUT TOUT LE MONDE? IL FAIT TROP BEAU POUR RESTER ENFERME? JE VAIS ME DEHORS TOUTE LA JOURNÉE HISTOIRE D'EN PROFITER UN MAX? BONNE JOURNÉE LES LOULOUTES;;; B-) B-) B-)

	anabelle (serres, 05) répond	Posté le 13-03-2012 à 08:38
coucou les filles je vous souhaite a toutes une agréable et douce journée a plus tard :x :x :x

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