Je commence lundi 18 février 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-02-2013 à 07:30
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	sarawak répond	Posté le 18-03-2013 à 08:09
Bonjour, J'étais à 1400, je vais tenter 1200 quelques jours, histoire d'avoir un coup de pouce . . . pas de sortie en vue, ça devrait le faire. Bonne et belle journée à toutes.

	alexandrina31 (fronton, 31) répond	Posté le 17-03-2013 à 22:09
@milouche J avais perdu 2kg300, c était ma 1ere semaine, ça avait bien amorcé. . . Maintenant je continue à perdre mais plus trankilou et puis j ai fait quelques écart. . .. Bon courage , tiens nous au courant.

	milouche35 (THIAIS, 94) répond	Posté le 17-03-2013 à 21:55
Alexandrina merci je vais tenter le 900 sur quelques jours je stagne ça me déprime Bon c'est vrai j'ai pas mal dégonflée mais bon tant qu'on voit pas trop la balance descendre hein . . ..je pense qu'on est toutes plus ou moins pareilles Tu as perdu combien toi sur une semaine avec le 900 ? Motivezen tu pètes la forme c'est génial et ça motive Tu portes bien ton nom d'utilisateur l :-q :-q Continues c'est encourageant Bizzzzzzz

	motivezen (riedisheim, 68) répond	Posté le 17-03-2013 à 20:41
corbu merci a toi mais non t es aps vielle moi j aie 56ans et presque toutes mes dents lol je peux t assurer que le twist c est tres bon pour la taille lol bonne soirée une tisane et dodo car demain matin 7h30 piscine et d mardi salsa et court de gym bisous qu el beau progame merci a jmc pour ces belles rencontres mon gros toutou balto a aussi ça piscine hihihihi

	alexandrina31 (fronton, 31) répond	Posté le 17-03-2013 à 18:48
Corbu , bon courage , nerf sciatique ça fait super mal , j espere que tu es au moins soulagé avec des anti inflammatoire. . . Bonne soirée à vous toutes

	corbu (marseille, 13) répond	Posté le 17-03-2013 à 18:41
Alexandrina, merci +++. C'est le nerf sciatique qui a été abîme. j'ai récupèré la motricité quasiment mais j'ai des attaques neurologiques insoutenables. Depuis 3 jours, la cuisse et le mollet sont ++++agressifs >:) j'en peux plus @-) @-) @-) Motivezen, c'est super ton énergie! formidable la piscine B-) le sevrage du sucre se fait tout seul si tu n'en mange presque plus, après ton foie ira chercher dans les réserves graisseuses, et c'est la maigritude :-q bonne salsa, rumba et twist, non, c'est pas dans le programme? qu'elle vieille je fais :-S haut les cœurs à nous toutes

	alexandrina31 (fronton, 31) répond	Posté le 17-03-2013 à 16:04
@motivezen . Ah super , contente que le lien t ai plus. . . Aujourd'hui j ai fait la 2eme séance du niveau 1 d urban dance , mais demain je vais essayer la salsa aussi. Bonne fin de journée bisous

	motivezen (riedisheim, 68) répond	Posté le 17-03-2013 à 15:31
alexandrina merci pour le lien lol je vins de me faire 45m de salsa ben pas évident de tenir autant au début lol demain matin sculpt corps du coup super merci encore cela va me permettre de bouger entre deux séance de piscine

	valvay (L''hopital, 57) répond	Posté le 17-03-2013 à 12:53
bonjour , pluie pluie en moselle!! Verdict de la pesee ce matin 500 grs cette semaine! c bien mais j aurai aimer plus!! mais les centimetres descendent alors cool!! toujours aussi motivee et encore minimum 10kg a perdre alors courage!!!a plus les filles !!

	tersta (beaulieu sur mer, 06) répond	Posté le 17-03-2013 à 11:44
Merci les filles pour vos encouragements,tjrs pas pesee. . .. souci de transit donc demain. Ce matin temps pourri sur la cote d azur. . ... courses ce matin et la je cuisine : fenouil braise , filet mignon de porc au curry. Bon dimanche a demain

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