Je commence lundi 6 octobre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 29-09-2008 à 12:10
Bonjour, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion...

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	agna66 (14) répond	Posté le 24-10-2008 à 12:43
Pupuce : tu peux faire les apéros en disant que c'est pour le lendemain pour la belle famille ou autre et que du coup tu les sors pour eux ! Angie : oui tu as raison c'est peut être le temps snif !! Allez on se motive tous : OK !!!!

	pupuce (37) répond	Posté le 24-10-2008 à 12:34
coucou EVE merci pour mon anniv ya 6 ans j'ai fais de la meso j'y allé toute les semaines a l'epoque la seance ete a 32€ remboursé 25€ je l'ai fait pendant 1 an mais apres le regime il aurai fallu que j'en fasse 1 par mois pour entretenir et je l'ai pas fait

	Eve (67) répond	Posté le 24-10-2008 à 12:19
coucou tout le monde, quelle galère, j'ai eu des problèmes de connection donc j'ai loupé pas mal de chose et aussi nous étions tous les 6 malades pour courronner le tout, une gastro d'enfer que les autres m'ont bien gentillement refilé (super le cadeau hein? ? ?). . .. j'ai l'impression que pas mal de gens sont démotivés, je n'ai pas encore lu tous les messages car y en a de trop!!! Bon anniversaire à pupuce un peu en avance. demain c'est les vacances, heureusement que les grands partent chez les grand-parents, je vais pouvoir me remettre sérieusement au régime!!!!!, car il y a eu pas mal d'écarts cette semaine. je ne me fais pas d'illusion la balance ne va surement pas pencher du bon côté. je n'ai jamais entendu parlé de mésothérapie, d'après ce que vous dites ça à l'air pas mal et efficace. seul petit hic, j'ai peur des picures!!!!! est-ce douloureux? faut le faire sur combien de temps? il faut aller chez quel médecin pour le faire? ça revient environ à combien la séance? merci d'avance d'éclairer ma lanterne. je vous laisse je vais coucher les petits et profiter de me reposer un peu aussi.

	céline (87) répond	Posté le 24-10-2008 à 12:00
bonjour à toutes et à tous pas le temps de venir sur le forum car je travail du soir en ce moment courage à tous et soignée vous bien

	pupuce (37) répond	Posté le 24-10-2008 à 11:30
merci pour les conseils c'est super sympa. mais ya un gros HIC mon mari vient de me tel, effectivement les copains vont passé mais il ne faut surtout pas que je sois au courant car c'est une surprise. alors si je prepare pleins de petits trucs sympa comme vous m'avez proposé, ils seront que j'étais au courant.pfff je suis bien embeter merci AGNA et ANGIE c'est gentil de me souhaitez mon anniv

	angie (01) répond	Posté le 24-10-2008 à 10:48
PUPUCE : bon anniversaire avec 1 jour d'avance je trouve les idées apéro déjà proposées très bien ! Salut AGNA ça va merci et toi ? j'ai effectivement l'impression que pratiquement tout le monde à une baisse de régime c'est peut-être le temps allez on se motive tous !!!

	agna66 (14) répond	Posté le 24-10-2008 à 10:45
voilà Pupuce et pour vous toutes et ChapoD ! : Assiette de crudités à croquer (fleurs de chou-fleur et brocolis, bâtonnets de carottes, concombres, courgettes, céleri branche, radis, tomates cerises…). Prévoyez plusieurs sauces à base de fromage blanc 0% en y ajoutant de la moutarde, de la ciboulette, du jus de betterave, du curry, du concentré de tomate et 1 c. à c. de whisky… Canapés light : Tranchez une ficelle en petites rondelles. Faites les griller. Étalez dessus du tzatziki puis décorez d’une petite feuille de menthe ou du chèvre frais puis saupoudrez d’herbes de Provence ou du concentré de tomate puis saupoudrez de basilic. Verrines : Remplir de tous petits gobelets plastiques avec, du gaspacho et une feuille de basilic ou des petits dés de tomates, poivrons et oignon ou du tzatziki et des petits dés de concombres dessus ou de la faisselle 0%, du sel, du poivre et de la ciboulette. Roulés de jambon : Étalez sur une tranche de jambon blanc découenné, dégraissé, un fromage frais aux fines herbes allégé (type tartare ligne & plaisir). Roulez serré la tranche de jambon dans la longueur piquez des cure-dents tous les cm puis coupez des rondelles entre chaque cure-dent.

	agna66 (14) répond	Posté le 24-10-2008 à 10:42
Sakura, tu viens en Normandie ! super mais bon hum il ne fait pas beau aujourd'hui, la pluie s'est installée, snif. . .jusqu'à présent c'était soleil et un peu frais. . . bonne fête d'HAlloween à tout tes petis et bonnes vacances ! ça va Angie ? Valérie c'est pas grave le week-end en amoureux c'est bien non ! Très BON ANNIVERSAIRE PUPUCE ! hum j'ai l'impression que nous avons toutes une baisse de "régime" enfin plus ou moins ! Oui c'est vrai moi j'en ai fait aussi de la Mésoth, le problème c'est que si on entretien pas. . .on reprend de plus belle, donc je n'en fait plus et cela finipar laisser des petits trous en aperçu dans la peau surtout derrière les cuisse, donc ne pas trop en faire .. Butterfly a raison pour l'apéro, les bâtons de carottes mais tu as des recettes dans "bounus" pour les apéros comme les verrines etc non caloriques..

	pupuce (37) répond	Posté le 24-10-2008 à 10:28
merci BUTTERFLY sympa comme idées

	Butterfly(-3,6kg) (paris, 75) répond	Posté le 24-10-2008 à 10:23
Pupuce tu peux faire des batonnets de carottes, de concombre avec une sauce au fromage blanc, des radis, du jambon dégraissé avec du tartare light et faire des roulés avec. . . De la viande des grison aussi. . . Voilà pour mes idées. . . Sur des feuilles de filo que tu coupes tu peux mettre des tomates cerises dessus. . . Bisous

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