Je commence lundi 15 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 08-10-2012 à 15:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	marcy33 (coutras, 33) répond	Posté le 16-12-2012 à 22:35
Bonsoir à toutes Tout comme vous, je ne suis pas venue sur le forum depuis un certain temps.Je crois que c'est normal, les fêtes approchent, les tentations aussi, c'est ce qui explique les stagnations de poids. Jean-Mimi nous dit qu'il faut se faire plaisir de temps en temps, je ne me suis pas privée ce weekend, je ne me suis pas pesée non plus !!!!Je m'y remets sérieusement demain, j'essaie de ne pas culpabiliser. Bonsoir à toutes.

	sivi3 (st ouen, 93) répond	Posté le 16-12-2012 à 14:39
bonjour a toutes, moi aussi cela fais longtemps que je ne suis pas venue sur ce forum :P j en suis a 6 kg depuis le début, mais surtout beaucoup de centimètre en moins :) :) et depuis une semaine j ai repris 500 g X( trop de tentation sur mon lieu de travail je travaille en crèche ,repas et fêtes sont au rdv !! auriez vous des idées pour que je ne craque pas merci

	Bogedet (Waremme, 99) répond	Posté le 16-12-2012 à 10:20
Bonjour a toutes,ça fait longtemps que je ne suis plus venue, mon poids stagne depuis environ 3 semaines pourtant je ne mange plus de pâtisserie,ne grignote plus en permanence mais je ne fait plus beaucoup d'exercice non plus,je suis complètement épuisée mais je garde le moral car j'ai quand même perdu 15kg depuis mon accouchement mais je suis loin d'en avoir fini avec mon régime,bon courage à toutes et si je ne viens plus d'ici la,bonnes fêtes et meilleurs vœux.

	lisette594 (MISEREY, 27) répond	Posté le 16-12-2012 à 09:28
Bonjour en effet on se sent seul, tout le monde est parti Pour moi petite semaine moins 100G, normal pas le moral. mais après les fêtes ça ira mieux. Bon courage et bon dimanche

	nath2997 (le plessis paté, 91) répond	Posté le 15-12-2012 à 14:22
bonjour je me sens bien seule sur ce forum ,j'ai perdu 1kg500 cette semaine ,super semaine !!! et je me suis fais plaisir !!bisous à tout le monde !! nath2997 :) :) :-*

	nath2997 (le plessis paté, 91) répond	Posté le 12-12-2012 à 09:06
bonjour ,à toutes et tous . paulette11800 ,je te souhaite un bon rétablissement pour ta sciatique . c'est très long et très douloureux . gardes le moral surtout !!! :x :-* . mag ,il faut te refaire une santé !! une angine ,c'est bien fatiguant ,alors manges beaucoup de vitamines ,oranges ,clémentines !!! et ne t'inquiètes pas ,tu vas reperdre ton kilo ,ce n'est pas grave ,le plus important déjà ,c'est ta santé !! courage !!! . pour moi ,très très très mal partout ,vacherie de fibromyalgie . y a t il d'autres personnes atteint de la même maladie ? je vais aller chercher mes enfants pour 12h25. mais aglagla qu'il fait froid !!! - 5 ° ce matin . vraiment l'hiver !! restez au chaud gentes dames !!!!! lol :D .bisous :-* :-* :-* :-* :-* à tout le monde !! :-q :-q ;) :D .nath2997

	paulette11800 (TREBES, 11) répond	Posté le 11-12-2012 à 11:56
bonjour à toutes Pour moi la perte de poids cette semaine est de 200g pas beaucoup mais des cm en moins Cette semaine je ne peux pas bouger à cause d'une sciatique (donc pas de piscine) dommage mais j'ai du mal à rester debout avec ma jambe gauche. Bonne journée à toutes Bisous

	Mag85500 (LES HERBIERS, 85) répond	Posté le 10-12-2012 à 21:35
Coucou tout le monde, Mag est de retour. Ca fait très très longtemps que je ne suis pas venue sur le forum, car souci de santé qui m'ont pourri la vie pendant 3 bonne semaines, grosse fatigue. Après mon angine j'étais comme en faiblesse, du coup j'ai repris à manger un peu plus j'ai carrément laissé tombé le régime, depuis 1 mois, résultat 1.5 kilos de repris !!!! bououou !! je m'en veux c'est terrible. Mais maintenant que j'ai retrouvé la pêche je m'y remets. Allez il faut que je tienne mon objectif. Pour vous, je vois que ça va chacun continue son bout de chemin pour combattre ses vilains kilos. Bravo et à bientôt.

	kalynne (le vigan, 46) répond	Posté le 10-12-2012 à 09:56
génial nath super pro pour corriger nos erreurs , bonne semaine à toute moi j'ai perdu 1k la sem dernière nath la natation serait pas mieux que la marche pour souffrir moins

	nath2997 (le plessis paté, 91) répond	Posté le 10-12-2012 à 09:51
coucou ,bonne semaine à toutes et tous ,j'ai pu refaire ma courbe de poids ,j'ai appelé le service du site ,ils sont supers sympas !! :) aujourd'hui ciel bleu ,quelques nuages ,alors je vais pouvoir marcher cet après midi . 2 km pour aller chercher mes enfants , mais à mon rythme car j'ai très mal à tout mon corps . c'est l'horreur !!! X( :(( :( . merci la fibromyalgie !!!! :-bd . alors ,on entame une semaine de plus ,et bientôt noël ,chouette mais pas d'écart pour autant ,il va falloir bien se conduire et équilibrer nos repas !!! poisson ,poisson ,crevette !!! mais sans mayonnaise !! :-q oui ,c'est facile !!! une petite sauce allégée !! bon courage et bonne semaine ,gardez le moral ,et revenez papoter ,je ne vois plus grand monde ;) . bizarre ,vous avez déserté !!! :D . bisous . :-* . nath 2997

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