Je commence lundi 20 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-08-2012 à 08:40
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	farelle91 (chilly-mazarin, 91) répond	Posté le 27-08-2012 à 12:17
verdicte. . .-2kg400!super contente pour 1 première semaine!!gardez le morale les filles on va y arriver!!!lol.bon courage a toutes

	tournesol_66350 (66) répond	Posté le 27-08-2012 à 11:06
Bonjour, En ce qui me concerne, j'ai le moral à zéro. . .Pas un gramme de moins!!! Des repas ce week-end certes mais je pense avoir été raisonnable. . . Bon je persiste!!! Courage et félicitations pour vos pertes de poids

	ansofi (les déserts, 73) répond	Posté le 27-08-2012 à 10:56
Bonjour à toutes, j'ai moi aussi perdu 2.5kg cette semaine, c'est très encourageant. J'aimerai savoir si on a droit au chocolat ou pas car je pense qu'il ne faut pas que je me prive trop de ce petit plaisir afin de ne pas craquer sur autre chose.

	mag0905 (LONGJUMEAU, 91) répond	Posté le 27-08-2012 à 10:55
Bonjour, j'ai aussi débuté lundi dernier (je suis inscrite depuis un mois mais je suis partie en congés et du coup je n'ais pas du tout suivi le régime). Je suis super contente car ce matin -1KG en une semaine alors que j'ai fait un petit resto vendredi et un apéro samedi soir. Bonne semaine à toutes. Magalie

	tatane86 (chatellerault, 86) répond	Posté le 27-08-2012 à 10:25
MES chiffres ne fonctionne pas sur mon ordi je ne peux marquer mon poids!!!!!je n ai pas perdue beaucoup que huit cent grammes malgres mes efforts ;mais je ne baisse pas les bras c est pas facile de suivre au début

	Myrtille_123 (99) répond	Posté le 27-08-2012 à 09:39
bonjour à tous Nouvelle semaine, nouveaux défis. Chaque jour qui passe est une victoire :) Je pense déjà à ce que la balance va m'indiquer samedi matin..donc ça me motive :-q Plein de courage à tout le monde! Belle journée B-)

	NADSOLO (GARENNES SUR EURE, 27) répond	Posté le 27-08-2012 à 09:38
- 1 kg pour moi la première semaine, trop contente !!

	p3297503_Maryse répond	Posté le 27-08-2012 à 09:37
Bonjour, pas d'ordi ce we et pas de balance. Ce matin je n'en crois pas mes yeux j'ai perdu 3kg est-ce possible ? J'ai fait les menus indiqués dans la mesure du possible. Je suis contente ! Bon courage à tous.

	lyval (COIGNIERES, 78) répond	Posté le 27-08-2012 à 09:34
bonjour pas pu me connecter ce we : perte de poids de 500 gr . . . j'espérais un peu mieux mais bon comme je prends mes repas le midi au restaurant administratif, c'est toujours un peu plus gras. Semaine qui s'annonce un peu compliquée pour moi car je pars jeudi à Stockhom avec des copines. . . il va falloir gérer surtout les apéros ! félicitations à toutes pour vos pertes de poids et on continue !!!! bonne journée

	neositot (puplinge, 99) répond	Posté le 27-08-2012 à 09:26
Bonjour a tous, moi cette semaine, j'ai perdu un kilo :) mais j'ai passé ma vie dans la cuisine. . .deux repas différent . . ..mon mari est diabétique alors je ne peux pas lui faire manger comme moi. . .mais ça va, j'tiens le coup. Question d'organisation :D mais je vais y arriver. Bon courage a tous :x

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