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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 20-02-2012 à 04:23
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 13-03-2012 à 08:22
Bonjour les filles, le ciel est bleu, le soleil brille allez hop hop hop debout!!!! Ma fille vient de partir au lycée avec mal a la gorge et fatiguée, j'espère qu'elle ne me couve pas la grippe. Après pour la fatigue c'est habituel, je crois que rien que le mot travail la fatigue. Vive la jeunesse de demain, s'il y en a beaucoup comme elle, préparaient vos retraites. C'était le conseil du jour. :D ;)

	anabelle (serres, 05) répond	Posté le 12-03-2012 à 23:13
ribambelle comme toi j'ai 6 kilos a perdre j'ai aussi des pulsions de sucrés alors l'aprés midi je remplace les féculent de midi est le fruit du matin contre 40g de pain et 15g de chocolat ça m'aide a tenir et je perd quand méme du poids alors trouve dans les équivalent quelque chose qui te convienne pour te permetre de duré dans le temps en continuant a te faire plaisir .sur çe je vous souhaite une bonne nuit a toute et de beau réve :x :x :x

	aannaette (poligny, 05) répond	Posté le 12-03-2012 à 22:56
bonsoir à toutes!! Reprise du boulot!!j'avais peur de ne pas pouvoir suivre à la lettre!!!ben j'avais raison! j'aime pas faire la cuisine et quand j'ai pas le temps c encore pire!Du coup je fais comme beaucoup des équivalences!!Enfin demain je vais essayer les crevettes pamplemousse pour le soir! Ribambelle reste motiver essaye de t'occuper devant la télé: le tricot? :D ! Je suis comme toi à la moindre angoisse j'ai l'habitude de sauter sur le chocolat!!Mais le faite que je paye justement ce régime me motive à faire attention!!

	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 12-03-2012 à 22:42
Bonne soirée et a demain ;)

	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 12-03-2012 à 22:25
Autre chose, je pense qu'il est plus facile de rester motivé quand on a 14 kg a perdre et non 5. Pour moi je suis obligée de me reprendre en main vu que les kilos montés a vue d'oeil.

	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 12-03-2012 à 22:20
Pour le sucré je ne fais aucun effort, je n'y tiens pas spécialement, en temps normal je ne mange jamais de dessert, donc pas de quoi pavoiser. Maintenant mon mari qui fait le même menu que moi a 1200cal, lui il prend un laitage a 0% et une mandarine. Et si tu as envie de chocolat tu peux en manger un carré ou deux si ça peut te faire du bien. Peut être que si tu n'as que 5 kg a perdre tu ne devrais pas trop te prendre la tête. A ta place je ferais le régime a 1400 cal et je mangerai un petit truc sucré de temps en temps pour me faire plaisir et pour tenir, le but d'un bon régime c'est de perdre mais pas d'être mal dans sa tête, maintenant ce n'est que mon avis. J'espère t'aider un peu :-*

	ribambelle87 (rilhac rancon, 87) répond	Posté le 12-03-2012 à 22:10
je vois que toi tu arrives a te contenté d'une omelette et de radi s!!! moi j'ai pas l'impresseion en mangeant que ça d'avoir fini !!! g toujours besoin d'une touche sucrée c bien là mon souci pour maigrir il faut aussi faira atttention a ça!

	ribambelle87 (rilhac rancon, 87) répond	Posté le 12-03-2012 à 22:07
BONSOIR! ben oui je m'ennui et je pense a avaler un truc mais bon j'ai 5 kg a perdre et je me dis aussi que je vais y arriver un moment ou un autre ! mais alors je regrette d'avoir miser sur ce regime si je dois pas le faire a fond tu vois? j'ai payé !!!

	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 12-03-2012 à 21:40
Bonsoir Ribambelle pourquoi tu dis ça, parce que tu as vraiment faim, parce que tu t'ennuies et que ça te donne envie de grignoter ou parce que tu n'as pas beaucoup de poids a perdre et donc pas besoin de régime ?

	ribambelle87 (rilhac rancon, 87) répond	Posté le 12-03-2012 à 21:38
comment vous fetes les filles pour tenir a la lettre les menus? ? ??? *-:)

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