Je commence lundi 15 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 08-10-2012 à 15:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mumugege (marseille, 13) répond	Posté le 22-10-2012 à 14:16
Ecrivez ici vos commentaires. O:-) g suis motivee pour cette deuxieme semaine mme si ca me coute plus cher qu avant pour les courses

	lisette594 (MISEREY, 27) répond	Posté le 22-10-2012 à 09:24
bonjour cette semaine inscription dans une salle de fitness :) toujours motivé bon courage à tous

	nath2997 (le plessis paté, 91) répond	Posté le 22-10-2012 à 08:46
bonjour tout le monde !! ,aujourd'hui 2ème semaine . bon courage à toutes et tous . il faut que l'on soit MOTIVE !!!! je suis contente de moi . et hier après midi comme il faisait beau ,j'ai fait 1h30 de marche avec mon déambulateur !! et pas trop de douleurs ce matin . je vais remplacer les crevettes par une tranche de blanc de dinde ce midi . ça fait plaisir de manger de tout , même si je le savais , mais on est coaché ,et aidé par les menus . :P par contre c'est un investissement . entre 115 et 120 euros chaque semaine ,pour toute la famille . car tout le monde mange à peu près comme moi . les enfants sont ravis ,ils ont découvert le chou cuit hier . bonne journée !! :) :D :) :-* :-*

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 22-10-2012 à 04:57
bonjour à vous, felicitations à voyus qui avez perdu du poids cettte semaine et courage à ceux et celles qui n'ont pas perdu ou un peu repris! ne vous decouragez surtout pas, dites vous que cette semaine ça va aller beaucoup mieux, et faites tout se qu'il faut pour perdre du poids cette semaine si vous avez fait des ecarts rattrapez les en faisant au moins 3 menus de rattrapage cette semaine, donnez vous le defi de faire pencher la balance du bon cote cette fin de semaine, et n'oubliez de prendre vos mensurations car parfois on ne perd pas sur la balance mais en cms, alors gardez courage et moral ;) :-q et bravo à tous les autres perseverez ne lachez rien, le resultat ne se fera pas attendre! :-q bonne semaine à vous, n'oubliez pas le tchat dietetique ce jour de 17h00 à 18h00, si vous avez des questions profitez en ce rv est important alors n'hesitez pas à aller poser toutes vos questions auc dieteticiennes! pour y acceder clic session de gauche sur video conferences puis avec les dieteticiennes, à la place de "guest" entrez votre pseudo, puis avec la flêche mettrez la langue " français" et entrez, voilà le tour sera joué! essayez d'aller à ce tchat vous y apprendrez beaucoup! courage et perseverence pour cette nouvelles semaine! bon lundi! :-q

	Bogedet (Waremme, 99) répond	Posté le 21-10-2012 à 23:11
bonjour,semaine plutôt pas mal,j'ai perdu entre 1/2 et 1 kg( balance à l'ancienne alors difficile de vraiment savoir,pas très motivant alors je vais acheter une autre plus precise) ,je suis assez contente car j'ai fait quelques écarts en semaine,bon courage a toutes pour la suite et bravo :)

	mamiedidine-2 (Bourgogne, 51) répond	Posté le 21-10-2012 à 23:06
Bonjour, WE avec du monde à la maison et qui m'a énervée donc grignotage résultats :+400grs Demain je repars A +

	mjc13 (istres, 13) répond	Posté le 21-10-2012 à 22:43
Bonjour à toutes, J'ai perdu 1kg, mais je crois que je vais changer de balance, un peu déçu, j'étais invitée j'ai bu du jus de fruit, sans gouter les gateaux, on continue ensemble on vaincra !! à demain

	brinsdekozette répond	Posté le 21-10-2012 à 22:08
bonsoir tout le monde! :) je reviens d'un w end fatiguant @-) , mais rien à faire, je voulais lire vos mails et suis très surprise :-O d'avoir perdu autant. ceci dit, çà montre que depuis quelques temps, je mangeai beaucoup de "cochonneries :^> " et que le fait de suivre les menus et , en +, de retirer les "cochonneries" en question, çà a produit la magie. :-q je pense cependant que çà risque de ne pas être le même résultat toutes les semaines( même si je suis d'accord pour perdre à fond!!!)mais bon, ;. . .faut pas rêver!!! :-S en tout cas, je trouve que si on fait l'addition de nous tous, il y a là bien des kilos en moins sur nos balances alors, soyons fières et serrons nous les coudes car , çà n'est que le début. bonne soirée à nous tous donc et à demain ! :)

	lisette594 (MISEREY, 27) répond	Posté le 21-10-2012 à 21:13
Dé sortie hier soir alors aujourd'hui repas léger pas trop dur bonne semaine à tous

	423440_selu (Paris, 75) répond	Posté le 21-10-2012 à 16:20
bonjour j'ai perdu 1kg700 trés contente courage a toutes et a tous :-q

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