Je commence lundi 15 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 08-10-2012 à 15:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	myriam_399 (auxerre, 89) répond	Posté le 21-10-2012 à 14:04
bonjour aujourd'hui je fais manger "le mini repas" en vue de l'écart que je vais faire demain soir. Je fête mes 50 ans ,le champagne s'impose donc j'anticipe . . .. . . a plus !

	melvin75 (bourdeilles, 24) répond	Posté le 21-10-2012 à 13:26
félicitation à toutes moi 2 kg en moins biz :-q

	nath2997 (le plessis paté, 91) répond	Posté le 21-10-2012 à 13:21
;) bonjour tout le monde ; tu as raison ,ce n'est pas un régime ,c'est manger en équilibrant nos repas ,grâce à jean michel cohen . ,et ça marche . il faut changer nos sale habitudes et reprendre un bon exercice d'équilibre alimentaire . bon dimanche ,et à plus . bon courage !! nath2997 :x :-* :)

	caramel1953 (Réchicourt le chateau , 57) répond	Posté le 21-10-2012 à 00:34
bonsoir à toutes, Je suis super contente 1kg700 en moins. bon week end. :-q

	catgun (marol en hurepoix, 91) répond	Posté le 20-10-2012 à 22:54
:D Super ! moins 2 kgs. Je suis motivée pour la deuxième semaine. Bon week end

	steppio (st martin de la place, 49) répond	Posté le 20-10-2012 à 16:16
coucou pour moi 1.9kg de perdu super contente. bravo et bon courage pour la semaine prochaine.

	petitefleurs (egriselles le bocage, 89) répond	Posté le 20-10-2012 à 15:34
Ouaououhhh - 1,8kg. Trop contente. ;) En plus hier inauguration de la cantine des loulous. J'ai bu 1/2verre de cocktail et n'a pris que des crudites pas de petits fours et en rentrant j'ai mangé 1 yaourt. Trop fière. Bravo à toutes pour ces kilos perdus. :-q

	enviedechanger61 (chartres, 28) répond	Posté le 20-10-2012 à 15:12
coucou moi aussi je suis super contente j'ai perdu 1,6kg cette semaine sa me remotive encore plus pour continuer alors on reste motive et on continue on va les abattre ses fichus kilos a bientot bonne journée

	lilla754 (teterchen, 57) répond	Posté le 20-10-2012 à 14:57
bonjour tout le monde, -1kg perdue cette semaine, c'est un tres bon début! bon courage à tous!!

	Emilie189 (Châlons-en-champagne, 51) répond	Posté le 20-10-2012 à 14:52
Bonjour à toutes, J'essaie de temps à autres de poster un commentaire. . . pour rester connecter à vous et à ce régime ! J'essaie d'ailleurs de me dire qu'il ne sagit pas d'un régime (sinon j'y pense tout le temps !) mais plutôt d'une meilleure façon de manger. Pour moi -1.5kg : je suis plutôt contente. :P Bonne chance à toute pour la suite

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